女性排卵前一天体温是多少度？

你好：

人的体温正常时口腔（舌下）温度为36.2--37.3度。腋下温度为36.0--37.0度。直肠内温度（肛温）为36.5--37.5度。

在一昼夜中，正常人体温在凌晨睡眠中最低，从早上7--9点时急骤上升，以后则缓慢上升，到下午17--19点时达到最高值，继而下降，到晚23--24点时达到最底稳定值。最高与最低值之差，通常在1度之间。

一般女性的体温略高于同年龄的男子，女子在月经前体温较高，月经来潮时体温下降约0.2--0.3度，到排卵时体温通常又降低0.2度，此后则突然升高。

正常人的体温每天有一定的波动，成年女性体温的波动还与月经周期有关。女性在月经周期中，排卵以前的基础体温常较低，正常每日清晨起床前体温（即基础体温）在37度以下，约在36.4--36.6度左右。排卵后，平均上升0.5度左右，一直维持到月经来潮前才开始下降。

在正常情况下，女性

在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。体温比平时要高1-2度.

这是因为，当

卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下

丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续

到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础

体温又重复上述这种变化。

一个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有

所波动，为了排除这些外来的和内在的各种影响，因此

常常把早晨6-7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温

。基础体温是人体一昼夜中的最低体温。

测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要

长期坚持。测量前要准备一支体温计和一张记录基础体

温的记录单(如没有这种记录单，也可用一张小方格纸代

替)，从月经期开始，于每日凌晨起床前，在不说话和不

作任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后

把测量到的体温度数记录在体温记录单上。

为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把

体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上

或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果

起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温

数值失去意义。对于做中班或夜班的女性，把测量基础

体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候。

基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明

问题。如果月经周期规则的话，测量了几个月经周期的

基础体温后，基本上知道了自已的排卵日期。为了减少

麻烦，可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温，待体

温升高后再继续测试3-4天就行了，也就是说只要测量排

卵期内的基础体温，以用于避孕的需要。

怎样正确地记录基础体温

将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，能

反映出卵巢的功能情况。如记录不正确，就失去其意义

。下面是正常育龄女性在一个月经周期中的一张基础体

温曲线图。由图所见，前半部分体温较低，后半部分体

温升高，呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示

卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵

日期。图中的纵轴坐标表示体温的度数，每一小格为0.1

℃。横轴坐标表示日期和月经周期日，每一小格为1天。

从月经来潮的第1天开始，将每天所测量到的体温度数用

小点画在相应的体温记录单的格子中，一直到下次月经

来潮的前1天为止，最后将各个小点用直线按顺序连接起

来，就成为1个月经周期的基础体温曲线。

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