1.做月子的时候肚子老是咕咕叫怎么回事?
产褥期下腹坠痛是胃肠蠕动所致,若无明显腹泻则无需处理。第二,在坐月子期间不能减肥产褥期有没有做好与产褥期瘦身绝对有关系!坐着的目的,是为了让伤口尽快愈合,让内分泌尽快恢复,让身体各器官功能恢复到产前的正常运转。假如月子没做好,造成身体伤口愈合不好,内分泌紊乱,而身体也会自然而然地把新陈代谢率降低以自我保护,如此下去,细胞代谢就会变慢,不仅无法消耗孕期堆积的脂肪,还会堆积更多的脂肪。
如果可以利用坐月子的时间瘦下来,那是最聪明的方法,刚生完孩子,身体伤口需要愈合所消耗的能量和内分泌的作用,会使身体处于高代谢率的状态,饮食摄取正确,实际上并不需要搭配过于激烈的运动,可以轻松地在一个月内减掉3~5公斤。
产后要怎样锻炼呢?
一、如果是自然分娩,新妈妈在产后第一天可以做一些简单的运动,例如:翻身,抬腿,收缩肛门等。
这样的运动对产后的身体恢复很有帮助。
二、剖宫产的母亲,拆线前可翻身或下地行走,拆线后一周可适当活动。
三、产后1周,新妈妈回家后可以试着做些小的家务活,坚持饭后散步。
这类运动能调节身体代谢,促进体内脂肪的分解,消耗多余的能量。
4.产后一个月,如果身体恢复得比较快,新妈妈就可以开始在床上做一些仰卧起坐,抬腿运动,以锻炼腹肌和腰肌,还可以减少腹部和臀部的脂肪。
产后使用束腹带,否则子宫会下垂。许多母亲为了能够在产后尽快恢复身材而进行了束腹式的锻炼。专业人士提醒这些“爱美”妈妈,产后束腹带很可能会导致许多妇科疾病。产后由于产后盆底支持组织和韧带对生殖器官的支撑能力尚未恢复,此时束腹、腹压增高,会导致子宫下垂、前倾、后屈等。正常情况下,生殖器官位置的变化,会引起盆腔血液循环不畅,引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等妇科疾病的发生。
肚子老是咕噜咕噜的叫，也叫肠鸣。胃肠道会发出肠鸣音，胃肠道犹如一个只装了部分水的“瓶子”，其中的稀薄的液体若加上气体，再加上胃肠壁本身的运动（胃肠蠕动）使得胃内容物产生移动，在这一过程中便会有声音的产生，即肠鸣音。肠鸣音是感觉不到。如果能够明显感到或能用耳朵听到肚子里作响，那就表明发生了肠鸣音的亢进，反映胃肠道内气体来源或生成过多。 就是气体和液体随肠蠕动发出的声音.。
宝妈在哺乳期就怕自身健康会出现问题，因为有些小的健康问题存在也极有可能会影响到给宝宝正常哺乳，比如此期间出现的腹部肠鸣音亢进。那么哺乳期肚子咕噜咕噜响怎么办呢？1.女性哺乳期出现肚子咕噜咕噜的肠鸣音过多，主要应考虑是消化不良问题，尤其处于产后不久刚进入哺乳期间，此时肠胃功能还未恢复正常易出现消化不良症状，所以此阶段常会有肠鸣音亢进，腹胀等表现。
2.对此情况可以通过腹部按摩来促进肠胃蠕动，能够起到较好增进消化，促进排便，对缓解腹部胀气和排气也会有良好作用。但在按摩时一定应注意，毕竟产后不久子宫正处于恢复期间，不宜时间过久，且手法也需轻柔。
3.哺乳期出现肠鸣音比较亢进，经常有肚子咕噜咕噜的响声时，还需要在日常饮食中注意，要少吃一些含淀粉过多的食物，另外，对一些易产气的豆类食物也需要少量摄入，要避免过多进食这类食物，而造成腹部胀气加重。
哺乳期通过合理饮食并结合腹部按摩和适量运动，能够较好改善哺乳期消化不良症状，对减少腹胀和肠鸣音亢进会有良好作用。
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