因为全身胖是有很多在全身平均分布的脂肪，肚子胖是有很多积在内脏周围的脂肪，它会挤内脏的地方，对很身体不好。
我想你如果有点超重的话，可能跑步会感觉别扭。我建议你坚持疾步走路。如果你的体力办得到的话，每天疾走2~3公里。达到出汗。再适量减少吃的糖和零食的量。而且吃饭永远不要吃撑。
这样可以达到强健身体 和减肥的目的。
祝你身体健康，天天精神充沛~~！！
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