母乳可以用手挤吗

在尝试用手喂母乳之前，应先洗手。如果你用冷水洗手，在接触乳房之前让它们热身。冷手可能导致过程比温暖的手需要更长的时间。如果这是你第一次感到不确定，你也可以向护士寻求帮助，甚至可以从你的伴侣那里得到一些帮助。

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将一块用温水沾湿的布放在乳房上2分钟。这可以帮助奶液生成。虽然没有必要，但这个过程会使乳房有感觉。

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给你的乳房按摩。如果你想让你的乳房更容易婴儿吃奶前的感觉，你可以用手或柔软的毛巾轻轻按摩乳房。只需轻轻地揉捏和按摩乳头周围的皮肤，以帮助您的乳房放松。

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坐下来向前倾。这个位置将使您更容易保持舒适。你站着或躺着都不合适，会影响奶汁分泌。

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将拇指放在乳头上方，将手的前2个手指放在乳头下方2.54厘米处，直接用拇指按住。调整手指的位置以确保舒适度。

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向胸壁施加压力。压力应该是温和而坚定的，但不应该觉得你在挤压乳房。避免在乳晕上收紧或拉伸皮肤，因为这会阻止奶汁流出。将拇指和食指直接压回乳房组织，进入胸壁。记得按回去，而不是向外按压，滚动手指，不要滑动它们。向前滚动拇指和手指，以便将乳汁挤出乳头下乳晕下的乳窦。把手指放在一起。伸出手指会降低手指的效果。在施加压力之前抬起较大的乳房。

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用拇指和手指远离身体进行滚动。用这种滚动动作压缩你的乳房。俗话说，你应按下使其压缩，然后放松。要有节奏感，好像宝宝正在哺乳。每个女人的乳房都不一样。你可以试着找到最能适合你的位置和方式

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将母乳收集在容器中。利用牛奶袋收集挤奶，将牛奶直接装入瓶中以备后用。如果你只是为了让你的乳房感觉更舒服，就没有此环节了。另一只乳房重复这一动作。

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几年前一次给乳品厂送鲜牛奶，乳品厂收奶的大张，问我：王大建你们牛场有多少奶牛出奶。我说：有一百多个母牛产奶。他接着问：这么多母牛手工挤奶需要多长时间。我说：如果手工挤奶一百多头泌乳牛一天你也挤不完。我是奶厅挤奶，一班一小时就挤完，而且挤的又快又好。这就是现代化机械化的好处，劳动生产率比以前高太多了。

四十年前全北京的奶牛场还都是采用手工挤奶这种原始落后的生产方式，后来慢慢随着机械化和技术进步，手工挤奶被逐渐淘汰了，现在会手工挤奶的挤奶员都不多了。

手工挤奶是奶牛场挤奶员的一项基本功，一般挤奶员上岗后应该重点培训的工作，就是手工挤奶。熟练技术纯熟好的挤奶员一班能挤十二头到十五头泌乳牛。现在国内的奶牛场一般都采用效率高出奶更多的机器挤奶，手工挤奶几乎销声匿迹了，手工挤奶这种挤奶员的基本功感觉会的人越来越少快失传了。

我父亲是解放后北京第一代国营奶牛场的技术工人。父亲一参加工作，最先是饲喂小犊牛。后来就被场里派去跟着老师傅学习手工挤牛奶。我父亲跟我讲：“当年，就最希望师傅说：小王你练着挤几头。”最怕就是师傅把所有的泌乳牛不声不响地都挤完了，自己没事可干，不练手工挤奶那自己什么时候把手工挤奶技术学会呢？

手工挤奶绝对是一个辛苦活，看着简单，学起来可不容易。练手工挤奶没过多少天，两个手就都肿了，钻心疼痛，疼得一晚上一晚上的睡不着觉。现在因为父亲长期手工挤牛奶的原因，我老父亲伸出两只手，手指根本伸不直，并且关节显着比较大，一到刮风下雨手关节就疼得受不了，这应该是做挤奶员落下的职业病。

那您问了，手工挤奶跟机器挤奶相比，劳动生产率又低，又难学挤的牛奶又少，是不是没必要学了。

这个观点还真不对，手工挤奶有不少好处。比如手工挤奶对乳房炎有一定的治疗作用，有时候比打针还好使。还有就是有个别牛产后乳房水肿的厉害，根本没办法上挤奶机，如果你有熟练手工挤奶技术，等奶牛手工挤奶个五六天，产后水肿减轻了，再上挤奶机。所以说手工挤奶这项技术还用处挺大的，千万别失传了。

刚干奶牛场的时候，我还真用心下功夫学过手工挤奶，也曾经两个手的关节疼得晚上睡不着觉。现在有时候遇到新生牛我也练着手工挤奶。

过去北京奶牛场还办过赛牛大会，给全市的奶牛产奶量还有奶牛线性鉴定对全市奶牛进行排名。还有一项重技能的评比，就是挤奶员的技术，有理论有实际操作综合素质评比。评出挤奶员的冠军、亚军、和季军。

