如何帮小孩子克服心里恐惧，小孩子2岁多？_备孕

您好孩子两岁多，有害怕的心里是孩子正常的心理反应。所以不用过度担心，家长耐心聪明的引导就好了。

我家孩子也有过这个经历，又怕黑，又怕怪物，又怕大灰狼什么的，没什么是不怕的。我就针对她害怕的东西来购买绘本，爸妈怎么对孩子说不可怕别害怕，也决绝不了孩子心里害怕的影像，所以绘本是最直观的解决害怕的问题办法。

孩子会通过绘本中的角色和故事情节记在心里，一但有内心波动就能想起绘本中的情节。

比如说孩子怕黑不敢自己睡觉，我就怕不怕黑的绘本，来帮助孩子不怕黑。

再比如孩子怕怪物，我就买的小怪物的绘本，孩子居然觉得怪物可爱要和怪物交朋友。

多可爱的小怪物，我都想和他交朋友。

再比如孩子怕大灰狼，我就买的大灰狼被欺负的绘本，孩子都替大灰狼无奈，可怜大灰狼。

这是一本大灰狼被小红帽，小羊，三只小猪，恶整的故事书，大灰狼是可怜虫。哈哈特别有趣，从此孩子就不怕大灰狼了。

通过绘本解决孩子害怕的心内，不用去克服害怕，通过可爱的故事和图画，孩子自己就有代入感遇到害怕的也就不害怕了。所以好的有针对性的绘本是引导孩子不害怕的功臣。

希望我的回答能帮助到您，都是亲身经历过的，每个孩子都会经历的情况。

您好。我家宝宝也2岁多，对于宝宝的恐惧，我的做法是：首先，弄清楚宝宝恐惧什么，因为什么原因恐惧。第二，要感同身受，让孩子感受到父母的理解与共情。比如可以告诉宝宝，妈妈知道你害怕…，因为妈妈小时候也害怕过…第三，要耐心解释沟通。引导宝宝表达出内心的恐惧，然后耐心安抚，如果宝宝是对发生的某件事害怕，父母可以口述的形式“情景再现”，不断重复，不断解释。第四，父母要多鼓励宝宝，不要过度保护，不要吓唬宝宝。第五，父母遇事要沉着冷静，不要一惊一乍。如果宝宝仍然无法克服内心的恐惧，父母也不要操之过急，不要产生反感情绪，用心陪伴，用爱呵护，再加上时间的解药，相信宝宝会克服内心恐惧，变得越来越勇敢的。希望以上回答会对您有所帮助。

所谓 出生牛犊不怕虎。

但有两样东西，对还没有形成抽象思维的孩子而言，是非常害怕的。

孩子成长过程中，父母可能在乎孩子优秀不优秀， 但孩子只在乎我们父母爱不爱我 。特别是4岁以下的孩子，一个情绪稳定的妈妈的陪伴，能给孩子带来非常大的安全感。

相反，过早离开妈妈，缺少妈妈的陪伴与回应的孩子， 是缺乏安全感，从而滋生恐惧感。

二、恐怖的画面

至少10岁之前，我们不要给孩子接触恐怖的画面，包括图片、视频、生活中可怕的场景。

因为10岁前，孩子的抽象思维能力发育还不足，他对图片的记忆是非常深刻的，同时容易内化为潜意识的信息，伴随孩子一生。

特别是6岁以前的孩子，他是分不清楚现实与想象的，都会认为是真的。

只要相同情景出现（比如天黑），就处于万分恐惧状态，孩子的想象力非常丰富，根本就没办法克服。

我身边就发生过这样的案例：

而我孩子从小没有接触过恐惧的画面，可以一个人关灯安心睡觉。

所以，对一个2岁多的孩子而言，如果他有恐惧感。

曾经2岁时，我上班，孩子由保姆带（晚上跟我）。

后来3岁我自己带时，孩子就极度缺乏安全感。刚开始的寸步不离，到后面的不离开视线，但是我每次离开都会和他说实话，渐渐的，孩子就习惯了。

再后来我说离开时，他就会问我，“要多久”，我会如实回答，然后他就能照顾好自己。那个时候才4、5岁。

那么，就需要妈妈学会讲故事，将恐怖的画面变成一种游戏，或其他的，替代孩子心中的不好的画面。

我女儿4岁时，有一天晚上，突然不敢一个人睡觉，也不敢关灯，还让我关门。后来了解到，她在看小视频时，不小心翻到一个恐惧的画面，然后就吓到了，还不敢和我说，我再三温和询问下才知道发生了什么。

