吃不少不长胖,反而瘦是怎么回事

吃不少不长胖,反而瘦是怎么回事,第1张

吃多不长胖的原因很多,若属于病变引起的不长胖属于不正常现象,应该及时就医治疗;若是遗传、个人体质等因素引起的身体不发胖则是正常反应,不需要特别担心。

遗传因素 家族遗传可能影响个人能否长胖情况。比如家族人员都是偏瘦体质,那就可能影响孩子不容易发胖。

运动量大 当运动量大时会消耗很多热量,即使吃的食物很多,转化成的热量都被运动时消耗掉,这样也是胖不起来的。

消化系统差 当身体出现病变导致身体吸收能力差,即使吃的食物多,但是真正能吸收进如的很少,大部分都会排出体外。这种情况也可能导致身体不发胖。

患甲亢 当患甲亢疾病时,食量大增,这是甲状腺激素分泌过多导致的身体疾病。患这种疾病的患者通常偏瘦。

食物种类 当吃的食物都是低脂低糖如蔬菜时,食物的热量很少,即使吃很多,人体真正摄入的热量很少,这些食物都可能不会引起身体发胖。

当身体出现故障,导致营养物质吸收差,可能出现营养不良,导致低血糖或营养元素缺乏症等情况,这时需要就医治疗并及时补充营养元素,尤其是人体不能合成的氨基酸或维生素等。

在生活当中总是有一些不如愿的事情。一些肥胖的人总希望自己的身材苗条下来,但是一些比较瘦弱的朋友总希望自己能够多长一些肉,丰满一些。但是对于那些很瘦的朋友来说就是怎么吃都长不胖,这又是什么原因呢?一起来了解一下吧。

有些人为什么长不胖,越吃越瘦,这6种原因会导致长不胖,尤其第4种最常见

1、甲亢:

甲亢指的是甲状腺功能亢进症,是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素,造成机体代谢亢进和交感神经兴奋,引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。甲亢患者胃口不受影响,进食量依然,但是体重却明显下降,并伴有脖子粗大或心慌、失眠等症状,如果,你的眼球突出,且有以上几点症状,建议前往医院检查。

2、 恶性肿瘤:

一般这种情况的人,都知道自己生病了。但是也有些肿瘤,前期表现不明显,无非就是消瘦且营养不良等症状。因为肿瘤对营养物质消耗特别大,所以会导致许多病人表现为短期内体重减轻,而无其他症状。对于50岁以上的人,如果食欲正常,而体重下降,需要及时至医院做全面体检,排除恶性肿瘤可能。

3、脾虚:

脾虚很多人只是听过,脾胃本是一家。脾虚,则胃虚,所以脾虚的人,胃功能也相对差些。脾虚的人,容易大便时溏时泻,迁延反复,完谷不化,饮食减少,食后脘闷不舒,稍进油腻食物则大便次数增多,所以,脾虚的人,怎么吃也是长不胖的,还容易拉肚子。

4.、肠胃疾病:

这种情况的人特别多,也是最常见的。很多人,由于患有胃肠疾病或者肠胃比较虚,吃得多,拉的多,营养没有被吸收。并且,这类人容易腹泻,或者大便次数过多。这样,就容易导致营养物质被排泄出去了。所以,这类人是吃得多,却不见长肉。

5、肝病:

肝是蛋白质的合成场所,而肝病却非常容易导致人体蛋白质合成下降,导致人体在一段时间内突然消瘦,并且还会有乏力、腹泻等症状。越吃越瘦,拉的多。所以,如果短时间内体重极具下降,那么一定要注意是否肝脏出现了问题。

6、糖尿病:

这种情况,估计大家都知道,吃的多拉的多,还不长肉。这是糖尿病的典型症状。如果,之前没有发现患有糖尿病的,如果有三多,还长不胖的情况下,建议去测下血糖,看是否患有糖尿病。

虽然说一些肥胖的人,非常羡慕那些怎么吃也吃不胖的朋友。但是对于那些怎么吃也不长肉的朋友们来说,可能是上面所说的这些原因导致的,尤其是第四种肠胃不好的朋友,在生活当中一定要注意饮食的调理。健康也是一种美。

