孕晚期饮食注意事项
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
对于怀孕的人来说，很多都有这种现象，感觉有东西堵在喉咙里面，想咳又咳不出来，有的时候还会发痒。甚至有的孕妇还会担心这个病会不会对孩子有影响。那么应该怎么办呢？
孕妇第一，可能是孕吐比较严重。这个时候可以多喝热水，热水可以有效的缓解一下。
白开水第二，咽喉炎。如果是患有咽喉炎的话，时常觉得自己喉咙里面有东西，发痒。有的孕妇如果患的咽喉炎比较严重的话，还会导致声音沙哑，喉咙痛，时不时还会头痛，头晕，感到没有力气，有时候还会吐痰，消化不良的现象。
其实，我认为，可以服用一些板南根或者金银花治疗。平时喝这些可以有效缓解一下咽喉炎。其次，可以多喝点盐水，当然是喝淡盐水，这个对孩子是不会有啥伤害的。但是，对于不太严重的人来说，特别是孕妇，是不建议吃药的。毕竟药的毒性是会影响孩子的发育的。尤其是在三个月的时候。
金银花同时，我们可以在吃的方面多注意一下。多吃清淡一点的东西，一些新鲜的水果蔬菜里面含有大量的维生素B族元素，是很有利于咽喉炎的修复的。同时还可以为人体补充营养。对于孕妇，平时还可以多喝一些苦瓜汁，白开水，或者用金银花泡水等等，都是可以有效缓解的。如果咽喉炎不太严重的话，平时多喝喝热水，多吃点新鲜的蔬菜水果就好了。药物毕竟是对孩子有害的，严重的话还会导致孩子畸形。如果很严重的话，我还是建议去医院看看，听听医生的建议，毕竟为了自己也为了孩子，遵从医生的医嘱，应该就没啥事了。不严重的话，可以按照我上面说的方法试一试。
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