花生同什么一起煲汤最好

白萝卜和花生米、猪蹄能一起煲汤，做法如下：

一、材料

猪蹄1000g、白萝卜1000g、花生米200克、食盐适量、姜适量、胡椒粉适量

二、做法

1.猪脚一只，把毛去干净，剁成块。

2.萝卜去皮滚刀切块，姜切片。

3.把猪脚与花生米一起放高压锅里，放少许盐。

4.放姜片，加两大碗清水压30分钟。

5.猪脚压好后，把萝卜放进去，再加一碗水继续煲。

6.煲30分钟后，萝卜也差不多软了，放调料搅匀。

花生莲藕排骨汤

材料：猪小排，莲藕，花生米，生姜，鸡精，胡椒粉，香菜。

做法： 1、猪小排斩成大段洗净，放入凉水锅中烧开1分钟捞出冲洗干净。 2、花生米放入微波炉中高火一分钟，晾凉去皮。 3、生姜切片，香菜切段，莲藕去皮切片浸在清水中备用。 4、将排骨、生姜、去皮花生米放入高压锅内，加足量的清水，大火烧开，加盖转小火煮15分钟关火。 5、待高压锅内无压力时开盖，放入藕片、大火煮5分钟，加盐、鸡精、胡椒粉调味，最后撒入香菜段即可。

花生鸡脚汤

材料：鸡脚八个，花生半碗，姜一块，红枣十个，葱一段，盐一点(五茶匙)、料酒一汤匙、胡椒粉一茶匙。

做法： 1、鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放一汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开即可，捞出洗净备用。 2、花生红枣洗净，姜切片。 3、所有食材一起放入煲中，煲一小时，调入盐，胡椒粉，继续半小时即可出锅。

猪皮花生枣汤

材料：红枣20g，猪皮20g，花生30g，冰糖适量，生姜适量。

做法： 1、生猪皮清洗干净后放入清水锅里，大火煮开后改小火煮制猪皮变厚变色。 2、捞出煮好的猪皮，晾凉后用刀刮掉肉皮里层的油脂。 3、把处理干净油脂的猪皮用刀裁成5厘米宽的长条，用线穿起来挂到通风阴凉处晾干，一般晾7天左右，猪皮即可干燥。 4、锅里倒入植物油，油七成热时放入猪皮干，小火炸制猪皮蓬松颜色变黄即可。 5、炸猪皮提前泡发，并用清水浸泡至紧致有弹性。 6、把泡好的炸猪皮切成细条或片成抹刀片。 7、红枣洗净，花生提前浸泡2小时。 8、砂锅里倒入清水，放入姜片，炸猪皮。 9、倒入花生、红枣，冰糖(或精盐)大火煮开后小火煨炖1小时。

花生猪肚汤

材料：猪肚，花生，盐巴2勺，胡椒粒(首选)，花椒(备选)，姜片。

做法： 1、清洗花生切姜片猪肚用热水抄出末子，用冷水过一遍。 2、将炒好的猪肚、花生、姜片和胡椒粒一起放入锅中。 3、冷水入锅，没过食材再多一手指左右，煮开即可。

银耳花生红枣汤

材料：银耳，红枣(干枣)，花生，一小把米，冰糖适量。

做法： 1、将银耳浸泡入冷水中 泡软之后去蒂，再用清水洗净红枣洗净米洗净。 2、将银耳、红枣、大米、花生倒入砂锅中，加入适量的水，超过食材的一倍，大火烧开，转小火慢炖四十分钟。 3、待汤水变粘稠，将冰糖放入，小火继续慢炖5分钟即可。

豆浆是很多人的必备食品，日常生活中大部分豆浆都是由大豆制成的，现在越来越多的人开始用其他成分制作豆浆，比如有人用花生做豆浆。那么花生和什么一起打豆浆最好，花生配什么打豆浆最好？下面就给大家详细介绍一下。

花生可以和大豆一起制成豆浆。花生和大豆含有丰富的蛋白质，对提高人体免疫力、预防肌肉减少症有一定的好处。 而且花生跟大豆配在一起磨制味道口感也是不错的。如果出现食欲不振或消化不良的情况，可以喝花生豆浆来增加食欲，促进消化。

花生配黄豆打豆浆是不错的选择，两个一起磨制后可以抗氧化和抗衰老。花生豆浆本身就是一种蛋白质饮品，它富含蛋白质和维生素，具有健脾胃、润肺化痰的好处， 同时，花生中含有大量植物油，建议不要喝太多。同时多吃蔬菜水果，在饮食中补充维生素和蛋白质，平衡体内微量元素，多喝水，保证睡眠习惯。

不过每天喝花生豆浆也有副作用，因为花生含有一定的脂肪，摄入后容易导致高脂血症，所以一般建议不要喝太多。此外，花生豆浆含有丰富的卡路里，会导致肥胖。

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