哺乳期奶水少也不涨奶是怎么回事？

现在越来越多的宝妈比较重视母乳喂养，都知道母乳是有利于宝宝消化，并且对宝宝的成长发育是有着很大好处的，但是有些宝妈反映在哺乳期奶水少也不胀奶是怎么回事呢？一起来看一下。

一、哺乳期奶水少也不胀奶是怎么回事？

其实并不是所有在哺乳期的宝妈都会出现胀奶的情况，有些宝妈在生完宝宝之后身体会受到了一定的损伤，有的宝妈还会出现气血两虚并且有食欲不振的情况，那么这个时候宝妈的乳房分泌奶水就会比较少，其实哺乳期宝妈会不会涨奶，奶水多不多，是跟宝妈的身体情况以及营养情况有着直接的关系的，所以在哺乳期如果奶水比较少应该多补充自身的营养，比如说多喝一些鲫鱼汤，猪脚汤等等，还有一些宝妈，为了在生完宝宝之后身材可以快速的恢复而节食减肥，那么这个时候也会出现奶水少不涨奶的情况，所以为了宝宝的营养可以充足，宝妈还是要多吃一些营养丰富的食物。

二、哺乳期怎样让奶水充足？

1、哺乳期让奶水充足，可以让宝宝频繁的吸吮乳汁，因为宝宝多吸吮乳房是可以促进乳房分泌出更多的泌乳素，那么这种泌乳素是可以提高奶水的分泌量，并且在哺乳的时候一定要注意，每次让宝宝吸空其中一个乳房之后再换另外一边，这样是可以促进奶水分泌更多的乳汁，从而保证奶水充足。

2、哺乳期中奶水充足，那么宝妈在哺乳期应该通过饮食方面来进行调理，应该多吃一些含有蛋白质以及有催奶功效的一些食物，比如说可以多吃一些花生黄豆，坚果，莴笋等等，这些食物都有着高蛋白并且有催奶的效果，另外还可以煲一些汤来喝，比如猪脚汤，鲫鱼汤等等，这些汤对于分泌乳汁有着很好的效果。

nǎi

哺乳的器官：奶房（乳房）。

乳汁：牛奶。奶粉。

用乳房给孩子喂奶：奶孩子。

笔画数：5；

部首：女；

笔顺编号：53153

★查看： 奶的词语、奶的成语

详细解释：

奶

嬭、你

nǎi

【名】

(古作嬭)(形声。从女,乃声。本义:乳房)

同本义〖breasts〗

今人谓乳房为奶,乳汁亦为奶。“奶”是“乳”的音转。——王力《同源字典》

又如:奶胖(乳子)

母〖mother〗。如:奶口(乳母,奶妈)奶哥哥(称乳母的儿子)奶姆(奶媪,乳母)

乳汁〖milk〗

我的血变了奶,吃的长这么大。——《红楼梦》

又如:奶食奶豆腐奶醒(乳汁的气味)奶食

奶奶的简称〖grandmother〗

奶

nǎi

【动】

用乳汁喂孩子〖sucklebreast-feed〗。如:奶孩子

奶茶

nǎichá

〖teawithmilk〗搀和着牛、羊奶沏的茶

奶粉

nǎifěn

〖milkpowderpowderedmilk〗将牛奶脱水后制成的一种食品,易保存,食用方便,加开水冲饮

奶酪

nǎilào

〖cheese〗用牛、羊乳脂发酵制成的食品

奶妈

nǎimā

〖wetnurse〗被雇用给别人家孩子喂奶的妇女

奶名

nǎimíng

〖child’spetnameinfantname〗小名乳名

奶母

nǎimǔ

〖amahwetnurse〗奶娘

奶奶

nǎinai

〖grandmother〗∶祖母。也称跟祖母辈分相同或年纪相仿的妇女

〖breast〗[方言]∶指乳房

〖yourdaughter-in-law〗[方言]∶少奶奶

奶牛

nǎiniú

〖milchcowmilkcowdairycattle〗专门培育的产乳量高的牛

奶瓶

nǎipíng

〖nursingbottle〗∶瓶口带胶皮嘴、喂婴儿奶、水用的瓶子

〖milkbottle〗∶盛奶用的瓶子

奶水