1.孩子补锌的食物：
（1）动物性食物：主要包括动物肉类，例如牛肉、鸡肉、羊肉等，还有动物肝脏，例如猪肝等。另外，可以多吃一些海鲜，其中牡蛎是海鲜中含锌量相对高的，也建议多吃。
（2）植物性食物：主要包括瓜果蔬菜类食物，水果例如苹果、香蕉、草莓、红枣等，蔬菜主要包括胡萝卜、紫菜、茄子、马铃薯等，含锌量均较为丰富。
2.药物方面补锌：
必须在医生的指导下，使用补锌的药物，包括常用到的葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒、硫酸锌口服液等。并且要定期给孩子复查微量元素，如果锌在正常范围以内，注意要停药。
3.孩子补锌的注意事项：
需要注意均衡营养，不挑食、不偏食，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉和新鲜的蔬菜水果等，适当进行身体锻炼。
小孩补锌最好吃动物肝脏、坚果类食品、苹果泥、瘦肉等食物。1、动物肝脏：根据数据，一些动物性食品的锌含量远高于植物性食品，因此在正常饮食中，母亲可以为小孩制作更多的动物肝脏，年幼婴儿的母亲可以研磨肝脏并将其添加到小孩的补充食物中。
2、坚果类食品：事实上，坚果类食物的锌含量也很高，如核桃、杏仁、芝麻和大豆，这些食物富含锌。如果母亲坚持每天给小孩喂食，也可以在为小孩补充锌方面取得令人满意的效果。
3、苹果泥：如果六个月以上的小孩在添加补充食物后想要更好地补锌，那么母亲可以将苹果做成苹果泥供小孩食用，或者将苹果挤压成苹果汁。对于肠胃不好的婴儿，母亲可以选择在给婴儿吃苹果之前先蒸一下。
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