我就很自卑，因为我的童年一直生活在寄居别人的屋檐下，我是跟着外婆一起生活的那时候80年代，别人都是跟着爸爸妈妈，而我因为是家中的第2个女儿。爷爷奶奶都很嫌弃，所以把我放到外婆家，当时外婆家那里的小伙伴们都知道，他们都是骂我没人要的孩子，所以我从小就很自卑，长大了也一点都不自信。
很多时候是长期环境形成的，就像我的一个朋友，她因为生病的原因导致她在初中阶段得了玫瑰痤疮这种毁人外表的慢性病，初中本身就是青春期，又受的同学嘲笑，很长一段时间连镜子都不敢照，害怕别人目光，久治不好，长此以往都是带着就找出门，如今虽然也好的差不多了，但是这个口罩就成了她的保护壳，也依旧觉得自己脸上有什么，自卑刻在了骨子里。
一个人自卑的原因有很多， 可能和从小的成长环境有关，可能和自己所处的环境有关，也可能和自己的性格有关。但最重要的一条是：这个人还没有找到自己的优点。
很浅显的一个道理：你总是拿自己的不足去比较别人的优点，就会经常有挫败感。但若你放大自己的优点，就会有种优越感。这种优越感并不是让你去觉得自己高人一等，而是希望你能告诉自己，你不比任何人差。
一个人从小的成长环境对其性格塑造的影响非常大，如果他从小经历的挫败很多的话，那么这个人的性格很可能有种缺陷，长大后在人群中不善言辞，过于敏感，若自身没有太过明显的优点的话，就很容易自卑。
再举个例子，假如一个人身边都是比自己优秀很多的人，而自己又有点争强好胜，不能正确处理好自己和别人的关系，也容易自卑。
还有一种情况是，自己给自己定的目标太高，多次尝试都没有达到的话，也可能产生自卑情绪。
一个人自卑是有很多原因的，我认为自卑的根源应该是他所的环境。
不同的环境中成长的人的心态都是不同的，就算是双胞胎，在不同的环境中成长他们也会变成截然不同的两个人，所以环境对心理和心态的影响真的很重要。
如果你从小生活在一个教育很好，书香家庭，有足够的爱，家庭和谐，那你一定会是个 健康 心理良好活泼幸福的孩子。如果你从小生活在一个不完整的家庭，备受他人的嘲讽责备等，那就很可能会让你变得自卑的，很多自卑的人其实并不是自己心里想让自己变得自卑的，是他所处的环境，所接触的人使他变得自卑的。
如果你认识的人，你的父母老师总是抓住你的缺点不放，每次见到你都要责备你说几句话，就算是一个很自信的人也会变得自卑的。如果你的父母感情不和，却总是说是因为你的原因，或者一个在单亲家庭中由于父母的繁忙缺少对孩子的关爱，这些环境都会使孩子变得自卑的。如果总有朋友在你犯错的时候打击你，对你做的事情总是喜欢鸡蛋里挑骨头，总是打击你的自信力，那也很容易变得自卑的。
总的来说自卑的根源就是所处的环境，你生活在一个什么样的环境中，与什么样的人接触会很大程度影响你的心态的。但也不要太担心，既然是环境导致的，那也可以变化别的环境来调整自己的心态，什么事情都是可以解决的，要对自己对未来充满希望。
一个人自卑是有很多原因的，我认为自卑的根源应该是他所的环境。
不同的环境中成长的人的心态都是不同的，就算是双胞胎，在不同的环境中成长他们也会变成截然不同的两个人，所以环境对心理和心态的影响真的很重要。
如果你从小生活在一个教育很好，书香家庭，有足够的爱，家庭和谐，那你一定会是个 健康 心理良好活泼幸福的孩子。如果你从小生活在一个不完整的家庭，备受他人的嘲讽责备等，那就很可能会让你变得自卑的，很多自卑的人其实并不是自己心里想让自己变得自卑的，是他所处的环境，所接触的人使他变得自卑的。
如果你认识的人，你的父母老师总是抓住你的缺点不放，每次见到你都要责备你说几句话，就算是一个很自信的人也会变得自卑的。如果你的父母感情不和，却总是说是因为你的原因，或者一个在单亲家庭中由于父母的繁忙缺少对孩子的关爱，这些环境都会使孩子变得自卑的。如果总有朋友在你犯错的时候打击你，对你做的事情总是喜欢鸡蛋里挑骨头，总是打击你的自信力，那也很容易变得自卑的。
总的来说自卑的根源就是所处的环境，你生活在一个什么样的环境中，与什么样的人接触会很大程度影响你的心态的。但也不要太担心，既然是环境导致的，那也可以变化别的环境来调整自己的心态，什么事情都是可以解决的，要对自己对未来充满希望。
很高兴能够回答这个问题，为什么一个人总是很自卑。
每个人或多或少都会存在一些自卑的心理。但是如果一个人长时间处于自卑心理状态的话，就要引起我们的重视。认真分析一下，自己为什么总是处于自卑状态？
方法/步骤
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首先我们来好好理解一下自卑心理，自卑说白了就是自己看不起自己，你一味的只看到自己的弱点弱势的地方！一旦一个人看不到自己的优点所在，那么他就会被自卑所困呀！
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接下来我们分析一下自卑心理到底是怎么样形成的？一切事物皆有因果。只要我们找到了成因，就能成功解决问题。
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追求完美的人容易自卑。追求完美没有错。错就错在一个人过于追求完美，做事情超过了一个度，就会很危险了。一旦一件事情，达不到你心中完美的程度，你就会感觉到不开心，不满意。如果件件事情达不到你心中理想的成果，那么自卑心理自然而然就形成了。
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没有自信心的人容易自卑。自信是一个人生存的基本的心理素质。如果你连自己都不相信自己能够成功，那么谁会相信你呢！相信自己是很有自信的人，为人处世，精神饱满，信心十足，激情澎湃，那么你就很容易成功。当你成功了，自然就不会感觉到自卑了
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悲观厌世的人容易自卑。当一个人不够积极乐观的为人处事，那么他总会从一件事一个人身上看到不好的一面！自然而然，他也会总是看到自己的缺点所在，很难看到自己优点，有优势的一面。因此，只要你多想想，多列举自己的优点，那么你就会渐渐自信起来！
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以上列举了形成自卑的一些主要原因。只要我们知道了这些原因，找到了突破口，才能找到对应解决问题的方法。悦纳自己，睡前坚持多写写想想自己的优点，让自己多接触自己乐观的人。慢慢来，你就会走向自信成功！这就是我的回答，希望能够对你有所帮助！
自卑感主要就是自我评价比较低、自我评价特别消极，从而出现的一种情感体验，出现的原因主要有以下几方面：1、自我认识不足，总是评价过低，估计自己的能力、外表、形象、品质时都比较消极，总是拿自己的短处和别人长处进行比较，觉得自己一无是处、一塌糊涂等；
2、有可能存在性格及人格缺陷，有些人总是非常消极、悲观，容易紧张、焦虑，也有些人会特别要强、完美主义，上述性格问题在面临新问题、新局面，衡量自己能力时就会非常消极、悲观，很容易引起自卑的问题；
3、受到挫折影响，挫折很容易引起负面情绪，如果遭受过很多挫折、失败，就会很容易觉得自卑；
4、比较重要的是身体原因或者教育原因引起，比如身体缺陷、学习能力比较差、教育水平比较低，以上原因也很容易引起自卑；
5、心理疾病引起，比如抑郁症、焦虑症等，患者可能会对自己评价特别低。
以上原因引起的自卑感比较多见。
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