其实并没有怎么吃都长不胖的人,他自己吃了多少只有他自己知道,长不胖的只能称之为没吃够,你让他每天4-5餐,每餐高碳水高脂配比的食物还是一样会胖的,但是也确实存在这样的体质的人,天生比其他人要存在这种优势。

除了疾病因素,对于健康人群而言,没有怎么吃都不长不胖的人。长胖是能量摄入超过能量消耗,多余的热量转化为脂肪囤积在体内。变瘦的前提条件是能量摄入小于能量消耗,并且保持一定的热量缺口。有些人不容易长胖的原因。

基础代谢热量大约占据一日热量消耗的65~70%左右。一个人的基础代谢热量越高,那么他的热量消耗也就越大。

基础代谢率的高低与性别,如男性的基础代谢率高于女性

基础代谢率的高低与性别,如男性的基础代谢率高于女性。年龄,30岁以后基础代谢率呈现下降的趋势。肌肉含量,肌肉含量越高的人基础代谢越高。体重,体重基数大的人基础代谢高于体重基数较小的人。

由此我们不难看出男性发胖的几率小于女性。年轻人发胖的机率小于中年人和老年人。肌肉含量多的人发胖的几率小于肌肉含量少的人。体重基数较大的人相对于体重基数较小的人更容易达成减肥的目标。

消瘦是机体收支不平衡造成的。饭量不大,大便稀溏,时间长了入不敷出肯定偏瘦。肥胖往往是脾虚造成的,其实消瘦也是因为脾虚。所不同的是,肥胖的人往往脾虚胃强,饭量比较大;消瘦的人则脾胃都弱,饭量小,再加上脾虚不能充分吸收,营养物质从粪便丢失,就会导致消瘦。

瘦人的体型和遗传因素有很大关系

瘦人的体型和遗传因素有很大关系。有一种体内分泌物叫瘦素,是由ob基因编码、在脂肪组织合成分泌的蛋白类激素,主要功能是调控进食、能量及人的体重。瘦人吃不胖可能和体内瘦素基因一定关系。

瘦素和其他激素一样,需要与特异受体结合才能发挥其生物学作用。有些肥胖的人体内瘦素受体缺乏,或者瘦素抵抗不能与其受体结合,从而导致肥胖,而且减肥效果往往不太好,相反,总爱吃肉也不会胖的瘦人瘦素分泌和瘦素与受体的结合力比胖人高。

和个人的肠胃消化吸收功能有很大关系。“喝凉水也长肉”成了不少胖人的烦恼,一般来说,只要肠胃消化功能好,其各方面营养吸收也就好,会容易长胖。

日常生活中不少瘦人是胃肠吸收能力相对弱导致吃不胖的

日常生活中不少瘦人是胃肠吸收能力相对弱导致吃不胖的,这类人群往往吃饭少、伴有慢性胃病等。从中医理论上来讲,如果脾虚不能吸收;体内有痰有火、阴虚火旺;脾土松垮的人就会吃不胖。

和职业、个体运动的量有关系。如果正常饮食,配合适当体育锻炼的话不会成为胖子系列。很多人吃不胖其实和过度体力劳动有一定关系,当然心情、工作压力等因素也会影响人的体型和体重的。

身体发胖,一般与饮食密不可分。但凡事有例外。现实生活中,有一种人,喝凉水也发胖,平日里也不怎么大吃大喝,但身体却胖胖的,大约是天生的有福之相吧。还有一种人,平日里大吃大喝,可就是不长“膘”,这大约就是天生的长寿之体吧。

肥胖容易滋生各种疾病,但不能说肥胖就是一种病

肥胖容易滋生各种疾病,但不能说肥胖就是一种病。总体上来说,腰带越长,寿命越短,“千金难买老来瘦”,但心宽体胖长寿者也不乏其人。中国自古有“仁者寿”一说,可见一个人的心态修养和与人为善的品德更重要。

现代医学认为,过于肥胖,可能会诱发一些疾病。所以,要想使自己的身材显得“苗条”,一般人还是要从饮食上加以调控,而且要多运动。至于那些身体不发胖的人,可能身体有某些毛病也未可知,只是没有被发现罢了。


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