节食和运动有助于减肥，但是如果生活方式没有任何重大变化，体重突然减轻是一个严重的征兆，可能意味着有潜在的疾病。如果有这种情况出现，必须立即去看医生。要记住，疾病越早发现，治疗的成功率就越高。
有哪些疾病会导致体重减轻呢？1、糖尿病
糖尿病是体重减轻的常见原因。糖尿病是一种代谢紊乱，由于体内胰岛素生成不足或身体无法对胰岛素做出适当反应而导致血糖水平较高。
糖尿病患者体重减轻的原因有两个，一个是由于尿频引起的水分流失，另一个是身体无法吸收血液中糖分中的卡路里。另外，如果胰岛素不足，人体就会开始燃烧脂肪和肌肉获取能量，从而使整体体重下降。严重的体重减轻在长期未发现的1型糖尿病或2型糖尿病中很普遍。除无意识的体重减轻外，糖尿病的其他一些症状还包括尿频，口渴，饥饿感强烈，过度疲劳，割伤和瘀伤无法正常愈合以及脚和/或手刺痛感。
2、甲亢
如果突然体重减轻，但和饮食无关，可能存在甲状腺问题，特别是甲状腺功能亢进症。在这种情况下，甲状腺活动的异常增加会导致血液中循环的甲状腺激素过多。血液中大量的激素循环会导致新陈代谢率过高，从而导致能力消耗加快。除了快速减肥以外，甲状腺功能亢进还会导致心率过快，出汗过多，潮热，情绪波动，眼睛鼓胀，肌肉无力和疲劳。
3、胃溃疡
患有胃溃疡的人也会有体重减轻的情况。体重减轻的原因是食欲不振，恶心和呕吐，其他一些症状包括饱腹感，胸痛以及疲劳。
4、寄生虫感染
肠道中的寄生虫感染是体重突然下降的另一个常见原因。这些寄生虫通过皮肤或通过食入进入身体，会导致食欲增加，因为寄生虫会消耗大量的食物，从而使人比平常更饿。除体重减轻和影响食欲外，其他症状还包括腹痛，腹泻，肛门瘙痒和精力不足。
5、癌症
体重减轻是不同类型癌症的明显症状之一，包括前列腺癌，乳腺癌，肺癌，胰腺癌，卵巢癌和结肠癌等。异常细胞不受控制的生长会加速新陈代谢，并消耗身体的营养，从而导致体重减轻。当癌细胞开始扩散时，会损害各种内部器官的功能，尽管进食高热量饮食，癌症仍会导致体内化学变化，使体重增加非常困难。
另外，癌症治疗也可能导致体重减轻。放射和化学疗法通常会导致食欲下降，还会引起其他副作用，包括恶心和呕吐，这些都会使进食过程变得痛苦。
温馨提示导致体重突然减轻一般都是比较严重的疾病，因此及时就医很重要。除了这些疾病以外，抑郁症，结核病，阿尔茨海默氏病，艾滋病都有可能造成体重突然减轻。
体重迅速增加的原因
1、夜晚的灯光和晚食
最近，据美国俄亥俄大学的一项研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一。何时吃，可能就和吃什么一样重要。
2、常憋人之三急
工作起来甚至连上厕所都忘记的女生是不是在说你?专家分析，如果经常憋三急，不仅会让身体内的毒素增加5-10倍，并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象，这是因为一直坐着或站着憋三急，大量毒素和脂肪堆积在这几个部位。想要自己排毒顺畅，先尊重身体的排毒系统吧!