每次她害怕，我就重复前面三步，没过多久，孩子就忘了这个事情，偶尔想起来，也不那么害怕了，大概过了一个月，孩子又恢复能关灯独自睡觉了^_^

我是瑶妈，致力于心理学、亲子教育，期待我的分享对你有所帮助。

您这个问题很有典型性！恐惧之于孩子，就如压力之于成人，一个道理。恐惧是一种正常的心理感受，无需克服，我们需要做的是教娃面对。

大人都会有恐惧的心理，更何况小孩子了。当他们还是胎宝宝时，待在温暖黑暗的子宫里，待了9个月，突然间降临世上，失去了温暖的感觉，冰冷又刺眼，还有一堆“怪兽”围着，能不怕吗？因此小婴儿出生后的第一个感受就是恐惧，跟其他喜怒哀乐的感受一样，再正常不过。

小孩子的成长过程的不同阶段会经历很多恐惧：

宝宝们害怕这么多其实跟他们的认知水平有很大的关联，对未知不了解的事物抱有恐惧也是人的天性。

一、最主要的是，一定要放松尽情地跟宝宝谈论他所恐惧的事物

举一个我家宝宝真切的例子吧。我家宝宝被吓到最惨的一次是她刚一岁半不久，当时正在聚精会神地玩小厨房时，我家的烟雾报警器突然抽风似地鸣叫起来，声音非常尖锐。当时是孩子爸爸在陪着，我在卫生间。就听到宝宝突然地尖叫大哭，然后就是砰砰砰撞东西的声音。我当时心里非常着急，赶紧出来看，这时宝宝已经在爸爸怀里了，头深深埋在爸爸怀里，浑身颤抖，满脸泪水，脸蛋都是红的。我轻轻拍着她的后背问刚才撞东西的声音怎么回事。爸爸说是她当时吓得太狠了一个劲地要往围栏的洞里钻（当时爸爸在围栏里坐着，她的小厨房在围栏外）。可见这小娃被吓得有多惨！

我们当时就 先抱着她安抚，等她情绪完全平静下来后，跟她聊天 。告诉她刚才响的是我们家的烟雾报警器，快没电了要提醒我们才响的，一点都不吓人。然后当着她的面让爸爸用手摸，然后我又踩着椅子伸手把报警器摸了个两分钟，告诉她妈妈检查一下，你看，摸这么久都没事。她看着我们都摸来摸去的没问题，也放松了警惕。然后我趁机让爸爸给她举高高（她平时很喜欢这个项目），告诉她小宝宝也可以摸到噢，宝宝也试一试。就让爸爸举着她也摸了一下，她发现没问题，就笑眯眯了。

在那之后的一个星期里，我们不断重复把她举高高让她摸烟雾报警器的行为，以至于她每天等到爸爸下班后第一件事就是要爸爸抱着摸烟雾报警器。可见她已经放下了对这个事物的恐惧。

当小孩子发现某些他们恐惧的东西对他们并无任何威胁时，他们就会开始感到放松，不再害怕，因为他们对这个事物有了一定的认知了。所以，把孩子害怕的东西敞开了讨论，敞开了尝试，比避讳着捂着不说更让孩子觉得放松。

其他宝宝害怕的幻想的东西也是这样的处理方式，跟娃一起好好的讨论一番，检查一番， 让她明确那些假想的东西并不存在，也不可能对她造成任何伤害，她也就自然而然放松心态了。

二、父母的表现是孩子最直接的参照，做好孩子的定心丸

如果你家孩子害怕的东西和你害怕的东西有关联，那么你就要从自身找找问题了。因为在孩子的认知水平还没发展起来的时候，他对事物的认知更多来源于父母。

比如，我非常害怕各种软体类动物，各种小虫子、蚯蚓、蛇、蚕等等。现实生活见到我一定会尖叫的那种，在书本上看到图也会感觉头皮发麻很恶心。但是，陪娃玩小动物的贴纸书时，书里就有很多这些动物。天知道我是保持了怎样的忍耐来面不改色心不跳地跟娃一起拿掉贴纸一起贴的，真是每一次都头皮发麻！但是，今天下午在玩时，娃非要说一个毛毛虫是香蕉，我……我就让她拿着贴纸找爸爸，让爸爸告诉她是什么。结果我那猪队友看到贴纸后的第一反应是：啊……你怎么拿了个毛毛虫，好吓人啊…… 孩子看到爸爸这个反应，可能也开始觉得害怕，就说丢掉，然后就要丢垃圾桶。我赶紧说，没事的，就是个小毛毛虫，会变成蝴蝶的噢，我们来贴上吧。然后这个就这样调整了过去，娃也没有害怕，就继续玩各种毛毛虫的贴纸了……

