如果一个人的自慰频率高的话，就"冷却期"越长.
可能是过度射精的关系，导致某些雄激素降低,而对性刺激没那么敏感
你可以试试看禁欲一段日子，大概2星期到1个月,然后再解放射精后则只需很短的时间就能重振雄风.因为长期禁欲后雄激素会长期维持在比较高的水平.对性刺激也比较敏感
最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：1.
分散注意力法
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
2.
机械压迫法
药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
3.
增强体质
一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
4.
加强锻炼
做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。!!!!!!!
建议：您好，这是正常现象.因为精囊有一定的容量,精液有一定的限量,精囊内的精液过于饱和以后，就出现第一次射精快；精囊腺和前列腺的分泌需要一定时间,如果性交以后,不仅排尽贮备的精液,而且使射精中枢由过度兴奋转为抑制,所以第二次时间比较长。另外第一次可能是龟头敏感的增高，导致的射精过快。而第二次龟头敏感度相对比第一次降低，因此持续时间增加。
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