3、和胖子做朋友
肥胖也会“传染”。如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
4、常待在空调房里
调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
5、缺乏瘦素
控制饥饿感。科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
6、常在睡前吃东西
很多女生都会用提前刷牙的 方法 来控制自己睡前想吃东西的欲望，但是就算刷了牙控制不住食欲的女生还是大有人在。也许并不是吃很多夜宵，或许只是一个小 蛋糕 ，一块小饼干，一个小坚果，这些在你看来热量和食量都不大的食物会让你掉进发胖的陷阱。睡前2-3小时应该不再进食，这不仅是为了预防肥胖，更是为了保护肠胃。但是如果你实在饥饿难耐，可以吃一些低卡的水果，但量同样不能过大。
7、剩饭菜不放过
纤瘦苗条的女生总能很准确控制自己的进食量，吃到几分饱已经合适，她拿捏得很好。就算是桌上的食物吃不完也不会拼命往肚子里塞，如果你是不忍心剩饭菜的类型，在点餐之前就要考虑好自己的食量，不要点过量的餐食。因为人体感觉到6-7分饱时肠胃已经达到9-10分饱了，只是大脑需要一段时间才能接收到胃部发出的饱腹信息。因此一餐饭吃到7分饱完全足够了，如果你不管自身热量要做剩饭菜的清道夫，那么发胖的下一个绝对是你。
8、严重缺乏运动
懂得保持身材的女生总是喜欢给自己找事做，比如端茶倒水、到办公室外走走透气或是去洗手间，虽然这些小动作在你眼中也不能消耗什么热量，但起身活动筋骨、疏通经络加速血液循环对瘦身本身是非常有利的。长久保持一个姿势不仅会令血液循环阻塞，还会让身体局部出现水肿，是最容易引发肥胖的细节。
9、周末大肆大喝
平时还能遵循瘦身原则，但是一到周末放松时间，不仅自己的作息放松，就连食欲也跟着大解禁。无论是高热高脂的油炸、烧烤、 烘焙 食物，还是各类果汁饮料碳水化合物，心里总是抱着偶尔吃一次无关紧要的想法，结果不知不觉就胖了一圈。这种做法与暴饮暴食的结果是一样的，最易发胖也最易伤害肠胃。
10、夜猫子
虽然早早洗干净了躺在床上，玩手机看小说玩电脑总是要磨蹭到接近零点才会睡觉。人最佳入睡时间应该是23点-7点，这个时间段开始内脏会先后进入睡眠代谢状态，想要代谢运转正常就必须在熟睡状态下进行。代谢紊乱直接导致的就是发胖，因此磨蹭睡眠时间实际上就是引起发胖的间接原因。
减肥的饮食猕猴桃
拥有水果之王美誉的水果非猕猴桃莫属，它除了含有较多的维生素之外，还含有诸多微量元素，为人体提供丰富的营养成分。另外，它还具有瘦身的作用，尤其是受小肚子上的赘肉。
它之所以可以为人体达到瘦肚子的作用，其主要的原因是它可以促进肠胃的消化，使身体内过多的脂肪给分解掉，这样小蛮腰就会很容易的出现啦。女性不用再为“小腹婆”而烦恼，男人则不用再为啤酒肚困扰，任何人群都是可以尝试的。
柠檬
夏季是诸多人又爱又恨的季节，喜欢则是因为可以穿上性感的衣服，恨它则是因为自身肚子上有诸多的肉，所以这时减肥是非常重要的。减肥的方法有诸多，而柠檬减肥法是备受人们欢迎的，只要每天用几片柠檬泡水喝可就可以轻松减肥。
为何它具有减肚子的作用呢?其实是因为柠檬中含有一种特殊的物质——柠檬酸，该物质不但可以促进体内热量在较短的时间内代谢掉，而且还有消除疲劳的作用，很适合多数工作人群饮用。
它除了具有瘦身的作用之外，自身含有大量的维生素C可以美白肌肤，这样自身在拥有白皙肌肤的同时还可以拥有好的身材，真的是一举两得。
番茄
番茄既可以当做蔬菜食用，又可以当作水果食用，生吃熟吃都是可以的。它除了具有多种营养元素之外，还可以为人体达到减肥的作用，尤其是腹部的赘肉。因为它具有促进肠胃蠕动的作用，可以使胃中的食物在较短的时间里快速消化掉，这样就达到瘦腹部的作用。对于因为身体出现浮肿而感觉胖胖的人群也是可以食用这种食物，因为它具有消除水肿的作用，可使人瘦下来。
苹果