通过上面例子中我和我那猪队友的反应给娃带来的不同影响可以看出，孩子是非常依赖父母的指引的，也非常容易被父母的情绪所感染。如果我们觉得恐惧，孩子一定也会觉得恐惧，如果我们跟没事儿人一样谈论，娃也会跟我们一样放松。

三、借助绘本的力量

市面上有很多关于这方面的绘本，比如：《我不会害怕》、《床底下的怪物》、《宝宝不怕了》、《摩奇摩奇树》、《我好害怕》、《讨厌黑夜的席奶奶》《佛洛格吓坏了》等等。

绘本中的故事很容易让孩子们产生共鸣和共情，有些通过一些搞笑的情节来化解那些看似让人恐惧的事情。父母可以带着孩子一起愉快地共读，相信一定能帮助到孩子。

做孩子坚实的安全后盾，鼓励与爱。我是小宇宙心理健康 009，谢谢您的问题。

有时候家长为了让孩子听话，往往会“警察来了”“天黑了有妖怪”“有猫猴”“神经病来了”“外面有疯子”等语言哄孩子赶紧回家或睡觉，而这样的语言或语气下，一个2岁孩子没有什么认知和判断力，就会把这些当真，时间长了也会有容易产生心理恐惧的情况。

可以觉察下，平时带宝宝的时候有没有类似的方式，如果有尽量去纠正。

特别小的宝宝会通过感知去体会身边的人是否安全，所以这个阶段看护孩子的人尽量不要经常变，比如今天爷爷奶奶看，明天姥姥姥爷看。尽量让孩子有个熟悉的身影，建立一种相对稳固的安全连接，这样宝宝就不容易每天要面对不确定的不安全因素了。特别是妈妈更能给孩子安全感。

如果宝宝害怕某一个场景或什么事因，尝试第一时间对孩子的恐惧有个及时又稳固的陪伴，这样不至于孩子的内心要单独面对自己以为的恐惧持续太久。比如拥抱，比如语言鼓励，这里要注意的是，不要去忽略或者不理睬孩子害怕的事。有些我们成人知道的孩子还没有认知，这个时候就和宝宝一起去慢慢地探索性地去解开宝宝害怕的真相，这个需要具体场景才好比喻。

比如小狗，有的孩子特别害怕，这个时候可以陪着孩子尝试着摸摸小狗，再讲讲小狗的可爱和人类的好朋友，宝宝就可以慢慢地不怕了。当然也要跟孩子讲一些安全方面，比如大人不在跟前时不要去摸小狗等。

孩子平时做什么，不要轻易打消她的积极性或好奇心，每做到一步就及时给与鼓励，这样孩子的自信心会慢慢增强，慢慢去体会到其实也没有那么害怕。

比如打雷，那天小屁孩告诉我说现在不怕打雷了，是因为爷爷说了打雷的时候我们听习惯了就不害怕了，只要不在外面或大树底下就是安全的。这个时候就鼓励下嗯你真棒。

陪伴和安全感是核心，但一定不要替宝宝做，而是去鼓励宝宝自己做。

抱抱。

可怕的2岁的，虽然叛逆但即使看似很勇敢，也会遇到一些新的恐惧的，比如大雨、冰雹等等。父母应该引起重视，并采取相应的措施，帮助宝宝缓解他这种因恐惧带来的心理压力。那么如何帮2岁孩子消除恐惧？

1： 让孩子消除离开父母的恐惧。

有的孩子一离开自己父母，就会有恐惧的心理，这主要是依恋所致，因此父母就要训练孩子学会适应，每次妈妈离开时都要教他和妈妈道别，而且每次外出的时候，要明确地告诉宝宝，妈妈要去哪，让孩子放心，同时说出自己回来的时间，让孩子有所期待。

2： 注意家里的电器噪音。

很多孩子对家里的电器噪音很敏感，比如吸尘器、电吹风、豆浆机、洗衣机等等都会产生比较大的噪音，担小的孩子会比较害怕。对这样的孩子，家长应该鼓励孩子主动接触这些电器，让孩子自己打开或者关闭，直面恐惧才能让孩子更快的消除恐惧。

