酸奶：酸奶对防止便秘有良效，其有益菌可加强消化功能，促进小孩肠胃蠕动，增加大便的湿润度，加速排便，每天保持2杯即可。
粗纤维食物：可有效加快小孩肠胃的蠕动，刺激肠壁，对通便有良效，可加速粪便排出体外。推荐食物：黑面包、燕麦片、玉米、韭菜、芹菜、茭白、黄豆、豌豆、小米、菠菜等。
通便水果：吃上一些有通便排毒之效的水果，可以快速排便，此类水果多性偏寒凉，有清热下火之效，膳食纤维也含量丰富，能促进肠胃蠕动。推荐水果：香蕉、苹果、草莓、火龙果、猕猴桃、梨子、西红柿、黄瓜等。
油脂食物：有利于滑肠，进食一些富含油脂的食物，对通便润肠有良效，这主要借助脂肪的润滑作用，来达到润肠通便之效。推荐食物：豆油、芝麻油、橄榄油、香油等。
小孩子大便拉不出来，如果小孩子没有其他不适症状，通常是因为便秘导致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗缓解症状。建议前往医院进行相关检查，并在医生的指导下，选择合适的治疗方案。1、一般治疗：平时要多喝些温开水，多吃含纤维素的绿叶蔬菜，如油麦菜、菠菜、芹菜等，也可以吃含水分、纤维素多的水果，如火龙果、苹果、香蕉等。同时还需适当运动，来增加肠道蠕动，促进大便的排出，从而缓解大便干燥的情况；
2、物理治疗：家长可以搓热手掌，在小孩子的肚脐周围，力度适中的顺时针按摩，从而增加胃肠道蠕动，以促进大便排出；
3、药物治疗：如果一般治疗、药物治疗无效，可以在医生的指导下，使用乳糖果口服溶液等药物，来促进排便。也可以服用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等药物，调节肠道菌群，改善胃肠功能紊乱的情况。另外，也可局部使用开塞露、甘油，缓解大便拉不出来的症状，但不建议长时间使用，容易让小孩子产生依赖性，而且可能会损伤小孩子的直肠黏膜。
小儿便秘吃粗纤维的食物，比如芹菜、韭菜、黑芝麻、香蕉、洋葱、猕猴桃、五谷杂粮、红萝卜，水萝卜、菜花，而且每天早上可以给宝宝喝一些蜂蜜水，除此之外可以用开塞露给宝宝插肛门可以促进排便。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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