我们经常可以见到，有些人的血管突出特别明显，特别是男生，那么手上血管突出是怎么回事呢，血管粗的好还是细的好呢，来看看吧。
手上血管突出是怎么回事1、血液回流：手上的血管位于四肢的末端，但手下垂的时候，由于血液的回流可引起手上血管的突起。
2、活动需求：手上血管比较突出常见于体力劳动强度比较大的人群，因为当其活动比较大的时候，动脉血供量比较大，静脉血回流压力相对来说就会比较大，就导致了手背上的血管突出，但是只要局部没有出现瘙痒肿胀的情况就是正常的。
3、静脉曲张：静脉曲张引起的血管突出是一种病理现象，虽然一般多发于下体，但是若是手上出现了这种血管突出并且伴有疼痛瘙痒等不良症状的时候，建议要及时就医，入院观察，及时治疗。
血管粗的好还是细的好都是好的，血管的粗细从理论上来说都是好的，只要没有出现血管破裂并且能够保持血液循环通畅都是没有问题的。
但是就从生活方面来说，粗血管相较于细血管而言会比较有优势一些，一个是因为血管粗的人在扎针的时候比较容易找到血管，比较方便。二是粗血管的人血液循环比较好，所以四肢会比较热乎，而细血管的人四肢会比较冰凉。所以从这个角度出发血管粗的人会比较好，但是无论是粗还是细的血管，对于人体都是好的。
血管变硬怎么办导致血管变硬的因素比较多，可能是因为食用了富含胆固醇的食物、长期不运动、肥胖、高血压等原因，若是已经变硬了的话是建议及时就医检查的，因为每个人的体质和情况不一样，需要对症治疗，所以最好在医生的指导下改善。 但是我们平常可以控制饮食，多食用软化血管的食物，少食用油脂比较多的食物，并且加强运动，控制住自己的体重，从而起到预防血管硬化。
怎么预防血管硬化1、戒烟戒酒
香烟中的尼古丁以及酒水中的酒精，能进入血液和血管细胞，直接伤害血管还可以通过干扰血脂、血液和血糖，间接危害血管。 预防血管硬化的第一步就是戒掉香烟，限制喝酒(尽量少喝或不喝)，同时对二手烟勇敢说不。
2、控制体重
能量过剩及其引起的肥胖是导致血管硬化、心血管疾病风险增加的重要因素之一。特别是人到中年容易发福，这时候一定要积极控制体重。
3、低盐低脂低糖饮食
少吃富含饱和脂肪和动物油脂的食物，如动物内脏、动物油等少吃盐，尽量每日食盐摄取量不超过6克少吃糖和含糖量高的食物。全谷物、蔬菜、水果都是血管喜欢的食物，可以适当多吃。
4、增加运动
少吃富含饱和脂肪和动物油脂的食物，如动物内脏、动物油等少吃盐，尽量每日食盐摄取量不超过6克少吃糖和含糖量高的食物。全谷物、蔬菜、水果都是血管喜欢的食物，可以适当多吃。
5、定期检查
即使没有“血管硬化”或“以上四高”的朋友，也要定期体检了解自己的血脂、血压水平，特别是60岁以上的朋友，以便早发现，早治疗。
很多人的手上青筋凸起，一般是因为皮下脂肪较少，所以显得静脉血管较明显，所谓的青筋其实是颜色较深的血管；或者经常进行运动以及重体力劳动的人，他们的血管较粗大，所以显得凸起比较显眼。这种现象没有好坏的说法，一般来说只要没有疼痛、瘙痒等异常情况都是正常的，而且手背青筋凸起这种现象在社会上较常见、很多人都有。
皮下脂肪较少很多人手上青筋凸起的原因，主要是手背上的皮下脂肪较少，不能把血管隐藏起来，所以静脉血管就凸显出来了。这种情况比较多见的是男性，部分女性也有，特别是一些身材较瘦的人体脂很少，手背上更是没有肥肉，所以青筋就容易露出来。我们可以观察一下，青筋明显的人一般都偏瘦，那些胖子的青筋往往不明显，还有些静脉血管较小的也不明显，因为都被隐藏在皮下肌肉里了。
运动量较大还有一种是运动量较大的人很容易手上青筋凸起，包括了体育运动爱好者、经常锻炼的人、运动员、健身爱好者、从事重体力劳动、搬运、和干农活的农民等。由于他们运动量较大，加上要花费不少力气，所以使身体经常处在血液循环较快、血流量较大的状态中，久而久之血管就变粗了。血管变粗加上运动的人体脂率很低，所以就使手背和身体上的血管更明显了，手上和脚上的血管看起来也比普通人粗。
属于正常现象所以手背青筋凸起其实是种正常现象，跟人体健康和疾病没有直接关系，只能说明血管比别人粗一点，或者自己的手背脂肪较少。但是如果腿上或手背上的青筋扭曲突起的话，或者青筋突起伴有明显的疼痛、瘙痒，那就要引起注意了，最好去检查一下。
手上血管比较的丰富，在我们能够肉眼看到的是静脉血管，如果血管明显可能是由于皮下脂肪少，如果是皮下脂肪多，就不容易看到暴露的静脉血管了。建议做好手部的保护，避免受到外伤，导致血管的破裂出血。。
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