3： 消除一些打雷、防空警报等噪音的恐惧。

有些孩子对打雷很害怕，父母应该就这个事情，先给孩子灌输一些自然的常识，让孩子知道打雷是属于自然现象，而且先有闪电，然后就会出现打雷的声音的，这样孩子看到闪电，就可以做好听打雷声音的准备了，时间一长，孩子也就不会害怕了。

4： 消除怕生的恐惧。

有些内向的孩子会怕生，见到生人就会躲在爸爸妈妈身后，特别是一些长相不好的人，当宝宝怕生时，父母不要强迫孩子与陌生人握手、打招呼，可以让孩子保持一定距离后，再鼓励他试着和对方沟通。这样让孩子慢慢的适应，就能容易消除恐惧了。

5： 消除害怕动物的恐惧。

有些小朋友有害怕小动物的心理，比如小狗、小老鼠、小熊等，孩子看了就往后索，父母可以多带着孩子去动物园，尝试一点点的靠近观察这些小动物，告诉孩子这都是比较温顺的动物，时间长了让孩子试着摸摸他们，就能慢慢消除恐惧了。还可以让孩子多看看一些动物的图画也可以。

6： 坦然接受宝宝的恐惧。

当宝宝有恐惧的心理时，父母应该坦然接受，不要着急，或者感觉孩子太不像话，连小动物都害怕，应该理解孩子的恐惧心理。慢慢随着年龄增长，恐惧感会慢慢的消失的。

7： 让安慰物带给宝宝安全感。

如果宝宝有些恐惧感，可以晚上睡觉时让孩子抱着安慰物睡觉，比如一些可爱的洋娃娃，或者玩具赛车，或者一些儿童故事书、故事点读机等等。这样孩子心理就会比较放松了。

孩子恐惧的背后，其实是对世界认知的不健全，孩子恐惧是对未知的恐惧。是对权力转换的抗争。 所有父母都要清楚的认清这一点才能更好的帮孩子走出困境。同时过好父母自己的生活。

其实在孩子出生2岁左右。这是一个非常重要的时间节点。孩子学会走路，开始牙牙学语。这是一个孩子开始去认知了解世界的关键节点。在这之前宝宝吃喝拉撒全部都是靠父母。

孩子很自然的认为自己就是家庭的中心，他就是小皇帝小少爷，父母就是他的仆人。

父母也会以此为契机建立好的亲子亲密关系。但是两岁以后要学会放手去培养孩子的自律独立的能力。出人意料的是孩子从小皇帝的位置跌落时就会产生抗争，和父母去争夺权力。

此时大多数家长便慌了神，不知如何去爱孩子。打骂，冷落，嫌弃，溺爱等等错误行为便从此时养成。为以后孩子行为异常埋下了祸根。

其实要顺利的进行角色转换，权力的交割只需做好这三点就好了。

第一做爸妈的必须减少为孩子做事的数量。 从此开始培养孩子独立自主的能力。像穿衣，喝水，大小便这些必须自己做。孩子的自律性，自信心的提升来源于此刻。这就是打开幸福生活的秘钥。

第二妈妈要和孩子从心理情感上划出界限。 妈妈要逐渐的有自己的独立生活空间。让宝宝学会尊重妈妈。缺少距离缺少界限这是很多家庭的硬伤，绝不给妈宝男提供滋养的温床。

做妈的心得狠起来。

第三做父亲的存在感要突出。 夫妻关系在家里的主导地位确定好。父母是核心，不可撼动的。稳定和谐的父母关系能给孩子超强的安全感和幸福感呢

下面我们具体谈一个孩子普遍存在的问题。

就是孩子怕黑人为什么会怕黑呢？特别是小孩子怕黑，究其根本原因是对未知对不确定的害怕，人类因看不见而惧怕无形的事物。我们害怕黑暗中隐藏着难以知晓的危险，这是人的本能反应很正常。

而面对孩子哭闹害怕。很多家长反应是

2、嘲笑孩子胆小鬼怕事等给孩子贴标签

3、大吼大叫的训斥责骂孩子

日本作家廉田步《地铁小银》可以辅助我们引导孩子直面黑暗，让孩子克服内心恐惧，勇于面对挑战。

《地铁小银》通过可爱逼真的画面，让孩子了解了地下复杂的轨道线路，以及地铁运行的原理。同时描述了小银一开始害怕过隧道，通过同伴的耐心讲解隧道黑暗的原理和过程，到最后小银成功克服内心的恐惧，不再害怕黑暗隧道，相比于那些什么都不怕的完美英雄形象系列，小银更接地气，更容易让孩子爱上这个不完美，但拥有勇敢努力积极向上的心态的小银。

