第一就是管住嘴，注意控制好饮食，管住嘴是治疗痛风最为基础的一步，无论你采取什么样的治疗方式都必须建立在管住嘴的基础之上，否则治疗效果通常不佳，甚至完全无效。饮食上尽量少吃高嘌呤的食物，比如动物内脏、肥肉、肉汁、浓汤、高汤，食物，如汽水、蛋糕、果汁饮料、水果罐头。高热量食物，如烧烤、油炸食品也要少吃。
第二个要注意蛋白质的摄取，富含蛋白质的食物有几类，动物性的食物类、豆类。动物性食物是指鱼肉、蛋、奶等一大类食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，其中牛奶、蛋类、属于嘌呤食物，是富含必需氨基酸的优质蛋白、奶制品，甚至对于降低尿酸有益处。可作为痛苦患者主要的蛋白来源。对牛奶蛋类来说，痛风患者完全可以食用，高胆固醇血症患者需要注意蛋黄不要过量喝低脂奶。
第三个，多喝水，水对痛风患者的重要性不言而喻，因为尿酸主要从肾脏排泄，要想平稳好尿酸水平，畅通的排泄必不可少。饮水多，排尿则多，尿酸排出也增加。推荐痛风患者的每日饮水量为2000-3000ml，增加尿酸排泄，以白开水、碱性矿泉水、淡茶水等为好，避免喝果汁饮料、碳酸饮料、酒精饮料等饮品。
第四个，适当的运动，高尿酸人群要选择合适的运动，控制体重，可以帮助控稳尿酸，有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，都比较适合。运动量要适中，不追求过长时间和过高强度，没有运动习惯的，可以保持每日十五分钟的规定运动，两周后逐渐增加到每周三十分钟，再过两周逐渐增加到四十五十到六十分钟，之后可以再一直保持。
当然，除上述四点，高尿酸人群也要严格的按照医生的指导进行药治。一般情况下，当血尿酸低于360umol/L时，已生成的尿酸盐结晶会逐渐的溶解，而这种情况维持一段时间后，可在监测血尿酸水平的前提下逐渐的减药，维持尿酸的平稳。只要养成好习惯。控制痛风并不难！
必须确保患者的肝脏和肾脏没有问题。经过长时间的调理，尿酸晶体可以溶解，达到回收的目的。然而，在现实生活中，自我恢复是很少见的，所以要及时控制用药。急性点滴病的蛋白质必须从牛奶中提取，如从鸡蛋中提取，禁止含Ⅰ、Ⅱ类食品的纯度，限制含Ⅲ类食品的纯度；停止吃肉和喝汤；所有的豆子都得停下来。
你是否服药取决于你的血尿酸水平。痛风患者血尿酸最低控制在360以下，最好控制在300以下，这样可以明显减少痛风急性发作，如果不吃药，尿酸可能达标，当然如果不达标，最好诚实服药。饮食控制是治疗的基础：痛风发作后，很难通过食物调理将尿酸降至标准值，其他治疗，包括药物，需要补充；无论是痛风还是高尿酸血症，饮食控制等生活治疗都是基础。
这时，医生建议你吃药，暂时松了一口气，以为没事，有一天你又不注意饮食，所以我觉得如果是慢性病的话，实际采用食疗是比较理想的。当你吃正确的食物，养成良好的生活和饮食习惯时，许多疾病都可以逆转。痛风是一种常见而复杂的关节炎。其原因是蛋白质代谢紊乱，尿酸合成和排泄减少或增加，导致高尿酸血症。当血液中尿酸浓度很高时，尿酸以钠盐的形式沉积在软组织、软骨、关节和肾脏中，导致异物炎症反应。
啤酒、海鲜和高级嘌呤类食物不宜食用。如果早期尿酸不是很高，并且没有明显的症状，你可以喝足够的水来促进酸的排泄，但一旦症状出现，你应该接受标准治疗以稳定病情。你将尽量不吃或少吃嘌呤含量高的食物，有些痛风病人甚至觉得吃肉容易增加尿酸，所以他们毫不犹豫地吃素。但是什么？很长一段时间，我发现我的cada越来越重，急性痛风发作的cada越来越频繁，血液中的尿酸也呈直线上升。
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