当年我在鹿圈牛场当兽医的时候，和场里一个挤奶员聊天的时候，这个挤奶员说：当年她就是挤奶员的季军第三名。她接着说：告诉你王大建当时裁判员就有你的老父亲老场长王占林。当年挤奶员全市的状元就是王炎，后来就提干了，现在人家王炎可了不起了，北京金银岛牧场的书记兼场长，还是北京市的人大代表。我这个第三名可就惨了，还得天天的挤这破牛奶，真是人比人气死人。

不会的，为了孩子的身心健康还是要坚持母乳喂养，以下资料仅供参考

哺乳期使用吸奶器的最常见原因是为了把乳汁保存起来，这样你不在的时候，宝宝还能吃到母乳。即便是当你和宝宝在一起时，使用吸奶器也能帮助维持你的奶量。如果你想上班后坚持母乳喂养，把奶吸出来保存就显得更有必要了。

另外，使用吸奶器还可以刺激乳汁分泌，增加奶量。如果你的宝宝是早产儿或者不会吸吮妈妈的乳头，使用吸奶器收集乳汁不但可以让宝宝吃到宝贵的母乳，还能缓解胀奶给你带来的疼痛和压迫感。不过需要提醒你的是，胀奶时的挤奶次数也不可太多，否则会让情况更糟。

在比较特殊的情况下，如果医生建议你暂时停止哺乳，例如因为你正在服用可能会对宝宝有害的药物，或你需要短期住院治疗，那么在你不能给宝宝哺乳的这段时间，使用吸奶器吸出乳汁，可以继续帮助你保持充足的乳汁分泌量。

虽然有些人更愿意用手挤奶，但大多数人还是觉得用吸奶器会更快、更容易些。刚开始时，你可能会不习惯，感觉用“机器”把自己乳房里的乳汁吸出来有些奇怪，但通常用不了多久，你就能吸得很顺手了。

怎样使用吸奶器？

吸奶器可分为电动和手动两种。如果你使用的是电动吸奶器，只要把罩杯扣在乳房上，开动机器，它就会自动把你的乳汁吸到相连的容器里了。手动吸奶器也要利用罩杯，只不过你要靠手动挤压装置或拉动活塞来吸奶，而不是依靠电动马达。功能好的电动吸奶器通常用10～15分钟，就可以吸完两个乳房里的乳汁，而手动吸奶器，则可能需要长达45分钟的时间才能完成。

好的吸奶器会模拟宝宝吮吸乳汁的动作，所以，不会让你感到疼痛。但是，你一定要选择适合自己乳房的塑料罩杯，并放正位置，这样，才不会被夹痛或刺激乳房。如果你使用的是全自动吸奶器，刚开始时，你可能会感到吸力很大，虽然不疼，但感觉会有些异样。

不管你用哪种吸奶器，记住每次使用后，一定要认真清洗吸奶器的各个部件，以免细菌进入吸奶器。

哪种吸奶器好？

适合你的吸奶器就是好的吸奶器。根据你的使用频率以及你能够在吸奶上花多少时间来决定你该选择哪种吸奶器。如果你是一位上班族妈妈，需要忙里偷闲地从工作中挤出时间来吸奶，那你最好选择全自动吸奶器，因为这样可以同时吸两侧乳房里的乳汁。但如果你只是偶尔需要吸出一些乳汁，以便在你外出的时候，可以让其他人喂宝宝，那你只需要买一个便宜的手动吸奶器就足够了。

如果你只是偶尔需要挤点儿奶出来，比如为了缓解乳房胀奶，或想偶尔用奶瓶喂奶，可以自己用手挤奶，但你可能需要稍加练习，才能掌握动作要领。同样，如果你的乳头皲裂疼痛，你也可以在每次喂奶之后，用手稍稍挤出一点乳汁，抹在乳头上来缓解疼痛。但是用手挤奶很费时间，所以，如果你需要经常挤奶，这种方法就不适用了。

注意挤奶前，先把手洗干净。将拇指和其他手指相对应，分别按在乳晕的两侧边缘，然后，将手指往内朝向胸腔壁挤压，便可挤出乳汁了。如果你的乳晕很大，你可以把手指放在离乳头约2.5厘米的位置，用干净的宽口容器来收集乳汁。

怎样处理吸奶器带来的问题？

对很多女性来说，最大的问题在于很难在工作时找到合适的吸奶时间或适合吸奶的舒适的私密空间。不过，吸奶本身也并不是对每一个人都那么容易。下面是可能出现的造成吸奶困难的原因和解决方法：

• 吸奶时间距离上次哺乳或吸奶时间太近。如果宝宝或你自己刚刚把乳房“清空”没多久，你肯定很难再吸出很多乳汁来。

• 需要调整吸奶器的设置。如果吸奶器的吸力过低或循环速度过快，当然你就很难吸出足够的乳汁。

• 你使用的吸奶器可能不够好。有些人因为使用了手动吸奶器或效果不太好的电动吸奶器，而很难吸出充足的乳汁来。所以，选择一台优质的全自动吸奶器能帮助你获得最好的效果。

• 吸奶器的罩杯尺寸太小，不适合你的乳头。这个问题很常见，因为多数吸奶器都是为乳头较小的女性设计的。如果你的乳头较大，吸奶的时候，乳头就会肿胀，吸出来的乳汁量也会减少。所以你一定要根据自己的尺寸，选择合适的罩杯。

• 你自己分泌的乳汁量不够。奶少的原因有很多，喂奶次数少是原因之一。

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