《地铁小银》是一本能让孩子产生共鸣的绘本，让孩子幼小的心灵接受自己的不完美，但是乐观勇敢可以克服自身的弱点。但同时也给我们家长深深的上了一课，面对孩子怕黑，胆小和恐惧行为不能忽视或者置之不理。

心理学家荣格认为：怕黑源自人类自我保护的本能。

举个例子一个人害怕黑，就不走夜路，早早回家

一个人害怕被车撞，所以非常遵守校通法规不闯红灯，所以出交通事故的概率低。

一个人害怕违法犯罪，从不打架斗殴，所以很少出错。

反过来看害怕其实是一个很好的自我保护机制。这也是一件好事。

孩子害怕、胆小、怕黑这是在成长过程中很正常的一件事，不用大惊小怪不要过度解读。

只要是害怕这件事，没有影响到孩子的正常生活。其实“胆小”也没什么大不了的

如果影响到孩子正常的生活啦，需要做爸妈的去采取措施应对。

禁忌家长吓唬孩子

很多孩子心理阴影的原因就是家长吓唬孩子导致的。说什么再不听话就不要你了，让偷小孩的把你弄走，让鬼把你抓走把你关进黑屋子。这种暗示很容易在孩子心理留下种子，让孩子联想恐惧。

讲故事引导宝宝学会勇敢面对恐惧，用游戏互动让孩子清晰的认识黑暗。

多给孩子讲些勇敢的故事激励孩子比如孙悟空降妖除魔，武松打老虎的故事。用爱和语言沟通给孩子强有力的心理暗示和鼓励。

或者在房间里关上灯用荧光棒，玩游戏说说心里话。逐渐过渡孩子对黑暗的恐惧，这样慢慢的孩子就接受了黑暗。

让孩子对害怕的事多了解多接触。

大多数恐惧都源于未知，不了解，小孩子正是一个想象力井喷的时期，越是不熟悉的事物想象力越丰富，恐惧感越强。

多接触不熟悉的事物，慢慢的会发现很多有趣有意思的事，慢慢地也就会转变观念。

黑夜给了我黑色的眼睛我却用黑色来寻找光明。

1.让孩子知道，恐惧是我们面对让我们害怕的东西或人产生的正常情绪。

2在孩子状态好的时候跟孩子在一个安全舒适愉悦的环境里平静的讨论是什么东西或人让他害怕，了解害怕的原因，与孩子共同商讨再一次遇到害怕的事或人可以怎么做。

3.教会孩子了解自己的情绪并把情绪外化：每当恐惧时告诉自己是在害怕了然后深呼吸用一些活动放松肢体的动作安抚自己的情绪每一次害怕都是锻炼自己调节情绪的机会

孩子想要尝试克服恐惧时多鼓励孩子给予孩子充足的安全感～

小孩子的恐惧一定是家长带来的，消除的话一定是家长先改变，第一要给他足够的安全感，第二让他学习你的处事方式和技巧。

当孩子害怕和恐惧时怎么办

当孩子害怕和恐惧时怎么办，当孩子遇到害怕的事物时会有一定的心理阴影，可能会出现大吵大闹，又或者莫名其妙的感觉恐惧，接下来就由我带你了解当孩子害怕和恐惧时怎么办的方法。希望能够给大家带来帮助。欢迎阅读分享！

当孩子害怕和恐惧时怎么办1

场景一:

2岁的果果刚上完早教课，这时候早教中心开始组织跳课间的韵律操。

工作人员穿着人偶服走了出来，很多小朋友凑过去想摸摸或者抱抱人偶，但是果果却直往后躲，脸上露出害怕的神色。

奶奶在边上看得着急，生怕自己孙子失去了和人偶亲密接触的机会，直接把果果扔到了人偶面前，说“这没有什么好害怕的，里面就是你的老师。”

最后，果果终于吓得大哭起来，后来连早教课都不愿意去上了。

场景二：

傍晚，妈妈在做饭，爸爸坐在沙发上看电视，晨晨一个人坐在地垫上玩玩具，窗外下着小雨。

忽然雨势变大了，一道闪电划破夜空，紧接着传来巨大的雷鸣声。晨晨“哇”地一声哭了起来，并往爸爸身边跑去。

这时候爸爸却说，“你是小男子汉了，怎么胆子这么小，只是打雷而已，不哭了啊。”

