胃胀啊主要是由消化不良所引起的,胃消化液分泌不足胃动力减弱,导致食物得不到及时的消化,使得其残留在我们的胃部,那这样啊,就引发了胃胀。
有患者经常说胃胀,忍不住想要排气,如坐针毡,寝食难安,胃肠内的气体,那胃气究竟是从哪里来的? 其实,在我们的消化道中,本身就充满了一定量的气体。胃胀是消化系统常见症状,不是一种疾病,而是很多疾病都可导致的表现。胃胀是腹部部分或全部胀满,产生不适感。
一、也有肯能是我们在进食的情况下吞咽空气所致,胃胀气患者不能食用以下类型食物:
1、那么我们吞咽的我们在吃饭,喝水时,会吞咽部分空气。当大口进食时,或者如果 有嚼口香糖或者吸烟的习惯 ,那么就会在不知不觉中吞入更多空气。
2、易产气类食物,如红薯、西兰花、黄豆等,胃胀气患者食用易产气类食物不仅会加重消化道内气体物质的产生,甚至会加剧上腹疼痛、恶心、呕吐、嗳气、早饱等不良症状。
3、高糖分、高胆固醇等食物也应避免食用,如奶油蛋糕、螃蟹、蛋黄等。
4、辣椒、葱、蒜、肥肉、肉汤、动物内脏等食物都不能食用
胃肠道存在一些疾病,导致肠腔梗阻或不畅时,也可以导致。因此,如果胃肠道胀气同时伴有以下报警 症状:如腹泻、腹痛、便血、厌食、发热、恶心呕吐、不明原因的体重减轻时,需要引起警惕, 要去找消化内科的专科医生,进行必要的检查,先排除消化道的器质性病变。
二、预防胀气,这四点要牢记?
(1)适当的调整心情
多嗮阳光,积极调整心情,适当给自己减压、远离压力缓解胀气也是不错的方法。
(2)日常要注意多运动
不要久坐,记得多运动,促进胃肠道蠕动,然后呢还要按时锻炼,做做仰卧起坐跳跳绳,那么这样可以促进胃肠的蠕动,改善和促进消化。
(3)在食物搭配中
在日常生活中主要少吃一点容易消化的东西,适当吃一些纤维量高的食物,少吃一些产气类食物,少吃一些刺激性食物,少吃一些生冷食物。胃胀主要是消化不良引起。消化不良主要是暴饮暴食,或吃不易消化食物,或吃产气食物,淀粉、薯类、糖类食物产气过多。
(4)饮食习惯上要改变
在嚼东西的时候要要避免吞咽,细嚼慢咽,改掉频繁的咀嚼口香糖或者一些薄荷糖的习惯;积极戒烟;那平时呢可以调整我们的饮食习惯,少吃油腻辛辣刺激性的食物,多吃纤维素高的食物,还有病人过多吞咽,导致肠道内积气较多,排出困难,出现腹部胀满都是要长期注意的要改变的。
三、胃胀气怎么办?
(1)多食用些醋
胃胀是由消化不良引起的和胃功能欠佳引起的,胃酸分泌较少,面对这些情况可以适当的喝点酸醋,可以增加胃内液体的酸度,来帮助消化。
(2)米汤消食排气
米汤和大麦粥都具有一定的助消化排气的作用,胃胀难耐的时候可以适当喝一些米汤能缓解胃胀,有利于消化道气体排出。
(3)饮茶治疗胃胀
可以喝一点薏米茶、花茶、中药茶等有助于饭后帮助消化
最后在这里还是建议长期的胃胀患者,还是建议去医院,去做个胃镜检查,排除病变的情况,如果您有消化系统的问题可以随时咨询我,我会在空闲时间一一回复大家。
我有多年中医诊疗经验,有什么不懂得问题,尽管问我,我是中医王大夫,
一、引起胃胀的原因1.饮食不当
1)饮食过快
经常细嚼慢咽,才有助于胃部的健康,但是有些人在吃饭的时候,习惯狼吞虎咽,如果食物不能好好的咀嚼就进入肠胃,会加重肠胃的负担,此时就容易出现胃胀,打嗝等症状。
2)饮食不洁
如果吃了不干净的食物,让毒素、病菌堆积在肠胃中,出现肠胃炎,也会导致胃胀、胃痛等症状出现。
2.压力太大
现在无论是学习,还是工作,竞争都特别的激烈,所以许多人的压力,都特别大,太大的压力,又会让人精神过于紧张,心跳加快,血压上升,所以胃肠蠕动会变慢,腹胀症状就会出现。
3.胃部疾病
1)消化不良
有些人肠胃功能比较差,稍微多吃一些过凉,或者过于油腻的食物,就会导致消化不良,此时就有胃胀,恶心,呕吐,胃烧灼等症状出现。
2)胃溃疡
如果患有胃溃疡疾病,患者在就餐后,出现胃部胀痛的症状,在就餐两个小时后,这些症状能得到缓解。
3)胃炎
当患有胃炎后,最常见的症状就是胃胀,打嗝,胃疼,如果每天吃的食物太少,还会导致恶心呕吐等症状出现。
胃胀气是消化不良的表现,它主要表现为腹胀、早饱、嗳气、打嗝。导致胃胀气的原因包括有:一、幽门螺杆菌感染,幽门螺杆菌在我国是一个高发区,它可以导致慢性胃炎、胃溃疡、malt淋巴瘤。临床症状可以表现为腹胀、嗳气、打嗝。所以发现有胃胀气的患者应到尽快进行相关检查,如果发现阳性应当进行标准化四联治疗;二、生活不规律、暴饮暴食或者狼吞虎咽可以严重血伤胃的动力,产生功能性消化不良的症状。对于这部分患者应当进行生活方式的调整,心平气和、细嚼慢咽;三、焦虑、抑郁,焦虑、抑郁可以通过神经递质影响胃肠蠕动而产生动力性疾病。所以胃胀气的原因很多种,包括器质性类功能性的。上面也是常见的三种。如果出现胃胀气应尽快到医院就诊,明确脏器原因,然后予以对因及对症治疗。欢迎分享,转载请注明来源:优选云