看书久了,经常会头痛,这是为什么呢_备孕

是血液不循环，你可能是坐姿没摆正，而且连续看书很久，眼睛疲劳致使头痛，最好是半个小时到一个小时就起来活动下，看一下远处，保持愉快的心情！

这样绝对就不会头痛，啊！还有，要保持好睡眠哦！

头疼是神经系统非常常见的临床症状，但是也是非特异的症状，因为需要鉴别的原因很多。主要包括六大类：第一、脑血管的刺激；第二、脑室压力的上升和下降；第三、脑膜刺激；第四、头面部疼痛敏感神经刺激；第五、颈部肌肉紧张，枕部肌肉紧张而导致；第六、一些其他疾病，比如说眼科、耳鼻喉科、口腔科疾病。

看书通常常见的就是姿势性导致，主要和后枕部、颈部、肩部的酸痛有关，所以建议在看一个小时左右要进行身体放松和活动，进行肩部按摩，适当转一转头，放松这些肌肉。再有还要注意有没有眼科的疾病，如果本身视力不好，看书时间长了会导眼部疾病，包括眼压升高也可以引起头疼，所以要进行适当休息。

我上高中有一阵也曾经这样，不知道为什么。

当时我总结的原因是：

1、睡眠质量不好。晚上失眠、多梦，白天困还不敢睡

2、精神压力太大。老想些有的没的

3、你给自己的身体设定了一个框框，每当你想看书的时候，你的大脑就会想头疼头疼。。。。。

让自己静下心来慢慢看看试试

4、穿衣服太少。这一点是我自己的毛病。。。

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