膝关节由股骨、胫骨、髌骨、腓骨四根骨头组成，之间靠韧带连接，主要为交叉韧带、侧副韧带、关节囊、半月板等。膝关节活动范围大，能屈能伸，能内外旋，能前后侧、内外侧位移。正是因为活动范围大，造成了膝关节容易磨损，而运动时的磨损为正常行走时的11倍，发力瞬间（射门、大脚）可达20倍。
踢足球时膝关节急性损伤的主要原因：
1、半月板损伤：利用脚内侧或脚外侧突然变向扣球时容易发生急性半月板损伤。
2、内侧副韧带损伤：多发生在大力推射，小腿过度外展的情况下。
3、外侧副韧带损伤：相对发生率较少，主要发生在大力外脚背抽射后。
4、十字韧带损伤：多发生于带有膝关节旋转的一些动作，包括主动动作（玩砸了的马赛回旋、单足支撑的踩球旋转），和被动的旋转（关节遭到外部冲击，急停但由于鞋钉抓地力过强自己又硬撑着不摔倒）。
膝关节的急性损伤建议立即就医，韧带的自我修复能力在人体器官中属于弱的，拖得时间越长造成的伤害越不可逆。损伤当时必须马上停止运动，冰敷或喷药降温，减轻疼痛与肿胀。搬运伤者途中要尽量避免膝关节的活动，以免造成更大的损伤。无论是韧带还是半月板，其诊断都只能靠核磁共振才能确诊。确诊之后就遵从医生的治疗方案吧。
如果是缺乏热身或技术动作不正确导致的损伤，可以百度搜索从零开始学足球 看一看教学视频，这样能减少伤病更好地享受足球。
如果你在走路的时候，你的脚胯骨和大腿跟之间咚咚的响，可能是你们的肌肉有些拉伤，或者在剧烈运动时，你的这两个部位受到了伤害，你可以选择去医院查一下，或者观察一段时间，如果是一直这样的话，建议去医院欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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