女生指围一般多少厘米?

一般女生平均手指周长在52-55毫米之间。

其实女生手指一般都比较纤细而修长，所以在购买戒指时选择的号码会稍微小一些，正常情况下应该选择11号到14号左右。

号戒指测量出来的周长差不多是52毫米，然后直径测量出来差不多是15.8毫米，另外14号戒指周长测量出来差不多是55.5毫米，直径测量出来差不多是16.9毫米，大家可以参考这些数据，看一下买多大戒指比较合适。

指围5.5cm戴多少号戒指

1、如果参考戒指尺码对照表里面的数据来看，手指为5.5厘米的适合佩戴13号的或者14号戒指，这两个不同号码的戒指周长会稍微有一些差别，虽然差别不是很明显，但自己戴在手上能够明显感受到。

2、如果购买的是闭口戒指，那么一定要先测量好手指周长，多测几次取平均值，这样会更加接近一些，因为闭口戒指买回来之后不可以随便调整。

3、这个尺码的戒指一般由女生佩戴，因为本身周长不是很大，当然每个人手指粗细都不一样，所以在购买戒指的时候，也要根据自己实际手指大小来选择相匹配的。

一般是在7厘米左右。

指围称作手寸，是以号做为单位，东方人的手寸范围在8号-28号之间。手寸分为美式和港式，两种的区别在于其对应的直径和周长各不相同，而目前中国多数采用港式法。现代人的手寸大小在4—26号之间，根据热胀冷缩的原理，在夏季时就选戴贴紧手指的尺寸，冬季时就可选择配戴时能左右旋转却不易掉落为佳。

钢琴手指基本功训练

钢琴手指基本功训练，钢琴被称为“手指上的舞蹈”，不管学习什么，想要有所成绩，是肯定要日夜不分的练习的，而且每次练琴都是要必须练习几项基本功的。下面来看钢琴手指基本功训练。

钢琴手指基本功训练1

非连奏练习法

用非连奏练习法分手进行练习，是运用手臂重量自然下落的方式弹奏，可以使初学者掌握放松的弹奏状态。

方法：以右手为例，将手放于所要弹奏的大字组C音的位置上，然后抬起手臂，同时大指要向上抬起做准备。这个动作能够训练大指的灵活性和独立性，为快速弹奏和转指练习打下基础，下落时整个手臂的力量要集中在手指触键的位置。

大指不同于其他四个手指，触键位置是在指尖的侧面指甲的下侧，注意不要用第一关节的位置触键，触键时要体会手指的支撑力和手臂的松弛状态。

接下来二指弹奏上方相隔一个音的倚音，同大指一样在手臂抬起时，二指要抬起做准备，注意抬起手指时指尖要朝下，这有利于力量的集中；当手臂自然落下时，用指甲靠里的位置触键，触键时第一、二关节及掌关节都要有一个支撑力，形成一个弧度。

其他3、4、5指的弹奏依次类推。由于小指相对弱小，有时会不由自主的由小指右侧触键，这样会造成和其他手指的力度、速度上的不平均，以及动作的不平稳，因此在练习时要特别注意小指要用指尖触键，手臂放松。

非连奏的练习方法能够加强手指的支撑力，运用自然重量放松弹奏。

连奏练习法

连奏练习法就是弹奏时音与音之间达到无缝连接，而又不重叠。

方法：抬指弹下第一个音，然后力量不间断的移至下一个音，即将弹奏的手指要高抬，这样可以训练手指的灵活独立性，也可以保持手腕的平稳放松；当下一个音触键时，前一个音要迅速抬起，这种连贯弹奏要求手的各部分动作要协调，体会力量在手指间的转移。

连奏练习可以训练五指用力均匀，动作平稳的重要练习方法。

断奏练习

断奏练习法就是弹奏时手指以掌关节为轴心抬起，集中力量于指尖并快速触键，触键后手指要迅速离键。弹奏断奏要注意保持半握拳状态的基本手型，抬起的手指指尖朝下，如果手指伸的过直会削弱下键的力量影响音色。

断奏练习能够加强手指的触键力度，和提高手指的`触键速度。断奏练习可以弹奏出颗粒性强并且有光彩的音色。

（什密特钢琴手指练习）

延留音五指练习

这种练习方法极大增加清晰弹奏的难度，因此延留音练习是训练手指独立非常有效的方法。还可以避免手臂手腕的左右摇晃，上下跳动等不良习惯。弹奏时要注意弹奏延留音的手指要松弛，不要持续按住音符造成手部紧张。

半音五指练习

大跨度五指练习

（按音型区分）

半音练习：五指按一定顺序弹奏键盘上距离最近音级最小的音符。这种音型对于手小的弹奏者比较容易掌控，而对于手大的弹奏者，则可以增强手指弹奏近距离音符的准确度。

大跨度练习：训练手指间的扩张，使手指能够准确而均匀地弹奏远距离音符。如哈农31课，练习时要保持放松而均匀的用力。

除上面这些练习以外，也可以运用变换节奏的方法练习。比如改变附点节奏练习，三连音节奏练习等等，改变节奏可以多种多样，每种节奏都要一正一反成对进行。

变化节奏练习有助于提高手指独立性和均匀性。此外，增加节拍也是非常好的练习方法，这种方法针对控制力较弱的手指，增加其手指的弹奏频率，比如增加重复3、4指练习。

最后，总结一下五指练习的要点：1、手指灵活、独立、有力 2、用力均匀、双手均衡。3、速度和力度的控制。只要运用正确的方法，持之以恒的练习，就能逐渐拥有灵活、有控制力的手指。

