【取穴位置】
在侧腹部，章门下1.8寸，当第12肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
【解剖位置】
有腹内、外斜肌及腹横肌；有第十二肋间动、静脉；布有第十二肋间神经。
【功能主治】
月经不调，赤白带下，疝气，腰胁痛。
【穴位配伍】
配关元、气海、三阴交、白环俞、间使治赤白带下；
配关元、足三里、肾俞、京门、次髎治肾气虚带下；
配中极、次髎、行间、三阴交治湿热下注之带下。
【穴位治法】
直刺0.5～0.8寸；可灸。
人体有十二正经，奇经八脉以及一些细小的络脉、孙脉。
十二正经包括肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经。
奇经八脉包括任脉、督脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阳跷脉、阴跷脉。
这些经脉中，除了带脉是围着肚脐水平一圈行走外，其他的经脉都是沿着身体长轴循行的。
带脉把循行在腰腹部的经脉给约束、捆绑起来了。
其中有一个穴位叫带脉穴，可以代表带脉。
带脉穴是足少阳胆经与带脉的交点。
带脉穴在侧腹部，在章门下1.8寸，当第十一肋骨游离端下垂线与脐水平线的交点上。
这边说到章门穴，可能很多人不知道它在哪？说一下它的定位。
章门穴是肝经的一个穴位。在侧腹部，第11肋游离端下方。简单一点取穴就是人正坐着，曲肘合腋，肘尖所指处，按压有酸胀感。
带脉穴具有治疗月经不调，赤白带下，腰胁疼痛，子宫脱垂，疝气，腹痛等情况。
带脉就像一个弹性护腰围在腰腹部。是足少阳胆经在胁腰部穴位，亦为带脉的穴位。带脉环身一周，状如束带而得名，有约束上下行经脉作用。
《黄帝内经》中曾说“阳明虚则宗筋从，带脉失引，故足痿不能用也”、“腹满，腰溶溶如坐水中”。
故带脉穴能起到绑起腰腹的作用，强健腰腹部松弛无力的肌肉，治疗一些腰腹部肌肉无力的疾病，比如腰膝酸软、疝气、腹痛等。可以经常搓揉带脉。
白带等带下多是湿浊重的表现，寒湿带下色白，湿热则带下色黄，甚至有异味。
带脉环束腰部，上下行诸经湿浊沿带脉下而成带。带脉可以调节下行之经脉的湿浊运行。奇经八脉的冲、任、督、带四脉与妇科病关系极为密切。故带脉穴亦可治月经不调、带下、阴挺等妇科病证。所以按揉带脉穴可对赤白带下有一定的作用，如果配上关元、气海、三阴交、阴陵泉、次髎、白环俞、间使等，具有养肝肾、调冲任、和脾胃的作用，是治疗各种慢性妇科病的基础方。
带脉：是一个范围，就是腰的两侧，通俗讲，就是围绕腰一周。通常我们在睡觉的时候，如果是胖人的话，会在腰部漏出一个游泳圈，带脉就在那里。
带脉穴的具体位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一竖线，两条线交点就是带脉穴。
带脉通不通的标志就是长不长赘肉，如果浑身都是赘肉，你的带脉肯定没通，如果你身材娇好，那就说明你的带脉通了。
人体的经络都是上下纵向而行，只有带脉横向围绕一圈，就像一条带子缠在腰间
敲带脉可以美容减肥，走路，做着都可以敲。不仅可以减掉腰部赘肉，还可以治愈很多妇科疾病，如女性的月经不调，白带异常等。另外对男性生殖器官病症也有一定的改善作用。
敲带脉的方法很简单，随时随地，走路，坐着，躺着，站着都可以。手握空圈，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，觉得敲着舒服就多敲，不舒服就少敲，不久这些“游泳圈”自然就下去了。
敲的时候不要光敲赘肉的部分，可以结合穴位去找。带脉附近有很多大穴，有一个叫章门穴，在带脉的上面1.8寸处，肋骨两侧的京门穴也敲一敲。章门穴疏肝健脾，京门穴利胆补肾，都是很好的，还可以预防乳腺增生，调理女性特有的一些疾病
人体里最贵重的材料就是五脏，章门穴就是五脏的出入门户，所以能统领五脏之气，这个穴位又是脾经的募穴，肝脾不调的问题，敲带脉，敲章门就可以解决，等于把五脏激活了。
所以，敲带脉，等于把带脉，章门，京门都敲到了，这个效果厉害了，不但有减肥的效果，很多人敲完了发现，脸上的痘痘下去了，还有人乳腺增生也好转了，因为乳腺的位置就在胆经。
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