能吃。十月馨,一般是398元左右一盒,上下有可能会有一定的浮动,每个医院及药店的定价也不一样,以实际价格为准。十月馨含有多种维生素及多种矿物质。
在怀孕期间孕妇的哺乳期胎儿的生长发育和营养储备,因此, 孕妇对DHA的需求正在逐渐增加。胎儿生长发育所需的DHA必须由母亲通过胎盘提供。
医学研究证实,为了提供胎儿大脑和视网膜发育所需的DHA,在怀孕期间,女性体内的DHA会降低,因此,为了母亲和婴儿的健康,怀孕期间应及时补充DHA十月馨。
DHA的食物来源十月馨:
1,母乳:初乳中DHA的含量特别丰富,然而, 母乳中DHA的含量取决于三餐的食物结构。多吃鱼的母亲牛奶中的DHA也相对较高。
2,配方奶粉:是指添加了DHA的配方奶粉。
3,鱼:DHA含量高的鱼包括金枪鱼, 鲣, 三文鱼, 鲭鱼, 沙丁鱼, 竹荚鱼, 旗鱼 金枪鱼, 黄鱼, 秋刀鱼 鳗鱼, 带尾, 鱼, 等等。每100克鱼中的DHA含量可达到1000毫克以上。
4,干果:例如核桃, 杏仁, 花生, 芝麻, 等等。干果富含天然亚麻籽油和亚麻酸,摄取后 它可以被肝脏处理以合成人体所需的DHA。
5,DHA产品:市场上有两种制剂:一种是从深海鱼油中提取的,另一种是从藻类中提取的,这是一些可以在您的日常饮食中补充DHA的食谱十月馨。
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