1.怀孕八个月可以多吃点猕猴桃，对胎毛的生长大有好处。苹果对宝宝的发育也有很大的帮助。其他水果如梨、火龙果、香蕉和葡萄也很好。事实上，大多数水果对孕妇无害，可以根据自己的喜好选择。但是尽量避免吃太冷或太热的水果。如果水果太热，准妈妈吃多了容易导致便秘，而如果水果太冷，容易导致子宫收缩，对准妈妈不利，如山楂、荔枝、桂圆等水果，准妈妈要注意尽量减少食用。
2.有必要控制高糖水果的过量食用。主要建议是不要吃生冷辛辣刺激的食物。后期可以通过吃水果来补充维生素和水分，没有禁忌。孕晚期，孕妈可以多吃一些富含维生素的水果，比如猕猴桃、橘子、梨。体质热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着较多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈可以适当多吃。怀孕8个月的时候，建议吃一些普通的苹果和猕猴桃。这期间，宝宝已经长大了。
3.吃一些含糖量低的水果对胎儿有好处。这个时候吃含糖量高的水果的宝宝可能会出现高血糖和高血脂，所以这个时候只需要补充每天流失的维生素，给胎儿提供一定的营养就可以了，所以含糖量一定要低，维生素含量一定要高。所以苹果和猕猴桃是糖少维生素多的水果，建议怀孕8个月的时候优先吃这类水果。当一个女人怀孕八个月的时候，她已经很怀孕了。
4.婴儿需要更多的营养。我们总是希望孩子有更好的皮肤，所以要多摄入维生素C，在适合孕妇的水果蔬菜中，橙子的维生素C含量比较多。不仅如此，适量摄入维生素C还能促进孕妇对铁的吸收。不过橘子也是比较辣的水果，好吃的时候不要吃太多。女性在怀孕期间也需要补充叶酸。生活中有很多富含叶酸的水果，比如我们经常吃的橘子和香蕉。叶酸可以预防胎儿畸形，促进胎儿生长。不仅如此，为了防止胎儿唇裂，还需要补充足够的叶酸。
8、9月份适宜吃西瓜、葡萄、梨、柚子、李子等水果。
1、西瓜
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。
甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。
2、葡萄
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
3、柚
实大如瓠，香甜多汁，单果重一般有1.25-2千克，最大可达3.5千克。
果皮橙黄色，芳香；果肉细嫩多汁，果实可食部分达45-65％，果汁量53％，果肉内含总糖7.4-12％（品种间有一定差异），含酸1.1-1.4％，可溶性固形物10-12.5％，每100克可食部分含维生素C为34.8-45毫克，并含维生素B1、B2、β－胡萝卜素及其他维生素和多种矿物质。
由于柚含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久，放有“天然罐头”之称。果肉含维生素C较高。有消食、解酒毒功效。
4、梨
梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。
5、李子
每100克可食李（果实），含水分90克，蛋白质0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物8.8克，膳食纤维0.1克及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及微量元素钙、磷、铁、钾、钠、镁，含尼克酸、硫胺素、天门冬素、多种氨基酸及r-氨基丁酸等。此外，尚含有李苷、苦杏仁苷等。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
