止泻的食物有哪些

在生活中，总是会因为吃的食物不干净或者受凉等原因而导致出现腹泻。经历过腹泻的人都知道，那种滋味非常的难受。而且如果连续几天腹泻的话，对我们身体的伤害是非常大的，所以如果大家出现腹泻的话，一定要及时进行止泻。

止泻的方法有哪些

第一个办法是抄生米泡水喝，大家可以直接取一勺生米放到锅里炒，直到米变成焦黄色取出来用热水泡着喝，这个相对来说比较好喝，和玄米茶的味道是一样的，这样的办法非常适合小孩子，大家可以试试。

第二个方面是番石榴叶子煮水喝，番石榴的叶子有很好的止泻作用，以前旧社会的人是直接洗干净叶子直接吃，而我们现在可以用叶子煮水喝，煮成水的话更容易吸收，大家也可以尝试一下。

第三个方法是苹果的止泻，大家可以将苹果去皮去核，切块加冰糖煮熟，效果超级的棒，这个方法我自己也比较喜欢，而且口味不错，不论孩子大人，都一样有效，熟苹果有收便的功效。

第四个方法是大蒜的方法，大家可以将大蒜去皮，新鲜马齿苋洗净切碎，然后煮汁去渣，再加入粳米煮粥，早晚温热服用，效果十分不错，因为大蒜本身就是杀菌很厉害的植物，其他的配料是养肠胃的食材。

最后一个方法也是大蒜，不过这回是紫皮大蒜，大家需要将蒜捣碎后浸于温开水中两小时，然后用纱布过滤，现在我们可以加入少许糖，然后制作完毕，每次服三十毫升，每五个小时1次，直至症状减轻，希望大家试试。

止泻的食物有哪些

第一、谷类：粥，面包，发面蒸食、软面条，拉肚子不能吃油腻辛辣的食物。所以要以清淡为主。

第二、肉类：瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软一些烂一些便于消化。拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果，比如：竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等，这些不容易消化。

第三、蛋类：除了煎蛋外，其他的做法都可以的。拉肚子不能喝牛奶或海鲜。

第四、蔬菜类：可以吃去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，这些蔬菜含纤维比较低，记得一定要做熟了才能吃。

第五、甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。腹泻的时候，有些食物最好别吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。也不能吃粗粮，比如红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类。此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹饪上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

止泻吃什么水果

1、番石榴

番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。

2、香蕉

香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

3、苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

4、桃子

桃子中的胶质含量很高，胶质可以吸收肠道内多余的水分，可以有效地治疗腹泻。

5、杨梅

中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。

6、荔枝

味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是最有帮助的了，所以这类人则适宜多吃。

止泻吃什么蔬菜

1、马齿苋

马齿苋，性味酸、寒，为深受群众喜爱的野菜。马齿苋营养相当丰富，含有丰富的蛋白质(蛋白质食品)、脂肪、碳水化合物等，常食马齿苋，不仅可补充机体的营养素，而且绝无增高胆固醇之忧。而且，马齿苋药用价值相当高，以马齿苋的水煎液对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌以及常见致病性皮肤真菌有明显的抑制作用，对预防痢疾有良好作用，其治疗效果不亚于黄连素和其他肠用抗菌素。

2、薏苡仁

薏苡仁，也叫苡仁，性味甘、淡、凉。有健脾、补肺、清热、利湿之功效。治泄泻、湿痹等病证。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，去风散湿。炒饭食，治冷气煎饮，利小便热淋”。薏苡仁的营养价值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名。特别是薏苡仁中维生素(维生素食品)B1含量较高，每100克食部含33毫克，是老年(老年食品)人、产妇、儿童(儿童食品)比较好的滋补食物。薏苡仁所含的铁(铁食品)、锌、锰等微量元素(微量元素食品)也相当高。《本草经疏》对薏苡仁的药用记载更为详细，说“薏苡仁性燥能除湿，味甘能入脾，并补益其脾，还有止泄之功效”。

3、白扁豆

白扁豆，性味甘、平。《本草纲目》谓其“止泄泻，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴”。《会约医镜》说：扁豆“生用清暑养胃，炒用健脾止泻”。《本草用法研究》中说：“扁豆味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合，主治霍乱呕吐、肠鸣泄泻、炎天暑气、酒毒伤胃，为和中益气佳品”。

扁豆种子有白、黑、红褐色之不同，以白色者为佳。花可治血痢。扁豆是一种可菜、可汤、可甜食，又可煮粥、煮饭食的食品。扁豆是豆科植物中的佳蔬良药，但由于它含有对人体有影响的植物血凝素和溶血性皂素，需高温方能破坏之，因此食服时必需烧熟煮透。对生扁豆加热不够，食后可发生恶心、呕吐、腹痛、头晕等中毒症状。凡脾胃虚寒中满，食之腹胀者，要慎用扁豆。

止泻的食疗食谱推荐

苋菜大米粥

大米50克，苋菜150克，盐少许。将大米淘洗感觉，先用水浸泡2小时。将苋菜摘取老茎叶，用清水洗干净切碎，把切好的苋菜和大米放入煮锅里，加水煮粥，加入少许盐调味即可食用。

芦笋虾汤

芦笋200克，虾仁50克，盐、高汤适量。先将虾仁取出虾线，背部切开，放入开水中焯成花卷。芦笋洗干净后切成小段，放在锅中加油焯三分钟。捞出用冷水过凉。在锅中加入高汤，加入芦笋煮开，在加入虾仁，加盐调味即可。

清炒山药片

山药300克，盐、油、酱油、葱花适量。先将山药去皮，洗干净切成片状，将准备好的油和葱花放在锅中大火爆香，加入山药片，反复翻炒。加一点水，和酱油，翻炒至山药差不多熟了的时候加入适量的食盐。如果希望味道更好，可加入少许鸡精调味。

看了上面的介绍，相信大家应该对如何止泻有了一个大概的了解。对于腹泻的人，一定要多吃一些具有杀菌的食物，例如大蒜、大葱等，而且因为腹泻会导致身体流失很多的水分，所以大家一定要注意及时补充水分，最好是喝点盐开水。

腹泻可以吃蒙脱石散、黄连素、益生菌等，要明确引起腹泻的原因，对因治疗才能取得最好效果，具体内容如下：

1、急性肠炎：因为进食不干净的东西，由细菌感染导致，此时会出现明显细菌感染相关症状，比如腹痛、腹泻、发烧等，这时最重要的是给予针对性抗炎治疗，同时辅以对症支持治疗，止泻药物有蒙脱石散、黄连素等，可以很快改善腹泻症状，对症治疗可以扩容、补液；

2、肠易激综合征：如果是功能性改变所引起腹泻，这种情况下要去除诱因，比如情绪紧张、压力大、腹部受凉等诱因要去除，在药物治疗选择上，可以选择作用于肠道平滑肌的药物，调节肠道蠕动或者加用肠道益生菌，改善肠道内环境，有助于缓解腹泻症状。

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