孕妇可以吃枇杷吗

孕妇可以吃枇杷吗

孕妇可以吃枇杷吗？生活中有很多的人喜欢吃枇杷，枇杷有很多的功效和作用，对于人体有很多的好处，但是孕妇对于饮食上有很多的禁忌，下面我为大家解答孕妇是否可以吃枇杷，让我们一起去看看吧。

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一、孕妇能吃枇杷吗？

1、枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的，特别是在夏季，孕妇还可以用来止渴解暑，所以孕妇是可以吃枇杷的。

2、另外孕妇吃枇杷还有其他一些好处，枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，是维生素A安全来源。

3、枇杷还有很好的药用价值，如可以润肺止咳，祛痰，治疗各种咳嗽，枇杷叶晾干后制成茶叶，还可以辅助治疗各种呕吐呃逆，所以孕妇能吃枇杷吗？在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

二、孕妇吃枇杷注意事项

1、虽然孕妇吃枇杷有好处，但也不能过量食用，因为枇杷性凉，吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰，继发痰热，所以孕妇最好不要一次吃太多。

2、枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。

3、脾虚泄泻者忌食。

4、多吃枇杷易助湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量。孕妇吃枇杷不要吃多，每次1-2个。

5、需注意枇杷仁有毒，不可食用。

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孕妇吃什么水果对身体好

1、柿子——对付妊娠高血压

柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

2、香蕉——可以治疗孕期牙痛

怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的`叶酸而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

3、苹果——预防宝宝哮喘

苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

4、芒果——有效缓解孕吐

芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

5、猕猴桃——提高免疫力

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

枇杷酸甜可口，我怀孕的时候就特爱吃，吃了几盒呢！昨天看到黄澄澄鲜美多汁的枇杷，口水流了一地，虽然很贵，还是忍不住买了一盒。千万别小看一个吃货的决心，如果黄金好吃，指不定买来当饭吃！孕妇可以食用枇杷，但不要过多食用，枇杷属凉性，食用过量对身体不宜。枇杷吃过多会助湿，生痰，出现痰热，所以孕妇可以枇杷到不可过多食用。

枇杷具有清肺化痰止咳的功效，由于枇杷对风热感冒病毒具有抑制的作用，所以还可以预防风热感冒的作用。其次是通乳作用，怀孕期间经常吃枇杷也可以促进乳腺的疏通，枇杷风味独特，营养丰富，内含蛋白质，脂肪，果酸，果糖和钙，磷，铁，钠，钾等矿物质和维生素。孕妇吃枇杷，对胎儿的发育很有帮助。

枇杷清香鲜甜，略带酸味，产自我国淮河以南地区，以安徽“三潭”最为著名。在徽州民间有“天上王母蟠桃，地上三潭枇杷”之说，与樱桃、梅子并称为“三友”。4～5月采收，剥去外皮，取果肉鲜用。枇杷含有丰富的维生素和碳水化合物及植物纤维素、果酸、蛋白、胡萝卜素等营养成分，对人体健康有益。尤其是所含的胡萝卜素在人体能转化成维生素A，提供人体所需的能量。

枇杷中富含丰富的维生素，如维生素C、维生素B族（维生素B1、B2、B6），维生素A，适当吃点枇杷对于孕妈妈来说是多种维生素的优质来源。蜂蜜含有丰富的果糖，而果糖是在糖类小分子中，吸湿效果最好的，特别是在秋冬季节，喝上适量的这个蜂蜜，便可以缓解咽喉干燥的情况，缓解便秘很有好处的。

1.枇杷营养丰富

枇杷是一种水果，口味酸甜，营养丰富，富含维生素c还有其他碳水化合物，枇杷中的胡萝卜素含量最高，并且在中医学中，枇杷还是一味中药，有润肺止咳的功效。但是作为一种水果不会给身体带来副作用。

2.缓解妊娠反应，促进食欲

孕妇可以吃枇杷，枇杷口味酸甜，适合妊娠反应比较明显的孕妇，可以预防呕吐以及缓解胃不适的症状，并且枇杷可以促进食欲，刺激消化液的分泌。有助于消化系统功能增进以及肠胃蠕动。

3.孕妇吃枇杷可以补钙

孕妇吃枇杷可以补钙，在孕期中期的时候，大部分孕妇都会有缺钙的现象，因为这个时期胎儿骨骼正在发育，所以在孕期中期的时候可以适当的吃一些枇杷，帮助补充体内的钙元素，有利于欧胎儿的骨骼发育。

4.孕妇吃枇杷可以补充磷元素

枇杷是少量水果中含有磷元素的，对于微量元素的摄入孕妇也需要注意，在孕期如果缺少微量元素会导致胎儿发育不全的问题，尤其是磷元素，磷元素可以刺激胎儿的神经系统发育，所以孕妇吃枇杷还有利于胎儿神经发育。

5.枇杷有助于胎儿视力发育

胡萝卜素有助于胎儿视网膜发育，在枇杷中就含有丰富的胡萝卜素，如果孕妇食欲不好，进食量少的话，可以适当吃一点酸甜的枇杷，水果比较好入口也好消化，这样就可以多补充一些胡萝卜素，促进胎儿视力发育。

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