这两个场景我都亲眼目睹过，代表着很多家长在孩子害怕时采取的处理方式。

要么是否认孩子害怕的情绪，硬逼孩子去适应；要么就是认为孩子不够勇敢，给孩子贴上了“胆小”的标签。

但是实际上这样的做法不仅不能够缓解孩子的紧张情绪，反而会破坏孩子的安全感，让孩子变得更加胆小和害怕。

每当我遇到育儿方面的困惑，不知道该怎么解决的时候，都会先想想孩子产生这种情绪或者行为的原因是什么，这样才好对症下药。

孩子感到害怕和恐惧，往往是这三个方面的原因：

认知能力的发展

随着孩子不断长大，想象力也变得越来越丰富。他们会在脑海中想象出各种或美好、或可怕的事物，比如关了灯的房间里会藏着怪物，小虫子会吸我的血等等。

虽然在大人看来这些想象很荒诞，但是孩子会深信不疑。

对情境的解释能力弱

恐惧来源于未知，孩子的生活经验并不丰富，遇到一些之前没有见过的事物会不知所措，因为他们不知道将会发生什么。

比如遇到乌云密布、狂风暴雨，孩子们不知道这样的天气是否是安全的，这种未知会让他们感到害怕。

以往的负面经验

还有一些恐惧是来自于以往的负面经验，孩子们把这种恐惧扩大化，遇到相似的情景就会激发他们害怕的情绪。

就像“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，有的孩子可能曾经被狂吠的狗吓到过，所以看到所有的小猫小狗都会害怕。

其实害怕是一种很正常的情绪，每个人都有过害怕的经历，从某种角度来说，“害怕”能够保护我们逃避危险，无所畏惧的人反而容易受伤。

所以，害怕并不全然是不好的，对某件事物害怕的孩子也不能被称为胆小。

那么，当孩子害怕和恐惧时，我们应该做些什么呢？

帮助孩子缓解和表达情绪

深呼吸放松

深呼吸能够帮助孩子缓解紧张害怕的情绪，我们可以示范给孩子看，让他跟着我们一起深呼吸，告诉他们这样做：

1. 用鼻子缓慢地吸气，使胸部像个气球一样充满空气。

2. 用嘴慢慢地、慢慢地呼气。

3. 缓慢地重复上述动作5次。

接纳并倾听孩子的害怕情绪

当孩子告诉我们他对于某件事物的担忧和害怕时，不要急着否认，让孩子觉得自己的害怕是不值一提的。

而是应该带着尊重的态度认真倾听，并且可以帮助孩子命名情绪感受，还可以描述当产生这种情绪时可能带来的身体感受是什么。

比如说，妈妈看到你的身体都缩在一起，一直在往后退，是不是害怕小狗会咬到你？

这样做的好处在于，帮助孩子察觉自己的情绪，并且让孩子感觉到被理解，而不是认为产生害怕情绪是一件羞耻的事情。

借助游戏、绘画来表达

有些孩子不善于用语言表达自己的情绪，但是这种害怕和恐惧如果长期积压在心里，对孩子一定会造成不好的影响。

这时候就可以借助游戏和绘画的方式，以一种轻松的方式让孩子把害怕表达出来。

比如，通过角色扮演，让孩子装扮成他自己害怕的东西，爸爸妈妈来演孩子；

或者给孩子一些绘画工具，让孩子把自己害怕的东西画出来。

帮助孩子理解害怕的经历和场景

换个角度来看

这是基于心理学的“认知-行为”疗法，通过改变人们的想法和观念，来改变人的行为。

比如，有些孩子害怕消防车、救护车的鸣笛声，因为这种声音又尖又响，给人带来紧张感。

这时候，我们可以告诉孩子，“确实这种声音会让人听着不舒服，但是鸣笛声可以让马路上的其他司机都知道消防车在工作，他们要注意让行，这样可以让消防员叔叔及时去救火，保证大家的安全。”

