1、“生理性涨奶”，一般是指妈妈在产后三四天（或者一周）左右，突然的觉得乳房胀痛。总结经验，有这两种情况：
① 是由于产前和产中输液所形成的一些水肿
就是我们常说的“奶气”，实际上不是气，是液体。所以，揉啊，按啊只会加重它。使用催产素的妈妈尤其容易出现这种情况。
② 乳汁过多
宝妈们害怕奶水不足，不停的喝汤补充生产的乳汁往往会超过孩子需要的量，妈妈就会感到肿胀。
2、生理性肿胀会有什么样的表现？
两侧乳房，同时肿胀、疼痛、就像两个铅球一样，看起来紧绷而发亮，严重者一触即痛，衣服都不能贴着皮肤，有时候可能会伴随发烧。
3、遭遇生理性乳涨该怎么办？
妈妈们都会很担心，怕越来越严重，只要正确及时处理，24—72小时 多余的液体会退掉，肿块一两天内也会慢慢消掉的。
a、预防大于治疗，产后尽早哺乳
产后尽早哺乳，并且不限制次数的哺乳，前一两天频繁的哺乳可以较好的避免生理奶胀，或者生理奶胀的时候，症状比较轻微，会比较舒服的度过。
b、外敷
毛巾沾湿拧干，避开乳头和乳晕（以避免降低喷乳反射）处敷在乳房的外围温敷。
c、找专业靠谱的催乳师
一个专业的哺乳指导师是非常有作用的，专业的她们会帮助教你如何缓解这种症状，会指导你更好地喂宝宝吃奶
生理性涨奶指的是女性乳房内积聚的乳汁过多所引起的，还有可能是乳腺管不通畅所造成的。如果想要缓解涨奶情况，首先应该及时哺乳，能起到通畅乳腺管的作用。如果宝宝喝奶量比较少，也可以将奶水挤出冷藏备用。
生理性涨奶是一个正常的生理现象，就像女性的生理期是一样的，它会出现在产后的72小时左右，打过点滴，剖腹产，生理性涨奶会更严重一些。
遇到这种情况时妈妈要这样做。
1、让宝宝多吃，勤吃。
2、当出现水肿时，可以排出去一些。
3、不要热敷。
4、不要挤压抻碰乳房，不要大力按揉。
5、7产后天内不能吃任何油腻的食物。
6、正确穿戴哺乳文胸 ，不穿和穿不对不都行。
生理性涨奶指的是女性乳房内积聚的乳汁过多所引起的，还有可能是乳腺管不通畅所造成的。如果想要缓解涨奶情况，首先应该及时哺乳，能起到通畅乳腺管的作用。如果宝宝喝奶量比较少，也可以将奶水挤出冷藏备用。平时多注意按摩、热敷，控制饮食，这几天多吃清淡的食物，少吃油腻或者辛辣的会比较好，注意不要熬夜或者情绪激动。
您好 生理性涨奶是因为前三天母乳喂养不得当，宝宝没有充分吸允，还有就是跟宝妈饮食有关系的不要吃得太油腻。第三天或者第四天出现生理性涨奶，就会比较痛苦。想快捷方法就是找母乳指导，排一次买就好。也可以按图片这样处理。
生理性涨奶是乳房内积聚的乳汁过多所引起的，还有可能是乳腺管不通畅所造成的
如果想要缓解涨奶情况，你可以给宝宝哺乳吸吮，能起到通畅乳腺管的作用。如果宝宝喝奶量比较少，可以用吸奶器吸出来(建议买电动，手动太累)将奶水冷藏起来备用。
大家都知道，新妈妈们在产后要用母乳喂养宝宝的，但是这个时候先要好好休息，不要着急喂宝宝的事，奶水有时候太急了反而不怎么多，要把心情调整一下。有的时候还会出现涨奶的现象。那么，产后涨奶几天回奶，产后涨奶要几天才能好转？
产后涨奶几天回奶产后2-3天生理性涨奶，民间俗称下奶，科学说法是泌乳二期来临的一个信号。泌乳分为泌乳一期和二期，一期在孕期约20周开始出现一直到产后48小时，分泌的叫做初乳二期明显的感觉开始于48-72小时(成分变化开始于48小时之前)，分泌过渡乳和成熟乳。很多人说前两天没有奶，意思是说前两天泌乳二期没有开始，但是大家请不要忘记，泌乳一期分泌的初乳足够维持宝宝前两天的生存活动。
生理性乳涨我目前认为分为两种情况。一种是由于产前和产中输液所形成的一些水肿，通常乳房会有浮球感。月嫂们爱管它叫奶气，实际上不是气，是液体。所以，揉啊，按啊只会加重它。催产素是一种抗利尿的物质，所以使用催产素的妈妈尤其容易出现这种情况。对于吃一些帮助排出水分的东西，目前没有经过具体的实验，而且大量才会有效。可以考虑使用土豆片。
第二种情况，是乳汁过多。因为乳房通常是有备无患。因此，生产的乳汁会超过孩子需要的量。那么乳汁生成很快，也超过用量，就会感到肿胀。这种情况下，如果妈妈非常难受可以考虑用吸奶器吸掉一些。如果，妈妈已经出现了生理性奶涨的情况，通常要检讨产后的前两天是否给孩子吃奶粉了。吸吮不足是造成生理性乳涨最主要的原因。
由于每个人的体质不一样，奶量多少也不同，没有统一的标准。如果奶水不足，可以让孩子多吸吸。这个时候的宝宝1天，大约喝奶8-10次，每次喝30-60ml就可以了。如果是纯母乳喂养的话，按需喂养就行。大约三小时左右，喂1次。一般分娩一周内分泌的乳汁量，颜色淡黄色。比较粘稠，这是初乳。初乳一般量都是比较少的，因为初乳，营养丰富，能增加宝宝的抵抗能力。
很多产妇产后奶水不来，妈妈们要给自己的乳房表现的机会，就要摄入更多的营养，特别是一些优质的蛋白质，应因为蛋白质都有，这个方面有很大的益处，千万不要用一些中药来催哟，因为营养作用不大，甚至会有副作用，所以才慢慢去拿的时候应该饮食来催奶。
产后涨奶怎么办1、尽早开奶
宝宝出生之后，妈妈要尽早开奶，让宝宝吸吮。宝宝出生后尽早让他频繁地吸吮妈妈的乳房，尽可能和宝宝多有一些的皮肤上的接触，能刺激乳汁的分泌，也有利于缓解妈妈们乳腺堵塞，让哺乳更顺利进行。
2、采用冷敷
涨奶时妈妈还会感觉到双侧乳房胀痛，也有可能体温升高。
喂奶前，可以采取热敷，不管是宝宝吮吸还是用吸奶器，把多余的乳汁排出来后，自然也就舒服了。当然，洗个热水澡也有同样的效果。注意非热敷或者冰敷!
在喂完奶后、或者在两次喂奶之间，可以冷敷一会儿，可以帮助宝妈减轻肿胀、减少疼痛。可以选择柔软的冷毛巾、卷心菜、冰宝贴等，冷敷时需避开乳头和乳晕部分，因为那会抑制喷乳反射。
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