女性在孕期的时候应该要多吃水果补充维生素，而且这些营养物质能够让宝宝的皮肤变得稚嫩。孕妇可以吃一些苹果，猕猴桃或者是葡萄，孕妇也可以吃西红柿，因为西红柿可以生着吃，也可以煮熟吃，是蔬菜当中的水果。
一、苹果猕猴桃或者是葡萄孕妇在怀孕期间一定要吃各种各样的食物，这样才能够补充自己所需要的营养物质，水果当中的维生素含量是非常高的，如果孕妇经常吃一些水果会让自己的皮肤变得越来越好，而且也能够让这些维生素通过脐带进入宝宝的身体里，从而会改善宝宝的肤质。宝宝在生出来之后虽然比较主要是等孩子过了一段时间，他们的皮肤就会变得非常的稚嫩，有些女性在怀孕期间为了能够让孩子的眼睛变得比较大，就喜欢吃一些葡萄，葡萄当中的维生素也是比较多的，孕后再吃了葡萄之后也可以让宝宝的皮肤变得越来越好，苹果以及猕猴桃味道都是非常不错的，苹果当中含有的维生素C更是非常多。猕猴桃虽然表面有很多的绒毛，但是用户在吃了这种食物之后，皮肤会变得比较好，也能让宝宝的皮肤变得比较好。
二、孕妇吃水果时需要注意的事项孕妇在怀孕期间虽然要多吃一些水果对他们的身体比较好，但是吃水果的量也不要太多了，如果吃了太多的量就容易导致孕妇的血糖升高，从而会患有妊娠糖尿病，对孕妇的身体不是很好，所以水果吃适量就好，千万不要太吃太多。而且在吃水果之前一定要清洗干净，例如一些葡萄清洗起来就特别的麻烦，可以将葡萄放进有淀粉的水里浸泡一会儿，等到上面所有的杂质都浸泡干净之后再吃。
我相信每个准妈妈都希望自己的孩子生下来聪明可爱，并且拥有着白皙的皮肤，那么在怀孕期间，孕妇多吃什么食物对孩子的皮肤最好呢？让我们一起往下看。
大家都知道现在是个看脸的时代，而对颜值起到关键性作用的就是皮肤了，皮肤的状态有很大一部分是先天的因素，所以孩子皮肤状态跟准妈妈在怀孕期间吃到的食物有很大的关系。在怀孕期间，准妈妈可以多吃苹果，苹果含糖量并不高，并且这种水果比较中性，而且有助于消化，俗话说，一天一苹果，医生远离我。不但对怀孕期间准妈妈的皮肤有帮助作用，还能对胎儿的皮肤有着很好的提白作用，以及红润度。
第二种食物就是板栗，准妈妈在怀孕期间可以多吃板栗，板栗中含有大量的叶酸，不仅能防止胎儿出现先天畸形，还能预防胎儿的神经系统出现异常，板栗中富含丰富的维生素e和维生素b，不仅能预防流产的发生，还能增强准妈妈的生殖功能，促进胎儿的生长发育，含有的钾元素，能帮助准妈妈消除水肿，还能起到改善肠胃功能的作用。
第三种水果就是柠檬，在怀孕期间，准妈妈多吃柠檬不仅可以预防感冒，还能促进宝宝的生长发育。并且柠檬中含有丰富的锌，碘，铁等多种矿物质，不仅能让宝宝的皮肤更加细腻，还能提高准妈妈和胎儿对钙的吸收，并且能预防妊娠期间因为缺钙导致的抽筋，浮肿，关节疼痛等，还能起到降低血压，生津止渴，健脾开胃的功效。
第四种食物就是纯牛奶，纯牛奶中富含的蛋白质和钙的质量要比其他奶制品高的很多，并且还能抑制色素的沉淀，对宝宝形成白皙干净的皮肤有着很好的帮助作用。除此之外，在怀孕期间，孕妇一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，不但有助于消化功能，还能缓解便秘。
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