说梦话属于一种正常的生理现象，主要是由于在睡眠过程中语言运动中枢单独兴奋而出现的现象，而造成这种现象的原因通常是因为睡眠质量较差。
首先建议采取各种措施提高睡眠质量：
①要善于缓解自身的压力，不要过于紧张或焦虑。
②睡前不要看一些情节比较紧张的电视节目、书籍，不要过度疲劳，不要过量饮酒。
③躺下后不要长时间看手机。
④睡前不要过度思考，造成思虑过重。
⑤睡前可以尝试饮用一杯热牛奶或者泡脚、泡澡以提高睡眠质量。
⑥不要熬夜，尽量保持规律的作息时间，也可以尝试服用安神类中成药缓解症状。
说梦话的内容多和白天的事情有一定关系，这种情况可能和白天过于劳累、精神紧张、兴奋等有一定关系，不需要特殊的处理，平时注意规律作息，放松心情。如果伴有躯体或精神方面的疾病，需要考虑是病理性表现，需要去医院做检查和规范治疗。
1、家里条件不太好，择偶标准就自动降低了。不敢选好看的，专挑刚刚看的过去的。附近的人里加了一个叫“二百多斤小胖子”的女孩子，觉得胖点也没关系。就聊了一会儿，然后约出来喝点冷饮。到了冷饮店门口，一米六五的我仰视着一米九几的她。我怂了…… 2、“跟她处了六年，今天却结束了这种关系。”“别难过啦，你看我单身这么多年，还不是过得好好的。女人嘛，走就走了，以后有的是机会。再说了，她也不是省油的鸟，据我所知就有两个你的哥们背着你跟她有关系……”“不是，我是说我跟她结婚了，我只想跟你要个份子钱，你可真能给我添堵。。。” 3、春节住新房，从来没烧饭的我，把昨天冒着生命危险出去买的牛肉拿出来，准备烧来吃，果然从切牛肉，切配菜到下锅，一气呵成，果然是很有天分的！要是没有忘记牛肉在锅里烧着就完美了，望着我花了100大洋买的牛肉化身的焦炭，我此刻的心，也是久久不能平静的。 4、在海底捞等位，看人家别人在叠千纸鹤，我丈夫问我你不是会叠吗？我说我不会。他歪头念叨：我记得我以前有一大瓶子这个呢？不是你叠的？我温柔地拍拍他：“再好好想想，是哪个贱婢这么闲？” 5、老总坐在办公室郁闷，秘书问何故？老总：“昨天我收到一个家伙的信，说如果我不离开他爱人，他就杀了我！”秘书：“您离开他爱人不就行了嘛！”老总：“可那家伙没有署名，我不知道究竟他爱人是男是女！” 择偶标准内涵段子2 1、公司新来一个女同事长得非常漂亮，我特别喜欢，一直没有勇气表白。今天我对她说：“我给你介绍个男朋友要不要？”女同事说：“好哇好哇！”我：“要啥条件的？”女同事，想了想说：“男的，活的！”我心里一阵窃喜，说：“你看我怎么样？”女同事瞥了我一眼，忽然叹息着说：“有的人活着，他已经死了！ 2、科室几个姐妹聊天，新婚的小文向大家请教：怀疑老公故意隐瞒秘密怎么办？大家纷纷出招，有说酒后吐真言的，有说说梦话时问的…… 消化科陈姐摇了摇头：“这些都不靠谱，我有一招百试百灵：做全身麻醉的时候，有两个时间段你问啥他说啥！一个是要麻烦的时候，另一个是将要苏醒的时候。” 陈姐又说：“男人喝醉时潜意识里还有点儿戒心，麻醉的时候特别诚实！” 话虽如此，可是，谁没事让你麻醉着玩啊？大家对可操作性表示怀疑。陈姐：“你带着他做个无痛胃镜不就结了！全麻不住院，你在旁边陪着…… 3、我在公司开车，偶尔去接送上学的儿子。这天我闲着没事骑着电三轮去送孩子上学，到学校放下儿子刚要走，听见儿子和同学的对话，同学：“你爸不是开车吗？