钢琴手指基本功训练2

弹钢琴怎样训练手指灵活？

根部打圈

按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。

合掌压手

两手十指相对，然后稍用力压手，注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。

两手合掌，然后向左或右压，加强手及手腕的灵活度及柔软度。

双手相对，两手指尖交叉，然后在合掌的同时十指用力摩擦，从指尖到指根。

双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。

肘部回转

下臂弯曲，以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作。掌部保持和弦谈奏的姿势，五指伸展，仿佛持一大圆圈。动作应该柔软、缓慢，回转幅度相当于八分之一的圆周。最重要的是使手臂动作始终围绕着想象的轴心线进行。两臂轮流进行。

腕部活动

手心向内，腕部上下活动（恻向动作）。

向里掰指

把手臂伸直，手掌面向前，然后用另一只手分别把这个手的手指头向里掰，然后换手再做。这样可降低手指的僵硬感。

握拳伸开

轻轻握拳（拇指放拳内，但不要使其余各制紧压着它），然后用力伸开手指，使其往后展，初期本练习可做数十次，以后可逐渐增加次数，手指伸展和握拢所用力量要相等。

五指弯曲

第五指弯曲，尽可能地接近腕部，接触手掌、然后指尖沿手掌磨擦而过，一直到手指部，其余各指依次做此动作。

更换手指

左手四指并紧，右手各指与手各指编制在一起，使左手的第三和第五指在上面，第二和第四指在下面，然后迅速地更换手指，使二---四指在上面，三---五指在下面。

要注意使右手拇指始终在左手拇指下面，否则它将妨碍各手指的迅速更换，左手也是如此，本练习初期可做得缓慢，只可做数次，以后，当已经掌握较快的速度时，两手可各做四十次。

手指并拢

把手指张开，尽自己的最大力，张得越开越好。然后把食中间两个手指合拢，两过的手指尽最大力的张开。然后速迅把中间两手指分开，再跟两边的手提并拢。这样做一个连贯的动作，张开，合并中间手指，再合并两边的手指。

指头弹击

用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。

珠算打字

学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活。

胸前甩手

双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟，可以促进手部血液循环。

抛球想象

将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。

双手弹指

双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。

手指夹撸

用一只手的两根手指夹住另一只手的一根手指，从指根部向指尖撸，可依次进行。

在练习曲子的过程中，不要心急，以正确的坐姿、方法练习，手指高高抬起，正确地触键，每个音都弹奏清晰。开始练时，速度放慢，渐加速。在练完车尔尼599后，认真练习849和299，它们是流畅和快速的练习。若能坚持，手指必将越来越灵活。

钢琴手指基本功训练3

1、一对一：最最基本的是一个手指头正对着-个键盘。五个手指就对应do、re、 mi、 fa、 so五个音。

2、穿指：穿指也叫"拇指潜移”，也有人叫它"钻山洞” ，就是1指从2指或3指或4指下面穿过，去弹奏更高的音的指法。

穿指规则：

a、只能用1指去穿，且只能穿2，3,或4指，不能穿5指。穿5指是忌讳的。另外，1穿2和1穿3的场合比1穿4要多一些。

b、如果2、3、4指在白键上，那么1指在穿指后不可以落到黑键上。否则就是别马腿，大家可以试一试。这是要说一下，1指由于其生理构造，不太适合经常上黑键。但它在相对少数的一些场合还是需要上黑键的。但是一定要在顺手的情况下才可以。

C、穿指跨度不要太大，要尽量避免穿4度以上的距离。什么是4度？从do到fa的距离就是4度。 可以试试，如果2、3或4指在do上，然后用1指穿，过去后落在so或者la上，一定会是很不愉快的。

3、跨指：跨指也叫“跨越拇指”，就是2指或3指或4指从1指上面越过，去弹奏更低的音的指法。

4、顺指法：五个手指在五度音程上，保持基本的手型弹奏。这种指法是一个手指对准一个琴键，五个手指依次排列在五个琴键上，期间没有间隔的琴键。这是一种最基本的运指法，也是最重要的运指法。

5、扩指法:五个手指在大于五度的音程上用伸展手型弹奏。大指与食指之间的虎口是伸展手型的有利条件。六度音程的旋律用六度的手型弹奏，一指与五指之间的距离为六度，一、二指之间间隔一个琴键，其余手指顺指排列。

6、缩指法：

五个手指在小于五度音程上用收缩手型弹奏。迂回上行或下行的旋律可以用这种缩指法弹奏。各种各样的短琶音练习，就是用的这种缩指法。

指法是钢琴基础中很重要的一块，指法的安排和乐句是相互影响的，错误和不当的指法会使整首曲子支离破碎。指法，顾名思义就是手指的排列顺序及安排方法。

一切出色、成功的演奏，总是离不开手指技术的支撑，而技术是要对手指进行系统、严格、科学的训练并通过大量的练习才能获得的，必需具备指法选择的合理和规范因素。

弹钢琴的指法技巧：

1、在需要连续弹奏从左至右的琴键时，可以用大拇指穿梭于其他四指的方法来实现连续的节奏旋律。

2、在琴谱上需要弹奏从右至左的旋律时，就是大拇指从小指那端往食指这段回穿梭过程中的弹奏了，这里可以是连贯的也可以是 跳跃式地穿梭弹奏。

3、当需要弹奏的琴键距离大于5个琴键数量时，就需要扩大手掌让手指能够弹到的位置按下，比如要弹奏1与10的位置那么就要扩大手掌用大拇指和小指同时按下。

4、琴谱上出现需要弹奏邻近两个琴键时，可以采用把手指缩并起来弹奏，比如弹1与3的琴键可以把拇指和小指合并起来弹奏。

5、如果一个手指操作太频繁就需要用另一个手指去接替弹奏，比如拇指弹奏过多琴键时可以用无名指去接替弹奏，以减轻拇指的负担。

---