小孩子便秘该怎么办

便秘儿童越来越多，便秘的孩子大便很粗，硬如羊粪，带血。一天不排便相当于抽两包烟的危害，大便中毒素重新吸收，孩子的身体处于中毒环境。长期便秘排便疼痛使孩子产生排便恐惧，拒绝上厕所，导致孩子烦躁，哭闹，腹痛、腹胀；最令家长忧心的是又硬又粗的便块极易划破肛门粘膜，出血感染化脓，形成肛裂、痔疮，严重的可发生脱肛甚至大便失禁。而便块膨胀直肠，压迫膀胱和性腺神经，会引起遗尿，影响生殖系统发育。专家提醒家长，得便秘务必早防早治。

宝宝便秘信号

便秘信号：大便量少、干燥；大便难于排出，排便时有痛感；腹部胀满、疼痛；食欲减退。

宝宝是否便秘，不能只依据排便频率为标准，而是要对宝宝大便的质和量进行总体观察，并且要看对孩子的健康状况有无影响。每个孩子各自身体状况不同，因而每日正常排便次数也有差别。例如，完全食母乳的婴儿每日排便次数可能较多，用牛奶及其他代乳品喂养的婴儿则可能每日排便1次或2～3日1次，只要性状及量均正常，宝宝又无其他不适，就是正常的。

小孩便秘怎么办？

1、每日定时如厕训练

斯旺森博士表示，让孩子在马桶上坐10~15分钟，每天一到两次，帮助孩子养成定时排便的习惯。

2、及时补充水分

纯母乳喂养的宝宝，6个月之内可以少喝水，但是混合喂养和人工喂养的宝宝是一定要添加水。开始吃辅食后的宝宝更加需要喝水，每天一般需要150～300毫升的水。最好喝白开水，但许多宝宝就是不爱喝白开水。妈妈不妨在这样几个时间段里给宝宝喂水：洗澡后、玩耍后、睡觉后、两次吃奶之间，此时宝宝比较容易接受喝水。

3、查看孩子大便

正常大便应该类似花生酱，柔软成形，每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血，或者孩子大便时很痛苦，最好带孩子看医生。

4、少量多餐

宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，您可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1／3或1／4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感。

5、多吃蔬菜泥、水果汁

自制如菠菜、青菜、胡萝卜、梨、橙子、香蕉、苹果等蔬菜泥和水果泥给宝宝吃，特别是在干燥的冬春季，这样可改变饮食结构，增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，从而使排便通畅。

6、按摩肚子促进肠胃蠕动

这种方法对宝宝的便秘治疗起到辅助作用。每天坚持睡觉前在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓。手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于促进宝宝消化。

7、多摄入纤维素

美国《营养研究》杂志刊登一项研究发现，孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如，鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。

8、适当运动

适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。

9、火龙果通便效果比香蕉好

以往认为香蕉有助通便，但目前市场上的香蕉常常是在未完全成熟时就提前采摘运输的.，所以含有较多鞣酸成分，反而可能导致便秘。妈妈不妨给宝宝吃富含纤维的火龙果试试，很多妈妈都反映润肠通便的效果很不错！

10、注意口腔卫生

口腔卫生也是造成宝宝便秘的原因之一。牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力。所以，平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期（每3个月）带他到牙医诊所做检查。

11、慎用药物

对于长期便秘的孩子可以在医生指导下服用一些药物，如妈咪爱、整肠生、金双歧片、四磨汤口服液等。也可以用麻油擦在宝宝的屁屁上，效果也很不错。

很多妈妈在宝宝便秘时会用开塞露给宝宝通便，这是很不提倡的。宝宝还小，消化系统、神经系统发育不完善。用了这些药以后，很容易出现腹泻，便秘腹泻老是交替出现，容易导致胃肠功能紊乱。同时，长期使用开塞露给宝宝通便，还容易使宝宝对药物产生依赖，不利于宝宝的自主排便。

有的宝宝天生肠胃蠕动情况较差，常有便秘的情形，可以选择吃合适的益生菌，帮助孩子的肠道增加益菌，促进肠胃蠕动。另外就是注意睡眠的质量，适度的睡眠能帮助体内的荷尔蒙正常运作，足够的睡眠会促进生长激素分泌，生长激素会告诉身体：“现在肚子饿了，该吃东西了！”因此睡不好就会影响食欲，吃得少便秘会更严重，而严重的便秘又会引起腹胀、腹痛，宝宝就更不想吃东西，要避免这样的恶性循环，记得让宝宝睡得好喔！