让孩子了解到他们感到害怕的东西其实是有价值、有作用的，有助于打消孩子的恐惧心理。

编好玩的故事

家长们还可以为孩子害怕的经历和场景编一些有趣、好玩的故事。

有段时间丑丑特别害怕打雷和放鞭炮，我给他买了《不再害怕又大又响的东西》这本绘本。

里面的小羊富丝也害怕打雷，羊爸爸把打雷的过程编成“去云城堡开音乐会”的故事，暴风雨的声音和图像在孩子的心里瞬间就变得友好了。

慢慢适应

家长们需要给孩子时间，让他们慢慢转变和适应，要知道克服恐惧和害怕是需要勇气的。

另外，可以让孩子一次前进一小步，慢慢接受曾经害怕的东西。

比如害怕人偶的孩子，我们不建议直接把他们塞到人偶的怀里，而是可以先让他们和人偶打招呼，再慢慢地进一步——握握手，然后再试着去抱一抱。

今天和大家分享的这些方法主要适用于一些对孩子实际上没有危险，但是孩子仍然害怕和恐惧的事物。

如果孩子是遭遇了一些创伤性事件以后，产生害怕等应激反应，需要更为专业的心理辅导，家长也可以求助当地的心理咨询机构。

当孩子害怕和恐惧时怎么办2

恐惧事件之一：怕动物

“小狗快走开，别靠近我，你会咬我，会吃掉我的……”

恐惧背后：

对动物的恐惧是因人而异的。有的宝宝可能因为成长经历中有过被动物玩具或真实动物伤害的经历，所以会特别害怕某一种动物或几种动物。而有的'宝宝则是因为被父母平日的恐吓“宝宝不乖乖吃饭就会被隔壁的猫咪叼走”等产生对动物的恐惧。

这时的宝宝正处于智力迅速发育阶段，思维很活跃，想象力也很丰富。在他们看来，可爱而友善的小动物随时可能变成吃人的怪兽，他们在面对动物时会有种威胁感。

赶走恐惧：

首先父母在教育中不要有任何威胁恐吓宝宝的话，避免让宝宝遐想出动物的凶残。其次，可以给宝宝买一些小动物的绒毛玩具，比如小狗、小猫等，让宝宝先接触玩具，然后再接触活生生的小动物。

等宝宝胆子大些后，可以和宝宝一起尝试给小动物喂食，观察小动物玩耍、睡觉等习性，在宝宝感觉足够安全的情况下让他试着去抚摸(不要强迫，如果宝宝不愿意不必勉强)。还可以买一些关于动物的碟片和宝宝一起欣赏，说不定从此会激发宝宝对小动物的热爱和兴趣哦。

恐惧事件之二：怕黑

“别丢下我一个人，我什么也看不见了，黑暗里有什么？会不会有凶猛的野兽，可怕的怪物？”

恐惧背后：

从心理学的角度来看，宝宝怕黑是非常正常的现象。因为三岁前的宝宝普遍存在一种独特的心理现象——泛灵心理，即会把所有的事物都视为有生命和有意向的东西。这种心理现象的负面表现就是宝宝会对黑暗产生丰富的联想和惧怕。

他们很难区分现实与虚构，于是往往把画册、影视、故事里经常在黑暗中出现的鬼怪、猛兽、机器人的情节或形象与现实生活混淆。再加上有的父母采用了一些不正确的教育手段，如“宝宝不听话，晚上就让鬼怪捉去”等威吓的语言吓唬宝宝，甚至把宝宝关在黑房间里作为惩罚的手段，结果导致宝宝对黑暗产生恐惧。

赶走恐惧：

如果宝宝怕黑的程度很深，父母就在晚上陪伴在宝宝身边，直到他睡着，并在宝宝的房间里亮一盏小灯。等宝宝稍微胆大一点了，父母可以帮助宝宝克服害怕的心理。比如晚上领着宝宝在黑暗的房间里做找东西游戏，这样可以让宝宝在游戏中忘记黑暗带给他的恐惧，让他在黑暗中逐渐壮胆。

恐惧事件之三：怕较大的噪音

“这么响的声音，一定是很可怕的东西发出来的……”

恐惧背后：

婴儿在早期会比较害怕听到噪音。如果听到打雷声、鞭炮声、警笛声等，婴儿会被惊醒甚至哭泣。这是因为1-6 个月的婴儿对声音是比较敏感的，较大的噪音会使婴儿产生恐惧。

赶走恐惧：

婴儿因为噪音刺激而哭泣时，父母应马上抱起他(她)，给予足够的安抚，而且要避免连续让婴儿接受令他们恐惧的噪音继续强化。当宝宝长大一些后，为了消除宝宝对较大噪音的恐惧，可以一一给宝宝解释各种较大强度的声音，如雷声、汽车警报声等等，并用温柔的话语安抚宝宝，鼓励他，并不时让宝宝接触这些声音，消除因为陌生感而引发的恐惧。