一年四季之中最常见的水果非苹果莫属，不要因为它的常见性而忽略它对人体的作用，其实它对人体最大的作用就是瘦身，尤其是可以减掉人们肚子上的肉。因为它本身就含有较多的纤维素，它可以促进肠胃的蠕动，快速的减掉肚子上的赘肉，也可以促进胃中食物的消化。
对于想要减肚子的人群，不妨尝试食用苹果来达到减肥的目的也是相当不错的选择，况且这种食物在哪都是可以买到的。但我要提醒大家，不能为了快速减肥，而不吃其他的食物就只食用苹果，这样易使人体出现营养不良的症状。
紫菜
对于紫菜这种食物是诸多人都喜爱的，如此菜包饭，紫菜汤等，其实常吃这种菜也可以减掉肚子上的赘肉。另外，常吃这种食物还可以缓解便秘。
酸奶
除了牛奶之外，酸奶是人们非常喜爱的饮品，其实它除了含有较多的营养成分之外，还具有减肥的作用，对于腹部肥胖的人群，只要适量的食用它，可以拥有小蛮腰。其实该食物自身也是低卡路里的食物，常食用这种食物的人群，比不常食用它的人群，体内的脂肪少80%以上。
飞肥胖减肥方法1. 游泳 减肥
游泳是最理想的减肥运动。人在水中运动受到的阻力是在空气中运动的12倍，为了克服强大阻力，人体就要消耗更多的热量，这就大大提高了消脂效率，让减肥事半功倍。据测定，人在水中跑步20分钟，效果相当于在陆地上跑步60分钟。
2.跑步减肥
跑步是一种非常健康简单的减肥方法，通过大量排汗，调动身体的新陈代谢，燃烧脂肪来达到瘦身的目的。为了让跑步减肥效果更好，可以在者30分钟内，可以组合快跑与慢跑。首先非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒，接着再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。
3.骑自行车减肥
骑单车是一种轻松有效的减肥运动，尤其是在健身房里骑动感单车。骑动感单车30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课(45分钟左右)下来就会消耗500大卡左右的热量。此外，经常进行动感单车运动会提高人们吸收和利用氧气的能力，加快人体新陈代谢。而动感单车引起的新陈代谢提高会加快脂肪的分解达到减肥目的。
4.跳绳减肥
能够造成体重数值浮动较大的原因很多，常见的有五种。
一、因不当的生活习惯或不当饮食造成水肿在睡觉之前饮用大量水或者在晚饭摄入大量盐分，因人体晚上新陈代谢缓慢，来不及排出体内多余水分或晚餐中摄入的盐分，就会导致发生水肿现象。有些人选择节食减肥不运动也会导致身体内水分大量堆积导致水肿。
水肿时体重一般都会上涨，而等到第二天身体恢复正常新陈代谢，体内多余的水分被排出，体重自然会下降。一上一下，体重浮动自然较大。
二、因不慎吃坏肚子或使用药物排出宿便导致体重下降如果一个人经常便秘，表面看起来没什么，可实际上其体内粪便可能已经重达几斤。在这种情况下，不慎吃坏肚子或使用可以通便的药物让粪便快速排出都会导致体重快速下降，此时上称称量体重，也会感觉体重数值浮动较大。
三、女性生理期女性生理期时因激素水平不断变化，内分泌也会发生相应改变，随之而来的就是体重数值快速增加。而等到女性生理期结束，激素水平随之降低，体重数值减少。看起来也会感觉体重数值浮动较大。
四、突然间暴饮暴食或绝食如果早上称量完体重后暴饮暴食或绝食，晚上再次称量体重就会发现因突然摄入大量食物或未摄入任何食物，体重上涨或下降，等恢复正常饮食后，体重就会缓慢回归到原来的数值。
五、体重秤质量问题有些体重秤对放置位置要求较高，如果不小心放在斜坡或者不平的地板上，称量体重时就会导致体重浮动较大，有可能会换一个地方就有一个新的体重。
以上就是比较常见的短期内导致体重数值浮动过大的原因。
其实对于正常人而言体重经常改变是比较常见的事，只需要管理好自己的生活作息，不以伤害自身为代价追求美丽，定期到医院进行检查就可以了。
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