冬天旅游应该怎么准备？

元旦出游六要点

1.衣物做好防寒保暖准备

冬季出游，外衣尽量穿着抓绒、羽绒服等轻便又保暖的衣服。同时，里层衣物一定要透气性强，否则活动后身体的汗气不易排出，极易感冒，建议穿压缩衣。

2.皮肤做好抗冻准备

冬季在户外活动时，如身体某个部位感觉寒冷，一定要活动，在手脚冰冷无感觉的情况下，不能用热水烫，应用雪搓，上下来回搓，防止冻伤。

冬季天气干燥、寒冷、很容易干裂，护肤品应以油性为佳。应备有防冻药膏、护手霜等。

3.旅行的食物选择

尽量多携带一些高热量的食品，比如巧克力牛肉干等，在寒冷条件下，能迅速提供人体必须的热量。同时，最好能携带保温水壶，在雪地里喝热水，能迅速帮你恢复体温。

4.就医及个人防范

冬天气候寒冷，有时温度的升降让人措手不及，因此外出旅游时要准备一些常用药，如感冒药，肠胃不适用药等。患病要及时到医院就诊，遇同行游客突发疾病，要守望相助，伸出援手。

5.防止意外跌倒

在冰雪路面上行走时的要领：走路不要抬起脚，一蹭一挪跌不倒！磨磨蹭蹭，安全稳定!双手不插衣、裤袋，跌倒也不出意外！

6.酒店入住准备

酒店的洗漱用品能不用尽量就不要用，最好的是自己带一些旅行装，一来是干净卫生，二来是简单方便。

床上用品的话，尽量不要接触到肌肤，特别是私密部位，因为我们并不知道酒店睡了无数客人的床垫留下了多少床螨细菌。

外出旅游带上寝之堡的阻螨三件套，独家防护分子薄膜，能够100%阻螨，避免与致敏物接触，同时保持良好透气性，让你在陌生环境更安心地入眠！

安全防疫是重点

1.注意卫生并保护自己。

养成良好的习惯，出行一定做好个好防护，口罩、消毒洗水液、消毒纸巾等防疫物品都要准备好，公共场合一定要尽量配戴口罩，咳嗽和打喷嚏时要注意掩护。

2.配合检查并保持距离。

自觉配合旅游景点温度测量，积极展示健康码、行程码。有条不紊地排队，保持人与人之间的距离。

首先就是衣物的准备，其次就是身体健康素质的锻炼。到了冬天如果不想被动手动脚的话，那么准备充足必须的衣物是非常有必要的，尤其是对于那些到了冬天对于气温比较低的城市和地区来说保暖的衣物是外出非常重要的物品，人和动物不一样人的毛发是比较稀疏的，所以需要通过外界的衣物来进行保暖，如果到了换季的时候，你的衣物穿多了或者穿少了都有可能会增加你生病的几率，所以防止自己冬天被冻手冻脚最应该注意的就是衣物准备充足。

不要到了冬天再去准备，因为这个时候你可能会勉强的去凑合，而凑合的这个过程就极有可能会导致你抵抗力下降，增加患病的几率。其次就是提升身体素质，提升身体抵抗力，这样也可以很好的，防止冬天被冻手冻脚，相信大家都听说过贴秋膘，但其实冬天的时候有效的健身是非常有必要的，冬天需要消耗我们身体更多的热量，这个时候如果身体素质比较差的话，就很容易会生病。

因为对于大多数城市和地区来说，冬天气温是比较低的而这个时候如果身体素质比较差的话就更容易生病，生病就需要吃药并且需要消耗我们更多的抵抗力，长期下去的话是不利于我们身体健康的，所以我觉得快到冬天的时候就养成一个健身锻炼的好习惯是非常有必要的。尤其是对于那些身体素质不是很好，平时就很容易生病的人群来说。

我个人觉得养成一个锻炼身体的习惯是没有坏处的，并且它能够很好的去调整我们身体的状况，有的时候甚至会改变自己的生活方式以及对待生活的态度，可能长期坚持对自制力是有一定的要求但是如果能养成一个习惯，渐渐的这个习惯也会融入我们的生活给我们带来更多的好处。

在决定冬泳前至少应有一年的准备期。通常认为，长期洗冷水浴、用冷水洗脸擦身的人可以在当年顺利参加冬泳，但也必须从秋季开始逐渐适应水温。在冬泳时要注意以下几点：冬泳前要做充分准备活动，使身体稍热但不宜出汗。脱衣后不要急于下水，宜先用力摩擦全身皮肤和关节部位，然后再用冷水打湿手脚和拍打胸前背后，最后入水游泳。冬泳时间最好选择上午10时至下午3时，地点宜在背风向阳处，千万不要空腹、饱腹和酒后冬泳。

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