经常脚趾发麻的原因有这几个，快来看看究竟是为什么？

脚趾麻木是一种比较常见的疾病，那么你知道脚趾麻木的原因是什么吗？我们一起来看看。当人体进入中老年以后，由于体内各个器官的功能开始衰退，如果没有及时做好调养，就会导致各种疾病的发生，其中就会经常出现脚趾麻木的症状。当人体出现脚趾麻木的时候，其实也是身体发出的一个信号，说明身体存在一些隐患，要及时进行护理治疗。那么，经常出现脚趾麻木的原因有哪些呢？

天气寒冷，人体对环境温度非常敏感，特别是对于一些畏寒、怕冷的体质，更能够迅速敏感地感受到环境温度的变化，所以当空气中的温度冷得超过人体正常感受时，就会影响到人体的神经末梢系统，造成手脚麻木的症状。所以手脚麻木也是在寒冷的冬季最常见的。对于这种天气寒冷引起的脚趾麻木的影响，当然要多注意保暖，保持血液循环的畅通，可以很好地预防手脚麻木的发生。

缺少运动。由于社会环境压力大，大多数人都忙于生活和工作中的各种事情，很少有空闲时间去锻炼，还有其他原因就是本身也比较懒，不喜欢运动，所以在这种状态下，身体由于没有很好的运动，血液循环系统往往发生不畅，从而引起手脚麻木。

营养不良：由于大多数人生活水平的提高，所以很多人都会出现暴饮暴食、挑食等问题，而这些问题长期下去很容易导致人体营养过剩、营养不足等情况。当人体中的蛋白质和维生素含量不足的时候，人体的新陈代谢和消化功能就会降低，神经系统也会受到影响，并导致神经炎或神经病变，引起手脚麻木。所以说在日常生活的饮食习惯当中，一定要注意营养的均衡补充，不能经常有暴饮暴食、挑食等不良饮食习惯出现，体内的营养是否充足均衡，才是保证健康身体的重要因素。

我们有时候会觉得身体某一部位出现发麻的感觉，这种感觉最常出现在手和脚上，那么脚趾发麻是怎么回事呢?下面是我精心为你整理的脚趾头发麻的原因，一起来看看。

脚趾头发麻的原因

如果你只是偶尔出现脚趾发麻的情况，那么就没什么关系，偶尔可能只是神经错位也会引起这样的情况，但是如果你经常或是长期性的出现这一症状，那么就不能再视而不见了，这很有可能是某种身体疾病引起的。

更多情况下，脚趾发麻一般是因为自身血液的循环能力比较差引起的，并且一些常见的疾病也同样会导致大脚趾发麻，如脑血栓、痛风等，所以如果你长期出现大脚趾发麻的症状，那么最好前往医院检查。

另外，脚趾发麻的原因还可以考虑是否是神经受到了压迫，或是血管受损、内分泌疾病等引起的，无论是手指还是脚趾，它们都属于人体的神经末梢的终端，所以当出现血液流畅受阻的情况时，就会有发麻的情况出现。

当出现脚趾发麻的情况时，患者不妨对自己进行适当地按摩来缓解这一症状，首先可以搓腰眼，只要腰部的血液循环好了，那么肌肉的灵活性也可以得到提高，可以有效预防腰腿疼痛以及腰椎间盘突出等症。

脚趾头发麻怎么办

①尽量避免足部受风寒刺激

②晚上泡下脚，温热水即可，更可加辛热散风散寒的花椒、干姜、艾叶之类，但要提醒的是，泡完脚就上床，切忌刚把络脉外力透达又被风寒外闭更替交伤

③通过局部艾灸，也有散风散寒之力，切忌同泡脚

④有时间就间断活动脚趾关节，经典所谓“动则生阳，静则生阴”，现代医学所谓通过活动挤压按揉可改善局部的循环代谢异常，也要提醒的是，“间断”二字很关键，不可急于求成一次性活动过度，经典所谓“烦劳则阳气驰长”，现代医学所谓“劳损”，可行“五趾抓地”小功法至局部稍发热或发酸即可

⑤可以看看中医，辨识下有无气虚痰瘀的存在，通过针对性的针药 方法 以疏通消导之。

脚趾头发麻的鉴别方法

1、“痛轻麻重木难医”， 疼痛，只是血脉不通，如果疼痛的同时伴随着红肿、麻木等症的发生，这就预兆大病要来临。《本草纲目》曾写到：“麻木乃疾病之先兆”。

2、如果手足出现麻痛，说明脑血脉被血栓淤堵，导致脑供血不足，这预示着患者肯定有高血压、高血脂、脑血栓等疾病，如果不及时解决，脑神经细胞就会大面积坏死，脑神经死了，那么最终就会导致中风偏瘫。

脚发麻的主要原因

颈腰椎病引起的手脚发麻，它是由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如颈椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等。这种是属于颈腰椎病的范畴，根据情况需要到颈腰椎专科就诊，拍ct或者核磁共振，由专家确诊之后指定方案治疗。目前最好的治疗方法是多元微创治疗。颈椎引起的手脚麻木可能是颈椎的骨质增生压迫了颈部脊髓神经，导致手足麻木如果确实是颈椎脊髓受压，可以采取牵引或采用治疗骨质增生的药物以及神经营养药物治疗，如果压迫严重而药物治疗、保守治疗无效的话，就要采用多元微创治疗了，更严重的话需要考虑手术治疗了。

脚发麻其它原因

气血虚的人就经常容易腿脚发麻。

发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，再一个贫血的人一般血液供氧能力较低，所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血。脚麻木的预防保健

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