为什么来月经会累

1、雌激素分泌减少

月经来临之后，女性的身体会出现变化，像是胸部胀痛、失眠烦躁等都属于正常的情况，因为在这段时间内，女性体内的雌激素分泌会减少，这会影响女性的心情情绪，还会导致身体极易疲劳，所以月经期犯困也是再常见不过的了，一般经期一过这种情况就不会出现了，大家不必太担心。

2、疲劳过度

都说月经来临时，女性是非常脆弱的，有些人不仅会有月经痛的情况，甚至在经期里还是要像往常一样工作，因为没有哪个工作会特殊照顾女性的月经，所以在月经期工作量太大，女性所感受到的劳累感要更重，如果一直处于这种疲劳过度的状态，犯困就会频繁出现。

3、气血不足

因为月经期间，女性一直都在排出经血，如果得不到及时的补充，会出现气血不足的情况，尤其是本身体质就不好的女性，在这期间免疫力会大大降低，不但会容易患上疾病，而且体力大不如没有月经的时候，因此，女性就很容易出现困倦的情况。

4、肾气亏损

有一部分女性由于避孕失败等一系列原因，可能有流产的经历，而不管是哪种流产方式，其实都会对女性的身体造成很重的伤害，肾气亏损就是其中之一，当女性来月经时，女性的身体就会更加虚弱，因此就会出现困倦、易困的情况。

扩展资料：

女性经期四不宜：

1、不宜参加重体力活动

女性月经来潮时，生殖器官呈充血状态，如果此时参加较重的体力劳动，由于身体用力，全身的血液循环就要增加，会加重生殖器官的充血，易导致经期延长或出血量过多。

2、不宜喝浓茶

经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，因此女性在经期和经期过后要多吃含铁丰富的食品。而浓茶中含有大量鞣酸，在肠道中极易与铁结合发生沉淀，妨碍肠黏膜对铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血。

3、不宜熬夜

夜间是休息的时间，昼夜变化所建立的生物钟，不仅让人体的兴奋状态与抑制状态交替，而且与性激素分泌多少有关。熬夜实际是增加了人们对光线的感受，影响了大脑对性激素的调控。女性熬夜，会导致月经量减少、月经周期推迟，进而影响正常的排卵周期，甚至导致不孕不育。

4、不宜捶腰

一些女性在月经来潮前后，常会感到腰酸胃痛，于是便想通过捶打腰背来缓解。其实这是不得法的。月经期间，由于盆腔充血，常会使女性感到不适。如果人为用力地捶打腰部，可能会导致盆腔进一步充血，血流加快，导致经血增多，引起经期过长。

而且女性在月经期间，全身和局部的抵抗力都有所降低，而且宫颈口松弛，若受到捶打的刺激，不利于创面修复，更易导致感染。

参考资料来源：人民网-女人在经期不要做这7件事 很伤身

经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素 过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。此外，平时情绪紧张、急躁、 忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现，在行经前 2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳 房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。

首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月 经来潮，尽量做到宽慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要 有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的， 可在医生指导下，服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。

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公子舒夜

2014-10-06 回答

这是因为这段时间的体内激素水平产生变化，导致情绪和体力产生影响

一般都会下降

容易困是正常的

是身体的自我保护

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