胃部有炎症，反酸的朋友要饭后吃，帮助修复胃粘膜。
腹胀不消化，消化功能不好的朋友除了饭前服用以外也可以选择佐餐服用。
松花粉的使用方式我大致知道三种，一种是水冲，水温适宜在40度以下；一种是含服和嚼服；还有一种是掺入面粉或杂粮粉中使用。一般松花粉都是饭前半小时服用，特殊情况下比如胃病或需大量用药的情况下适宜饭后服用。因个人喜好或掺入面粉中的肯定是饭中服用。
松花粉用量一般是3~6g，体质较弱者应根据情况适当增加用量，最大用来不适宜超过15g。
1、可用温开水吞服；2、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口；
3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服；
4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。
一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。
以保健或美容为目的，一般每日可服用5-10克。
因为是纯天然的东西，可以多服点也没关系。
为什麼松花粉饭前服用效果更好？
松花粉中含有大量生物活性营养成分，空腹食用可较快进入小肠，在小肠中被吸收，使松花粉中所含的营养成分发挥最佳效果。对於肥胖的人选择饭前食用，会有饱腹感，减少进食量。个体情况不同，对於消化功能不好的人，饭后食用会有助於消化。每个人可以根据自己的情况调整服用时间。
http://www.intgz.com/pkfaq_5.asp
花粉在餐前、餐后1-2小时服用，吸收能力最强，效果最好。一般最适宜的时间是早晨空腹服用，或早、中、晚分次服用也可，低于40度温开水、牛奶或蜜水最好，同时在服用期间不要间断，贵在坚持，一定会有效果的。
肠胃不适者饭后一小时服用为宜。
http://community.highai.com/blogs/3333333/archive/2006/04/17/46051.aspx
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