叶酸存在于绿色蔬菜中，中国的饮食习惯往往造成叶酸摄入不足，所以单纯依靠饮食补充叶酸不能满足身体需要。叶酸可以提高生殖细胞质量，预防宝宝神经管畸形，可以应用0.4毫克的叶酸，牌子不拘，只要是国药准字牌的即可。如果经济条件比较好，可以选择应用金斯利安，这是多种维生素，除了含有叶酸之外，还可以补充体内其他所必需的维生素。
叶酸具有预防胎儿神经管畸形的作用，从备孕开始口服，一直口服到怀孕后3个月。也可以在怀孕之后抽血化验叶酸的代谢情况，根据检查的结果决定叶酸是否加量或者口服整个怀孕周期的。在备孕期间不建议口服其他的药物，任何的药物并不是绝对安全的，如果必须口服需要在医生的指导下应用，这样比较安全。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
叶酸是一种微量元素，一般在孕前，即计划妊娠的3个月便开始补充叶酸，此时补充量为0.4-0.8mg。市面上可能比较常用的是斯利安、爱乐维、玛特纳等，可以关注上述商品的叶酸含量，还有部分国外的品牌，但没有逐一统计。
一般怀孕前3个月便开始补充0.4-0.8mg，补充到怀孕的3个月末，即末次月经的第1天开始算，补充到3个月末时，此时胎儿的神经系统，即脑和脊柱都发育完全，才可以停用叶酸。如果对于既往分娩过神经管畸形的孕妇，比如曾经过生育过胎儿发生脑积水、脊柱裂、无脑儿等神经管畸形的孩子，叶酸补充量要增大。在怀孕前3个月，再补充叶酸时为4mg。一般孕妇0.4mg便可，而如果是有特殊病史的患者，需要补充4mg。
叶酸的选择只要是正规生产厂家生产、符合国家药典标准、准字号的叶酸都可以选用，但是在选择叶酸的时候，要注意三个方面的问题：
第一、叶酸的剂量，通常叶酸的剂量是0，对于备孕的女性和孕期的女性，建议叶酸的剂量是0.4mg-0.8mg每天一次口服，对于正常的，既往没有过异常分娩史，特别是神经管畸形分娩史的实龄孕产妇，每天建议服用0.4mg的叶酸，对于体内叶酸明显不足、高龄、既往有过神经管缺陷，或者是出生缺陷分娩史的孕妇，建议叶酸服用在0.8mg每天一次口服。
第二、一定要选择具有药品性质的叶酸，也就是由正规药厂生产的具有正式药品批准文号、准字号的叶酸，这样才能保证叶酸的疗效、吸收程度，在市场上充斥大量的保健品性质的叶酸，不能保证质量，而且也不一定对于吸收度有保证，所以不建议服用保健品性性质的叶酸。
第三、建议叶酸与多种维生素联合应用，多种维生素和叶酸的联合应用对预防神经管畸形、先天性心脏病发生、产妇贫血，有积极的促进作用。
1、善存蛋白质粉
主要成分是大豆分离蛋白、全脂奶粉等，主要功效是补充优质蛋白营养，是市面上比较常见的牌子。
2、汤臣倍健蛋白质粉
这个牌子可能进入中国的时间比较短，而且很多人都是因为明星代言知道这个牌子的。主打天然、低卡、低脂优质蛋白质。
3、安利纽崔莱蛋白质粉
相比其他牌子，这个牌子应该比较熟悉。主要以大豆分离蛋白为主要原料，基本上能被人体完全吸收和利用。
4、自然之宝蛋白质粉
源自美国，以优质牛奶为原料，比较适用于运动爱好者、上班族等人群。
5、康宝莱蛋白质粉
源自美国，主要有大豆蛋白及乳清蛋白，低热量、低脂肪，适用于保持身材的女性。
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