便秘总是困扰各类不同的人群，即使是幼儿也可能出现便秘的现象，便秘的危害是很大的，那么吃什么好呢?下面我整理了儿童便秘调理的食物，一起来了解吧。

儿童便秘的饮食如何调理

准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯。孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。

增加膳食纤维的摄取。不当的饮食习惯是造成宝宝便秘的主要原因。宝宝成长至六个月大时，是添加固体食物的时机，之后如果宝宝仍过度依赖母奶或配方奶粉，随着年龄增加，便秘的机率则相对提高。另外偏食及饮食过度精致化(例如：不吃青菜)，也是造成便秘重要的因素，唯有饮食习惯的改变，增加膳食纤维的摄取，才是解决便秘最有效及根本的办法。

多摄取瓜果。中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。

适量液体的摄取。适量水份的摄取是必要的，幼儿水分摄取建议量的每日1000c.c左右，水份的需求依体重的不同而有差异。高纤维的摄取，若未搭配足量水分的摄取，反而容易引起腹胀及便秘。水分的来源包括：饮料、汤品、牛奶、蔬菜及水果等，开水的摄取建议在餐与餐之间，另外早上起床用餐前及睡前喝水对排便都是有帮助的。

儿童便秘宜吃的食物

香蕉：香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A，能增强人体抵抗力。而硫胺素能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。

黄豆：黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。

火龙果：这是我的独门秘籍，通便效果非常好，口感大多数宝宝也会喜欢。我家通常是一个火龙果一切两半，给宝宝一次吃一半，如果宝宝小的话，酌情再减一些就好了。水果虽好，也不能过量。

猕猴桃：若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。

小米粥伴红糖：小米粥伴红糖是过去月子饭，宝宝吃了有缓解便秘的效果，你不妨试一试。

鲜桑椹：鲜桑椹不仅具有润肠通便的作用，还可以增强宝宝免疫力。不过，桑葚性偏寒，脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。

婴幼儿便秘的缓解措施

1、婴幼儿便秘，大多数与乳类营养成分失调有关：如今很多乳制品中，蛋白质、脂肪过多而碳水化合物不足。蛋白质(如牛奶、奶粉中的酪蛋白)较难消化吸收，多余的就会与钙结合成坚实的粪块。至于脂肪，多了也可与肠腔中的钙结合成皂块。此外，脂肪分解后形成的短链脂酸，到了大肠可以降低大肠蠕动，大便在那里贮久了，水分被吸收，就留下了干巴巴的粪块。

2、食物摄入量不足：这种便秘常伴有宝宝体重不增、食后啼哭等症状。

3、滥喝凉茶：有的家长认为宝宝便秘是“上火”所致，一个劲给宝宝喝“凉茶”。但实际上凉茶喂多了反而会扰乱宝宝胃肠消化功能，影响婴儿食欲和削弱婴儿体质。

4、滥服中药：有的家长以为宝宝的便秘是中气不足引起的，因此乱用党参、北芪等中药给宝宝“提气”，结果闹得婴儿兴奋烦躁不已，更难以排便了。

5、宝宝的生活环境改变了。比如：搬家、换了一个保姆。生活方式的改变会让孩子紧张或有压力感，这些都有可能导致便秘。不过，这些都是临时性的便秘。

6、宝宝变得自我了：随着宝宝长大，到了1岁多的时候，有的小孩会开始有一种新的自我观念，他(她)需要从父母身上分离出去，所以喜欢对父母要求他们做的事说“不”。于是，宝宝开始拒绝去卫生间，憋着大便，导致便秘。

7、饮食不足：婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶循环，加重便秘。

8、食物成分不当：大便和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱，干燥如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸，次数多而软如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利。如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。

9、肠道功能失常：生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘很常见。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯，而学习时间不能随时排便，上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。常用泻剂或灌肠，缺少体力活动：营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天肌无力等，都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等。

10、体格与生理的异常：如肛门裂、肛门狭窄、先天巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘。应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。有的患儿生后即便秘，如有家族史，可能和遗传有关。

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便秘吃什么药疗效最好

便秘吃什么药疗效最好，大家可能都试过便秘，它是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。引起每个人便秘的原因也不同，所以每个人便秘也要对症下药，选择适合自己的药。

