第一种不自主的行为。
其实这种行为就是我们就是思想出现了问题，造成我们自己虽然不想去想，但是大脑不听自己的控制。总是在考虑某件事情或者是某些事情。这种情况跟我们的焦虑情绪有关。有的人叫绿了，就会不断的在脑海中浮现某些事情，重复的去想象这件事情。还有一个比较明显的状态就是这种想法总是负面情绪。不管是好事还是坏事，这种焦虑的思想总是充满了担心，多虑。有的时候甚至会钻牛角尖儿。这种胡思乱想就需要介入医生的治疗。吃药或者是对患者进行开导来调节大脑总是胡乱想的行为。
第二个就是你闲的没事儿干。
一个人总是闲着，没有事情干，生活充满了空虚，总是在那里发呆。就会容易造成大脑胡思乱想。因为他不知道自己该做什么，所以就会总想一些以前所做的事情。想想这个，想想那个。这种情况你可以改变一下现在的生活状态，也就是换一种生活方式。找点事情做。或者出去找朋友唠嗑逛街都可以。把自己的生活变得充实一点。让自己的大脑没有时间去想一些乱七八糟的事情，找个工作干也可以。是别一个人带着闲着。这样也可以改变你大脑开始胡思乱想的行为。
最后我想说的，其实有的时候每个人都和你一样，大脑总是胡思乱想一些东西。但是我的意见就是想想就好，不要太去纠结自己想了一些某些事情。太纠结就会容易产生情绪，情绪负面了就会生病。所以说去找一些兴趣爱好，打打游戏，听听歌，逛逛街。都可以解决大脑总是胡思乱想的行为。
为什么大脑总是会不自觉的想起一些事情？
脑子里净胡思乱想这可能是神经衰弱引起的症状 一般来说，神经衰弱会引起记忆力减退、失眠、集中力下降等症状。 建议去医院做具体检查，弄清楚病因后根据医生的指导进行治疗。你的情况下必须注意是否有神经衰弱的可能性。 一般来说，长时间失眠多梦，无法集中注意力，记忆力减退。 注意是否有神经衰弱的症状。 一般神经衰弱以你描述的那种表现为主，其具体原因与精神压力和生活事件有关。 这需要用谷维素和七叶神安片等神经营养药物进行治疗
转移注意力是强迫症治疗的重要方法之一。 如果快要得强迫症了，请把强迫症迅速转移到其他事情上，马上远离东西，做其他事情。厌恶疗法。 最简单的方法是手腕上戴上皮筋，一有不安的心情和想法就用力弹。 你必须感到疼痛。 过一会儿症状就会缓和。分减疗法是指把身体的症状放在心上。 身体不舒服是错误的信息。 如果无视这种不舒服的状况，症状会慢慢减轻。日常生活要注意调整，生活要规律，保证充足的睡眠，饮食也要注意调整，饮食要清淡
工作性质引起的神经性焦虑生活环境和个人性格决定引起的，这有点像强迫症，但症状并不严重。 强迫症的话，建议中药配合心理治疗可以收到很好的疗效。中药通过调整情绪、醒脑、疏肝调糖、气血、调整机体脏腑功能、平衡阴阳作用的汤药治疗。 中药副作用小，标本兼治，同时结合心理治疗从根本上治疗疾病。发作反复的原因是没有心理治疗。 只有消除心理因素，才能取得满意的疗效。 也可能与神经衰弱有关。 建议进行神经内科详细的检查，明确诊断。 建议服用谷维素锻炼大脑，缓解焦虑进行治疗。 平时以清淡的食物为中心，注意饮食，不要累。
大脑老爱想事，这个是正常的，毕竟人的大脑本身就是用来思考的，想的问题越多，大脑也就会越快的，但是从另外一方面来说，如果大脑想的事情过多，而且很多时候是胡思乱想的话，这就未必是好事了，很大程度说明自己的心态最近出现了问题，有一定的心理方面压力，导致的自己过于敏感，一定程度总爱胡思乱想，因此因为好好的进行疏导，找出症结，一定程度放下自己的心理包袱才行。
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