咋骑三轮了？”儿子答道：“唉！别提了，前几天扶了个老头。”我…… 4、张大爷种了几棵葡萄，今年结的几串还挺好。失去老伴的他每天带着老花镜 坐在树藤下听听戏喝喝茶，看着那几串青葡萄怕熊孩子没熟给摘了去！ 昨天去帮忙给葡萄浇水，张大爷抱怨葡萄成熟有点慢，我过去一看，发现挂着的.都是塑料葡萄，真葡萄早就不翼而飞了！ 得知真相的张大爷，举着拐杖骂骂咧咧的出门找熊孩子去了～ 5、我老哥最近看我不顺眼，动不动就训我:：“你说你也不不出去找工作，就算不不出去，你总该把自己好好收拾一下吧。 好好的一双皮鞋让你穿成拖鞋了，家里有拖鞋你不穿，我新新的皮鞋给你了你就这么给我祸害，你忘了你被狗追，跑的鞋都丢了。” ：“哥呀你还有脸说，要不你撺掇我摘人家梨我至于被狗追吗。 6、 朋友想请我喝酒烤串 我：减肥呢，不能喝酒吃烤串，不然更胖了。朋友：啤酒发明以前没有胖子吗？烤串发明以前没有胖子吗？你的胖和这两样有啥关系？我：我觉得你说的还是挺有道理的，时间地点发给我 择偶标准内涵段子3 女孩子最真实的择偶标准是什么 身高，经济基础这些是外在的考量标准。善良温和懂得尊重人这是要自己去感受的内在标准。说实话我觉得这个人只要品性不差待自己未来的另一半肯定也不会太差，但是那种本身品性就一般的纵使你成为他的另一半也不会对你好到哪里去。 我想要那种有10元给我9元，而不是有100只给我10元的人 分年龄的：校园里的，经常是大家觉得你们不合适，你们偏要凑对，家境什么的不重要，甚至学习成绩不相当也无妨；大学里，开始看对方有没有才华有没有能力有没有对未来的规划，有没有对自己的心思，感情稳定的会见家长，获得家里的支持；出了校门，毕业分手的很多，一部分女生出门被一些经济稳定情场职场老练的30岁甚至35岁大叔收割，不用陪着出校门的男孩吃泡面的苦；也有愿意和男友一起体验生活的，能走下去的结婚的不多，很多青春会最终喂了狗；毕业几年以后，要有体面工作有房有车有存款稳重，能照顾自己各方面，思想生活和性各种锲合会加分，这个时候结婚的很多；30岁以后，这样的分三种：1.女强人系列，跟自己势均力敌的结婚，大家都能相敬如宾，生活质量保证，也可能被老实却无能的男人长期坚持追求打动，婚后要抗家庭经济重任；2.谈了很多次恋爱遇不到对的人，对爱情婚姻失去信心；3.离婚女，或者玩得很嗨到停不下来，这样都可能就是各种和人玩。理想男人：有挣钱能力，对自己真心，有身高样貌身材，性能满足自己，顾家能做家务。 第一眼缘，彼此看着舒服才有后来，相处的时间长了了解了个自的三观，在有就是看男生对周围人的态度和处事方试，对待老人是否孝顺，最主要还是对我好才行，这几个条件都具备了那就嫁了吧！ 首先得长在我的审美上，不然连了解的欲望都没有；其次性格要对口、三观也不能出入太大，不然谈不下去；再次看对象的原生家庭和他的个人综合能力能不能吸引我走入婚姻这座城。 结果对象的话，如果我是富婆，长的好看，喜欢读书就好了，如果我是普通人，房子车子票子，保险公积金就好了。谈恋爱的话，我喜欢就好了。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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