短跑天赋不只是看跟腱。
短跑运动员一般是下肢较长,大腿围较粗,膝关节和踝关节围度要小,脚要小,跟腱要长。
差不多就这些吧,光有先天的身体条件是远远不够的,要经过后天艰苦的训练,才能成为优秀的短跑运动员。
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有些人跟腱比较长,所有的运动主要是靠的后天的锻炼,但不排除极少数有着先天的天赋。所以跟腱长的人并不一定适合短跑,只要是自己喜欢的运动,持之以恒地锻炼,就会有效果的。立定跳远可以从 联系大腿力量和脚踝力量练起。
平时可以蹲下之后向上跳。
连续30下,每次5组。适应后还可以增加。
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