如果男生身高190cm，标准体重是(190-80)×70%=77公斤，则160斤即80公斤不胖，算是标准体重。
如果男生身高160cm，标准体重是(160-80)×70%=56公斤，56公斤+56公斤×20%=67.2公斤，160斤即80公斤大于67.2公斤，所以该男生是算肥胖的。属于偏胖型的了，按照标准的计算应该在130斤左右比较好。建议合理饮食，不要吃垃圾食品，多吃青菜和水果。同时要多运动，健康减肥，还可以增强免疫力。
有一个简便的公式可以计算出患者的理想体重。所谓理想体重就是指患者的身高减去一零五就是患者的理想体重，一般说超过理想体重的百分之十称之为过重，超过理想体重的百分之二十就称之为肥胖。也可用体脂指数，也就是bmI来进行计算，超过bmI二十四、二十五就称之为肥胖，超过bmI三十就称为重度肥胖。发生肥胖时患者会出现很多相应的临床症状和体征，脂肪分布不均匀容易造成高脂血症、高血压、糖尿病，这些疾病又可以导致糖尿病患者以及高血压患者肾脏功能损害，可造成患者肾功能衰竭是需要透析的。所以发生肥胖时是要给予干预的，经常关注自己的体重，可以用简便的理想体重观察患者以及自身调节是否有肥胖的倾向。
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