为何我国很多工厂，都会安排职工上夜班？

安排上夜班的原因其实非常简单，在工厂房租和机器的费用已经固定产生的情况下，当然是在同样的时间内最大程度的使用才能产生更多的效益和利润了。

作为中国独有的工作制度，上夜班"区别于西方企业工厂的朝九晚五，绝大多数的工种工作安排也不同。上夜班"通常情况下是采用"三班倒"的工作模式，分早、中、晚三个时间点，不同的员工有不同的安排。

上夜班首先意味着工厂在晚上不会有停工期出现，几乎可以24小时连轴运转，从而让工厂生产的时间成本降至最低，而时间成本也占据了生产成本一个较大的比重，因此，上夜班间接地降低了生产成本，让资金收益高效流入资本家的囊中。

一家工厂通过"三班倒"制度能够最长时间地运转，生产最多的产品，实现效益最大化，而在大环境下如此竞争激烈的国际市场，谁的企业工厂最能符合"经济效益最大化"的原理谁就能够拔尖。

马克思主义经济学中曾指出："资本家为了让工人产生更多的剩余价值有两种基本方法，绝对剩余价值的生产和相对剩余价值的生产。"而"上夜班"，就是让工人产生更多剩余价值的措施之一。虽然工厂上"夜班"虽然有违常人生活习性，但总归是提高生产效率最好的途径之一。

随着生活水平的提高和工人保障的完善时至今日，"上夜班"的工作制度已经被绝大多数的工厂摒弃，它们宁愿花费周末的时间来进行加班，也不希望牺牲健康来熬夜上班。但在体制内，如医疗，交通，警察等岗位上，依然有许多"夜班"党坚守阵地，为人民服务。

现在上夜班的人，更多的是一些问了城市生活正常运行的基层工作人员了，他们是在一个城市之所以能够繁荣的真正幕后功臣。

相当一部分人因为工作因素而经常上夜班，如警察、长途司机、护士和医生等，昼夜颠倒。但经过研究发现，长期上夜班可扰乱生物钟，使得肿瘤相关基因表达发生改变，增加正常细胞基因突变风险，提高患癌几率。那些经常上夜班的人最后都怎样了，不妨来看一看其承担的后果。

经常上夜班的人最后都怎样了？

1、视力变差

由于经常上夜班，而长期暴露在非自然灯光下，久而久之视力下降和疲劳。特别是经常对着电脑屏幕或监视器工作的人群，眼睛所承受的负担减重，视力也随之下降，甚至出现近视眼。

2、神经系统受到损害

跟夜间相比，白天环境比较嘈杂，白天睡眠易受到多种因素影响，如家人做饭或看电视声音、孩子吵闹声音等，势必会妨碍睡眠质量。长时间上夜班会使得注意力不集中，记忆力减退且反应越来越迟钝，情绪波动也比较大。

3、消化系统疾病

饮食习惯也会跟随着上夜班而发生改变，由于白天处于睡眠状态而不吃任何食物，晚上加班感觉到饥饿时就吃快餐或泡面，久而久之可伤害肠胃。也有一部分人为能提神醒脑而偏爱喝浓茶以及浓咖啡，长时间下去易引起消化道溃疡和慢性胃炎，甚至增加消化道癌变风险。

4、内分泌系统紊乱

长时间上夜班会使得激素水平发生紊乱，激素失调，进而减弱免疫力，增加患病风险，如隔三差五就感冒发烧、反复发生口腔溃疡等。尤其是长期上夜班的女性易发生内分泌失调，月经周期和排卵周期也随之发生紊乱，增加患子宫癌和乳腺癌风险。

5、血压升高

身体上的各种生理活动都有规律可循，如在傍晚造血机能达到顶峰，凌晨达到低潮。昼夜节律颠倒会使得血压升高，增加血清中胆固醇含量，促进炎性因子释放，进而诱发慢性病。

如何降低上夜班给身体带来的危害？

1、调整饮食

定时定量吃一日三餐且适当的补充营养。经常上夜班的人晚餐可以多吃含B族维生素的各种瘦肉和绿叶蔬菜、粗粮等，能参与机体新陈代谢，为身体提供足够能量，保护神经组织细胞，同时也能起到安定神经效果。也可以多吃动物肝脏、西红柿胡萝卜或蛋黄等，其中含有的胡萝卜素能在肝脏中转化成维生素A，保护视网膜，避免视力受损。

2、适当的补觉

经常上夜班的人应掌握补觉的小技巧，在上午补觉，午饭前醒来正常吃饭，下午适当的户外活动，这样能缓解四肢僵硬感。若下午想要继续睡觉，应控制在2~4个小时，不能睡得太长。

不知你具体指的是什么。（是白天工作没做完，第二天一定要完成，只好上夜班吗？）

其实上夜班有很多种情况：

1、白天工作没做完，而工作只是你自己负责完成，偶尔有这样的事，只好晚上上夜班。

2、可能工作量大，你白天根本就不可能完成，你只好上夜班完成，这样的老板给你无形的压力，很可恶。

3、工作性质决定，比如广播电视媒体、有些化工、冶金需要24小时运转，有人是要上夜班的，不过会轮流上夜班，不会天天固定某人上夜班的，还是比较合理的。

4、确实有些艰苦的夜班，没人愿做，而有些人迫于生计只好天天上这样的夜班，很是辛苦。

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