老人最怕摔倒,老人摔倒往往会带来哪些后果?

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随着年龄的增长,肌肉力量逐渐减弱。老年人会倾向于选择较为放松的行走方式,如弯腰、屈腿。再加上家庭环境的障碍,老人很容易摔倒。老年人跌倒因素很多,可分为个人因素和环境危险因素。个人因素可分为自然衰老引起的生理因素和疾病引起的病理因素。

老年人缺钙、骨质疏松、跌倒易导致骨折,影响日常活动。很多人会问,为什么摔跤对老年人来说似乎是一种无关紧要的行为。主要原因是老年人普遍患有严重的骨质疏松症。摔跤很可能导致骨折。跌倒对老年人的健康是一个非常重要的事件。美国的统计数据显示,每年有超过四分之一的老年人跌倒。老年人跌倒的后果很严重。20%的老年人跌倒会导致骨折或头部受伤等伤害。

我们应该鼓励老年人多做运动,防止肌肉萎缩。他们的肌肉强壮了,对他们来说,这种运动的稳定性、协调性和耐力对他们避免生命危险的能力是非常有效的。老年人骨折愈合较困难。老年人骨折后常有高血压和心脏病。因为骨折后明显疼痛会导致神经中枢兴奋,导致血压升高;骨折治疗期间,由于患者身体处于高度急性应激状态,儿茶酚胺浓度升高,可立即损害心脏;长期卧床、血液循环缓慢、脑缺血缺氧加重也可能导致心脏传导和自控能力的改变,导致心脏病。

老年人骨折应观察和检测血压、心率的变化,尤其是高血压、冠心病患者更应引起重视,出现相关症状时应立即治疗。老年人要想保持健康,就需要在日常生活中做正确的事情,并通过坚持良好的生活习惯来调节自己的身体。很多人不掌握维修技能。他们经常做不利于健康的事。随着时间的推移,他们的身体会受到损害,一些疾病会出现。随着年龄的增长,老年人的味觉神经会退化,味觉会变得更重、更咸。长期高盐饮食会增加患高血压、心血管疾病等疾病的风险,不利于健康。

俗话说得好:“伤筋动骨一百天”。很多人对骨折的印象就是很痛,需要打石膏,一百天可以恢复。然而,有一种骨折,对于有些老年人来说甚至意味着死亡,被称为“人生最后一次骨折”,这种骨折就是股骨颈骨折。这并不是危言耸听,据调查,老年人的股骨颈骨折后死亡率高达50%。

股骨颈骨折

股骨颈骨折是怎么引起的?

股骨颈在我们的髋部,因此股骨颈骨折也就是老年髋部骨折的一种,通常情况是髋部着地引起,也就是常说的“一屁股坐到地上”可以引起股骨颈骨折。非常不幸的是老年人往往摔倒后大多数都是髋部着地的,因此股骨颈骨折在临床上很常见。很多老年人是由于脑缺血或脑梗后头晕,致站立不稳而摔倒所致,往往出现在老年人夜间上厕所,饭后立即行走等情况,当然,雨天路滑,车祸等外伤导致的股骨颈骨折也不少。

髋部着地

为什么老年人的股骨颈容易骨折呢?

老年人往往都伴有或多或少的骨质疏松,尤其是老年女性,骨质疏松更为严重。在股骨颈这个地方,非常容易出现骨质疏松,很是脆弱,加上老年人周围肌肉及关节囊萎缩,不能起到很好的保护股骨颈的作用,严重时甚至没有明显的外伤都可以出现股骨颈骨折。

股骨颈骨折

股骨颈骨折为什么有这么高的死亡率呢?

很多人肯定不理解,股骨颈骨折不就是一个骨折吗?为什么有50%的死亡率呢?其实,单纯股骨颈骨折是并不会死亡的,股骨颈骨折死亡风险主要在于卧床并发症。以下6大卧床并发症为股骨颈骨折死亡的主要原因:

高血压:长期卧床后血压升高,严重者有脑溢血可能导致死亡;高血糖:长期卧床后血糖升高,严重者有酮症酸中毒及高渗性昏迷等可导致死亡;肺部感染:长期卧床后可导致坠积性肺炎,肺里的痰液不易排出体外,导致细菌也不易排出体外,非常难以治疗,可导致死亡;泌尿系统感染:长期卧床后大小便卫生状况堪忧,容易产生泌尿系统的感染,严重者可致败血症而死亡;血栓:长期卧床后血液流动不畅,可导致血栓形成,严重者可导致肺栓、脑梗等导致死亡;褥疮:长期卧床后固定压迫某处导致该地方产生褥疮,难以愈合,最后创面逐渐增大并产生感染而死亡。

褥疮

股骨颈骨折由于卧床并发症死亡率高,就不能不卧床吗?

因为股骨颈骨折卧床并发症死亡率很高,因此,治疗股骨颈骨折最好的办法必须是要让老年人不卧床。然而,常规的治疗办法似乎并不能做到不卧床,比如牵引,如下图:

牵引

牵引后可以固定下肢,等待骨折愈合,但患者在牵引后就必须卧床,下不了地。还有其他办法吗?身体条件实在不好的还可以丁字鞋固定,如下图:

丁字鞋

在鞋子下固定一块木板,类似“丁”字,目的也是固定下肢,让腿不能左右旋转而等待骨折愈合,这同样也是必须卧床,不能下地的。

既然这些方法不行,那么最常规的打石膏,夹板可以吗?股骨颈这个地方非常难以固定,而且又要考虑到不能影响大小便,因此,石膏及夹板也是没办法固定的,即使可以,也不能避免卧床带来的并发症。况且,老年人的股骨颈骨折愈合很慢,甚至于很难愈合!

然而,骨折病人喝骨头汤过多,非但无助于康复,反而可能因骨头汤脂肪含量过高而影响健康。

据医生介绍,骨折后人体确实需要补钙,但实际上骨头汤里的钙含量微乎其微,且缺少具有促进钙吸收的维生素D。所以,多喝骨头汤并不能达到补钙效果。

另外,骨头汤脂肪含量很高,对于需要长期卧床的骨折病人来说,反而容易引起高血脂、高血压等疾病。

建议:骨折病人想要补钙,不妨多喝牛奶、羊奶,多吃虾米等真正含钙高的食品。骨折后病人机体处于高代谢状态,也会出现负氮平衡和钾、磷丢失,所以更需要均衡合理地补充营养。

对于前期需要卧床的骨折病人,饮食上可适当控制每日供给的热能和蛋白质,因为过高的蛋白质在体内代谢中产生大量的酸性物质,从尿中排出,这些酸性物质排出时可增加尿钙的排出量,从而导致人体内钙的丢失,还给肾增加负担。

对于需要限制行动的骨折病人,饮食应以鱼、虾、乳、蛋、禽等易消化、易吸收的动物蛋白为主,要清淡低盐(每日摄入不超过5克盐)和低脂饮食,避免动物性脂肪和煎炸食品影响钙的吸收。

同时,也不应摄入过多的钙质,以防发生泌尿系统结石。正常情况下,成人每天摄入1000毫克-1500毫克钙就足够了。如果摄入钙量过高,则应多喝水,促进钙的排出。

而且骨折病人手术后应适当补锌,有利于伤口愈合。还要补充多种维生素,最好每餐都有新鲜蔬菜和水果,防止便秘。相关信息:(

骨折骨折饮食骨折恢复

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