恐惧事件四：分离焦虑

“妈咪走了，她是不是不要我了？她是不是再也不回来了？”

恐惧背后：

妈咪第一次外出上班的时候，壮壮正跟姥姥玩得高兴呢，所以妈咪悄悄地出门，他居然一点都没有哭闹。等他想起要找妈咪才发现她突然不见了，壮壮好一阵哭闹，最后哭累了，居然迷迷糊糊倒在姥姥怀里睡着了。从此，壮壮每天都把妈咪盯得死死的，只要她一准备出门，壮壮一双小手便铁钩似地揪着妈咪的衣服，死活不肯松手。

赶走恐惧：

在宝贝分离焦虑开始形成之前就开始训练他学习适应和妈咪之间短暂的分离，每次妈咪离开时都要教他和妈咪道别。每次外出的时候，要明确地告诉宝贝，妈咪要去哪，并以宝贝能够理解的方式告诉他什么时候回来，比如到下一次吃饭的时候。

不管他懂不懂，都要坚持这样做。和宝贝玩分离的游戏，在跟宝贝告别时给他一个喜爱的玩具，给他一些他感兴趣的许诺等等，让这些带给他一些愉快的情绪体验，可以有效地减少甚至消除与妈咪分离给他带来的恐惧感。

恐惧事件之五：怕陌生人

“一个不认识我的人非要抱我亲我，他一定是想把我从妈咪手里抢走吧？”

恐惧背后：

当当在家活泼调皮，常常惹得一家子笑个不停。这个在家活跃非凡的小家伙，出了门可就蔫了。奶奶想抱抱他，他赶紧把头藏妈咪怀里，双手紧紧地拽着妈咪的衣服，生怕被抢了走。叔叔想摸摸他的小脑袋，他哇一声就哭了。家里来个客人，他一定拽着妈咪不松手，碰到长得强悍点的叔叔，他还吓得不停地哭闹，不把人哭走绝不善罢甘休。

赶走恐惧：

怕生是大多数宝贝都会经历的一个阶段，一般到2岁左右，这种现象会得到缓解直至最后消失。对待怕生的宝贝，千万要尊重他的选择。他不想让陌生人抱，就不要勉强他。父母可以将宝贝抱在怀里，在他离陌生人有一定距离的情况下和陌生人聊聊天，让他慢慢适应那些陌生的面孔，一点点地接受陌生人。

平时可以多带宝贝外出玩耍，每次出去都主动跟邻居朋友打个招呼，让他有更多机会接触陌生人，帮助他逐渐消除对陌生人的恐惧心理。

恐惧事件之六：怕打针

“那冰凉的、尖尖的东西会咬我，咬得好疼啊！ ”

恐惧背后：

对宝宝而言，打针算是一件最实实在在的痛苦事。那小小的针头戳进皮肤的一刹那，几乎所有的宝宝都会放声大哭。从此他只要一看到针管、针头，甚至看到穿白大褂的医生和护士，都会感到无比恐惧。其实这种恐惧的根源一方面来源于肉体的疼痛，一方面来源于对冰冷的针管和陌生事物的恐惧。

赶走恐惧：

宝宝害怕疼痛害怕打针是很正常的现象，但是父母可以适当减少宝宝的这种恐惧。比如可以买一套医生的玩具送给宝宝，玩具里有听诊器、体温计、针头、针管，然后告诉宝宝，当他心爱的玩具娃娃生病时，他可以自己动手给娃娃量体温，听心跳，打针。让宝宝在游戏中接受和熟悉这些医疗器械，减少因陌生而加剧疼痛的恐惧感。

这是因为环境使然，2岁多的孩子，相对而言比较认生，而孩子在8个月-2岁这段期间，带孩子的人鲜少让他和人接触的原因。

孩子从小是不会怕人的，在刚出生到三四个月的时候，随便谁都可以抱他，当然，因为奶味的关系，他还是比较喜欢亲近自己的妈妈。他在慢慢有点能认人，是在6-8个月的时候，在这段时间里，他对陌生人会有点排斥感，如果家人不在的情况下，陌生人抱他是会哭的。

因为近几年，不管谣言也好，现实也罢，偷孩子抢孩子的新闻越来越多，以至于带孩子的家长，都不敢让孩子带到人多的环境中，这也就造就了孩子从小在一个不怎么开放的地方长大，慢慢的形成怕陌生人的性格，在外面出租房长大的孩子，更容易产生这种心理。