小孩子感冒吃什么饭菜好

小孩子感冒吃什么饭菜好

你知道小孩子感冒吃什么饭菜好吗？小孩子因为抵抗力比较差，所以是很容易感冒的。在小孩子感冒期间，家长可以让孩子吃一些清淡而又能提高免疫力的食品，这样孩子能好的更快。下面我就为大家分享一下小孩子感冒吃什么饭菜好 ，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

小孩子感冒吃什么饭菜好1

1、小米萝卜粥

粥的制作很简单，就是把胡萝卜剁碎之后，和小米一起煮粥食用，这款粥非常有营养，很适合感冒的孩子食用。胡萝卜的`量可以多一些，类似的粥很多：小米燕麦粥，小米山药粥、小米南瓜粥、紫米粥等。

2、香菇西兰花鸡肉粥

香菇和西兰花都是很有营养的食物，粥里加入了鸡肉更加有营养。如果宝宝胃口好，可以添加各种肉类，鱼肉、瘦肉都是可以的，不过要把肉剁碎，这样容易消化。类似的食谱有蘑菇瘦肉粥、豆腐鱼肉青菜粥、菠菜粥等。

3、番茄蛋面

这种面食很好吃，非常适合感冒的宝宝，制作方法：把鸡蛋打到碗里搅拌成蛋液西红柿洗净后切小丁沸水中加入面条煮到半熟捞出备用。然后在锅里放油加入西红柿丁和鸡蛋一起炒5分钟。然后加入水、番茄酱、盐和面条一起煮10分钟，接着加入鸡精调味，放入碗中撒上葱花食用。

4、香菇鸡汤

材料：香菇、鸡腿肉。方法：将鸡腿切块，香菇泡软洗净切小块，把鸡块和香菇一起放入炖锅中加水煮40分钟，然后加入盐调味饮用，这款汤可以帮助宝宝提高抗病力，促进感冒早日康复。

小孩子感冒吃什么饭菜好2

小孩子患有感冒这些蔬菜要多吃

1、菠菜

菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。

2、莴笋

莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

3、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

4、西红柿

西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

宝宝感冒的时候要注意以下饮食：

1、喝水，宝宝在感冒的时候，需要的水量比较大，同时喝水能够清洁口腔，降低口腔致病菌的浓度；

2、主食，宝宝在感冒的时候，食欲比较差，主食尽量以稀粥、烂面为主，半流食或者流食有助于宝宝消化吸收功能的好转；3、蔬菜，宝宝在感冒的时候，要适当的吃蔬菜，以好消化的蔬菜为主，如山药、土豆、菠菜、小白菜等，不能吃粗纤维的食物，如韭菜、芦笋等；

4、水果，宝宝在感冒的时候，要多吃水果，如梨、苹果、桃，也可以煮梨水，既补充水分，又补充维生素，但是热性水果是不建议吃的，有可能会加重感冒的症状，如荔枝、桂圆、菠萝、芒果等；

5、蛋白质，宝宝在感冒的时候要吃，高蛋白是要吃优质蛋白的食物，不能吃高热量、高蛋白的食物，如可以吃少量的猪肉、鸡肉，但是对于牛肉、羊肉、鱼、虾等是不建议吃的；

6、所以宝宝在感冒时要尽量清淡饮食，均衡饮食，少食多餐，有助于缓解感冒所引起的消化道功能不适，缓解宝宝感冒的症状。

宝宝感冒发烧时身体机能受到影响,不但没有食欲,消化能力也下降,此时应避免吃难消化的食物,不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品。要吃清淡易消化的食物,新鲜蔬果、白粥、清汤面、藕糊等都是可以吃的,同时还要多喝水。

孩子得了感冒发烧后,都会没有食欲,而且有咽干、咽痛、口渴多汗等症状,家长在饮食的护理上要特别注意,通过饮食调理可以帮助孩子缓解不适,有助于疾病的治疗,孩子除了喝水之外,还需要喝稀粥、牛奶、蔬菜汤、豆浆、蔬菜汤、豆浆、蔬果汁等食物来补充水分,孩子要吃容易消化、清淡、营养丰富的食物。以下看看孩子吃什么食物最好。

1、鲜果:孩子发烧发烧很容易缺水,多补充水分有助于退烧,白开水孩子可能不爱喝,这时候可以给孩子喝自己榨出来的新鲜果汁,不仅孩子爱喝,还可以补充维生素,提高抗病力,对促进身体恢复很有帮助。苹果汁、西瓜汁、橙汁、雪梨汁都是不错的果汁,家长可根据孩子的喜好来饮用。

2、米汤:生病后孩子没有食欲,但是要补充一些能量,喝稀粥或米汤是最好的,能补充水分营养和水分,也容易消化吸收。如孩子不抗拒,煮米汤或米粥的时候可以加入青菜碎,补充膳食纤维,防止便秘。

3、绿豆汤:由于感染热邪导致的感冒发烧,可以喝绿豆汤来缓解,绿豆汤有清热、消炎、凉血解毒的功效,而且营养丰富,要给孩子喝绿豆汤能起到退烧的作用。在煮绿豆的时候也可以加入一些大米,煮成绿豆粥给孩子吃。

4、豆腐白菜汤:将小白菜洗净切碎,豆腐切成小块。接着加水煮汤给孩子吃,有清热、退烧的作用,可以补充蛋白质、维生素。

孩子感冒发烧要多吃以上这些食物,饮食方面要清淡,平时要多喝一些温开水、蔬果汁、矿泉水等。感冒发烧时,体质减弱,消化能力下降,此时应避免油腻、难消化的食物,红肉、鸡、鹅、油炸食品不宜食用。

---