众所周知，每个人的身体素质都是不一样的，所以怀孕之后，身体增长的幅度也有很大的差别。有些女性朋友只会胖肚子，但是胳膊和腿依旧会特别瘦，这是因为自己的新陈代谢非常的强，再加上平时有运动的好习惯，因此就只会长肚子。
其实很多女性朋友在怀孕之后，自己的饮食全部改变，这个时候又不运动，每天还大量的吃营养物质，那么长时间的下去，自己的四肢包括肚子都会变胖。身材变胖之后，那么自己的行为举止就会受到限制，同时也不太美观，还不好看。所以要想像别人那样只胖肚子的话，就要多运动，运动不仅可以有效的增强自己的肺活量，同时也能够让自己的胳膊腿瘦下来。另外整个孕期不要长时间的在沙发或者床上躺着，这样也会增加自己四肢的肉肉。
另外有些女性朋友就是不会胖的体质，不管吃什么东西，都不会长肉，如果自己是易胖体质的话，那么在怀孕期间，可以适当的报一个瑜伽课。瑜伽课的主要目的不是为了减肥瘦身，而是为了塑形，这样能够让整个身体的形态非常的好看。，因此在运动的过程当中，也能够频繁的应用到大家的胳膊以及腿部，这样也能够起到瘦胳膊、瘦小腿的功效，同时也能够让自己的身体变得更加健康。
其实每个人只要能够保证自己摄入的营养物质全面且均衡就可以了，没有必要追求过于纤细的手臂以及腿部，毕竟每个人的骨头架子都是不一样的。如果自身就是大骨头的话，那么再怎么瘦，也不可能像小骨头的女性朋友那么纤细，而且这个社会也不是以瘦为美，而是以健康为美，只要自己不是特别胖，再加上会化妆、会打扮，整体也会非常的吸引人。
一般怀孕初期出现体重下降是属于正常的，因为明显的有早孕反应，所以饮食上面食欲不佳，再加上活动量比较少，没有食欲，所以会出现明显的体重减轻的症状，一般过了3个月以后妊娠反应明显的缓解，体重会逐渐的上升，注意清淡饮食，少食多餐，可以喝孕妇奶粉，多吃清淡的蔬菜，也可以榨点果汁，调节一下，多补充维生素，口服叶酸片，注意休息，适当的活动。再就是可以加餐，注意按时的产检，不要剧烈运动，不要同房，不要劳累，也不要吃辛辣刺激的食物，保持大便通畅。文|好孕姐
最近，有位关系较好的宝妈留言：生大宝时我胖了将近六十斤，孩子才七斤多。好不容易瘦下来了，现在又怀上二胎了。唉，肥胖的日子又开始了，为什么有的人怀孕只胖个肚子，轮到我就这么悲催，臀部、腰腹部、大腿，哪哪都是肉啊？真羡慕那些长胎不长肉的！
估计不少孕妈也会有类似的困惑，同样是怀胎十月，为什么有些女人就那么幸运，身上一点儿赘肉都不长？其实原因无非是以下这几个：
一．体质原因
不得不承认，有些女人天生就好命，不管怎么吃都不容易变胖。特别是孕期即使大补特补，所有的营养也都是被胎儿吸收。而自己的肚子也仅仅是为了适应胎宝宝的生长发育，稍微隆起而已。这就是所谓的长胎不长肉，真的是羡慕不来呀！
二．原来就很瘦
有些女性没有怀孕之前，本身就比较瘦，怀孕后，即使长二十斤肉也不是很明显，只会看起来稍微圆润而已。但对于正常体重，或者稍微胖点的女性来说，孕期吃胖二十斤，就会让人瞬间觉得肩膀变宽，腿变粗，整个人变壮了。
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