便秘吃什么药疗效最好1

1、渗透性泻药，代表药物：乳果糖口服液(杜密克)，其机理是本品在肠道内不易吸收，在结肠中细菌将其分解为乳酸、醋酸，一方面使肠内渗透压进一步增高，使粪便的容量增大，刺激肠道蠕动，产生缓和的导泻作用，另一方面形成不利于分解蛋白质的细菌生存、繁殖的酸性环境，从而使肠道内产氨减少，还可以抑制肠道吸收已经产生的氨，其导泻作用促进氨和其他含氮物质排出体外。

2、润滑性泻药，代表药物：开塞露，其机理是能润滑肠壁、软化大便，使粪便易于排出。药物特点是作用温和，不引起剧泻，适用于避免排便用力的患者如老年人、孕妇、产妇、高血压患者、术后患者、痔疮患者等。开塞露通便疗效基于其刺激和软化粪便，尤其对感觉阈值增高的出口梗阻性便秘有效。但是有不良反应是容易发生肛周渗漏，且依赖性强，不宜长期使用。

便秘吃药好吗

便秘是不是需要通过吃药来治愈呢？便秘要吃什么药比较好呢？便秘吃药真的好吗？其实药主要用于功能性便秘。一般情况下，孕妇尽量避免服用泻药，但若多日不便或排便困难的情况下，可咨询医生后，选择适宜的泻药酌量服用。果导等刺激类泻药对肠壁产生强烈的刺激，稍微过量就会引起腹痛，甚至盆腔出血，应禁用该类泻药。膨胀性泻药内含大量纤维，能吸收水分，软化粪便，轻度刺激肠蠕动，缩短排便时间；液体石蜡等润滑性泻药刺激性相对较小，咨询医生后可酌情选取。值得注意的是妊娠末期，孕妇应绝对禁用泻药。

便秘确实是一个令人头痛的问题。不过大多与人的心情紧张、生活起居不规律、饮食过细等有关。 所以最好的建议还是多饮水、高纤维饮食，定时排便。做好生活的调理才是至关重要。另外必须注意的是药物应在医生指导下应用，尤其注意切忌滥用导泻药。常服这类药会使宝宝肠壁活动依赖于药物，导致功能失调，便秘反而更加严重。因此，便秘不一定要吃药，吃药并不一定是好的。

便秘吃什么好

便秘吃什么好呢？相信这个问题一直以来都困扰着大家。其实根据中医理论的“体质学说”，人的体质应该分为寒性体质、热性体质与中性体质共三种。而其中寒性体质的人多是怕冷、舌苔白滑；热性体质的人却是常感口渴，舌苔黄，并且易烦躁；最后中性体质没有寒热偏好不同体质，应该吃相反特性的水果。不过与此同时大家需要知道的是天然的花草是排宿便和促进肠道蠕动的`好食物，适合寒热两种体质。对便秘有着很好的调理作用。寒性与热性体质的人对于“便秘吃什么”这个问题有什么特别的讲究么？

1、热性体质的人：要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、猕猴桃等，

2、寒性体质的人：要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

便秘吃什么药疗效最好2

常用的治疗便秘的药物有哪些呢？

1、容积性泻药

这种药物也叫做泻盐，因为其不被肠壁吸收，同时溶于水，所以可以在肠道中吸收大量的水分，使大便的容量增加，因此有导泻的作用。主要代表的药物有硫酸镁，但是需要注意的是这类药物因为不能使结肠张力增加，因此肠道运动迟缓的便秘患者不宜服用。

2、肠动力药物

这类药物是通过加强肠肌张力来发挥作用，但是一般都需要与其他药物搭配使用。

3、刺激性泻药

这类药物作用快、效力强，其可以对肠壁产生刺激作用，使肠蠕动增加，从此达到缓解便秘的作用。主要包括了果导、蓖麻油、大黄、番泻叶等药物。需要注意的是这类药物因为刺激肠粘膜和肠壁神经丛，可能引起大肠肌无力，形成药物依赖，因此主要是用于大便嵌顿以及需要迅速通便的人，不宜长期使用。

4、渗透性缓泻药物

这类药物不被人体吸收，通过细菌分解之后释放有机酸在结肠中起作用。适用于老年人、孕产妇、儿童而已术后便秘者使用，糖尿病人要慎用。这类药物发酵之后产生气体，因此会引起腹胀等副作用。

5、润滑性泻药

润滑性泻药又叫做大便软化剂，主要是润滑肠壁，软化大便，使得大便容易排出。液体石蜡就是其中的代表药物，但是这类药物口感差、作用不强，长期应用还会引起脂溶性维生素吸收不良问题。

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