肾脏健康的人，一天会产生多少尿液？

我们人体的肾脏是我们的新陈代谢一个非常重要的器官，在人体中有着不可取代的地位。如果人体肾脏出现了问题，那么对人体影响是非常大的，甚至可能引起许多并发症，所以我们平时一定要爱护好自己的肾脏。

肾脏的主要功能其实就是排尿，分为左右两肾。肾脏相当于一个过滤器，可以帮助我们过滤出许多代谢废物，垃圾，产生尿液排出体外，以维持体内水平衡，保持身体健康。那么一个成年人在每天排出多少尿液才算是正常或者健康的呢？

正常人一天的尿液量大致在1000毫升至2000毫升之间，太多或者太少都可能是我们的肾脏出现了问题，前提是我们在正常科学的饮水方式下。而且一般白天的尿液量应该多余夜间，如果夜间经常多尿，那也需要引起重视，可能是肾脏系统出现了问题。尿液是否正常可以说是我们肾脏健康一个非常重要的晴雨表，一旦我们意识到自己肾脏可能出现问题，一定要及时就医，否则可能引起很多并发症。肾脏对于我们身体健康如此重要，那么我们在日常生活中应当如何爱护它呢。首先最重要的一点就是早睡早起，我们都知道熬夜对于我们身体健康的影响是非常大的，对于我们肾脏来说尤其是如此，长期的熬夜会导致肾虚，从而影响人体的精气神，我们就会觉得没精打采，双腿腰部经常酸软，所以保护肾脏第一条就是规律的作息。

再者，由于肾脏要每天都要承担着过滤我们体内一些垃圾的任务，那么如果我们每天摄入大量不健康的食物势必对我们肾脏的负担也是非常大的，长此以往我们的肾脏肯定会出现问题。所以我们应当尽量保持清淡的饮食，不宜吃的太过辛辣刺激，亦或是经常食用高油高热高盐的食物。

 

 

作用：

1、生成尿液,维持水的平衡。人体每个肾脏约有130万个肾小球,每天能过滤和清洁200升血液,相当于10桶饮用水,形成尿液1。8升左右。当人体内水分过多或过少时,由肾脏对尿量进行调节,保持体内水分平衡。

2、排出人体的代谢物和有毒物质。人体新陈代谢会产生代谢废物,如尿素、尿酸,肌酐等,肾脏通过把这些废物从尿液排出体外,从而维持正常的生理活动。

3、内分泌功能。如分泌红细胞生成素(EPO)促进骨髓造血生成活性维生素D调节钙磷代谢,维持骨骼的正常结构和功能分泌血管活性物质调节血压等。

运行原理：

收集来自肾单位的尿液，转而将尿液输送到肾盏、肾盂。肾盂与输尿管相通。尿液由肾盂经输尿管进入膀胱储存，再由尿道排出体外。正常人的肾脏平时只有一小部分肾单位工作，说明肾脏的储备功能很强。

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扩展资料：

肾脏是人体中不可缺少的重要器官之一。它与输尿管、膀胱和尿道共同构成泌尿系统。肾脏为成对的实质性器官，左右各一。分别位于脊柱两侧，紧贴腹后壁，由于这个部位位于腰部，因此人们又将肾脏俗称为“腰子”。肾脏的外形似蚕豆状，表面光滑。每个肾脏长10～12厘米，宽5～6厘米，厚3～4厘米，重120～150克。

如果将肾脏纵行切开，可以清楚地看到肾脏的内部结构。它由肾实质和肾盂两部分组成。肾实质又分为皮质和髓质。肾实质内密密麻麻排列着成千上万个尿液生成的功能单位，又称肾单位。人体两个肾脏共有100万～200万个肾单位。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%82%BE%E5%8A%9F%E8%83%BD/4172301?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科—肾功能">百度百科—肾功能

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