在哺乳期间的饮食，也是非常重要的，稍不注意，就可能会影响宝宝的健康。导致宝宝肚子胀气的原因有很多，例如在生活当中，如果喂养不当，导致宝宝吸入过多的空气。或者在睡觉的过程中，宝宝踢被子，宝爸宝妈没有及时的给宝宝盖被子，导致肚子着凉。还可能是因为宝宝在吃奶粉或者吃母乳的时候，乳糖不耐受，那么也会产生胀气的现象。那么在哺乳期间，就要让宝宝多吃一些新鲜的白菜，黄瓜，芦笋，生姜，西红柿等等，都是能够有效的缓解，并且能够让宝宝肚子不胀气。
一、哺乳期吃什么菜宝宝不胀气？
黄瓜当中的维C含量，是非常丰富的，并且抗氧化功效特别强。不仅能够促进肠胃的蠕动，而且能够帮助消化吸收，促进新陈代谢。也能够有效的缓解，胃胀气的情况，所以在哺乳期间，可以多吃一些黄瓜。无论是生吃，还是炒熟吃，都是非常不错的。芦笋也是能够有效的缓解和预防胃胀气的食物，并且在生活当中，适量的吃一些芦笋，还能够利尿排便，能够将废物多余的水分排出。
二、结语。
虽然说生姜的味道，比较刺鼻，但是在生活当中，适量的吃一些生姜，不仅能够促进消化，而且能够缓解胃胀气的现象。并且生姜还具有，灭菌的作用。在生活当中，适量的吃一些新鲜的蔬菜，也是可以的。不仅能够补充身体所需要的维C，而且对于宝宝的成长，也是有一定的好处。对于肠胃功能损伤或者肠胃功能紊乱的现象，也能够及时的缓解。在哺乳期间，尽量吃应季的蔬菜水果，不要吃反季的蔬菜水果，因为反季的蔬菜水果，当中含有大量的激素，对身体健康没有好处。
宝宝在出生的时候，身体的抵抗力会比较弱，非常容易感染细菌和病毒，身体就会出现很多的问题，肚子胀气是宝宝出生以后常见的一种疾病，和宝宝饮食不当有很大的关系。那么，月子里宝宝肚子胀气怎么办？月子里宝宝肚子胀气宝妈可以多食用一些萝卜汤，因为萝卜汤具有排气消胀的作用，而且宝宝出现胀气的时候，宝妈不要太频繁的给宝宝吃奶，也不要长时间的不给孩子吃奶，因为如果宝宝太饿的话，就会快速的吸吮奶汁，这时就有可能造成空气进入到肠胃当中，导致宝宝的胀气发生。
宝宝胀气还可以通过按摩来消除胀气，宝妈的两手搓热后放到宝宝的肚子上面，轻轻的顺时针进行按摩，以此来增加胃肠道蠕动消化食物。并且在宝宝吃奶过后，要把宝宝竖立起来，轻轻的拍宝宝的后背，给宝宝进行拍嗝，直到宝宝打嗝。
宝宝的抵抗力较低，而且肠胃功能发育的不是太完全，这时就有可能出现肚子胀气的现象，平时也要让宝宝多喝一些白开水，要和宝宝进行互动，做游戏来帮助宝宝消化食物，如果肚子胀气的比较严重，就需要及时的到医院进行治疗。
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