小麦有回奶的功效。单用炒麦芽60~100克煮水喝，就能有效辅助回乳。
回奶的注意事项：
1、妈妈乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻胀的感觉。
4、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。
扩展资料：
催奶食品：
1、花生：
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、丝瓜：
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
3、茭白：
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
参考资料来源：百度百科-回奶
参考资料来源：百度百科-炒麦芽
参考资料来源：人民网-奶水不足怎么办？介绍7种下奶食物
哺乳期可以适量吃小麦。小麦是小麦系植物的统称，是一种在世界各地广泛种植的禾本科植物。小麦的颖果是人类的主食之一，磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、面条等食物。它含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁和维生素等营养物质，有利于促进身体复原。小麦并不是引起回奶的食物，相反的是，小麦有抑制回奶的功效，尤其适合哺乳期女性。哺乳期吃小麦的好处如下：促进宝宝肠道健康
宝宝的营养直接来源于母乳，因此哺乳期女性吃了什么食物，会直接体现在宝宝身上。例如妈妈清淡健康饮食，宝宝也会健康发育；小麦含有的粗纤维和碳水化合物，具有润肠通便，促进身体血液循环的作用。哺乳期女性食用小麦后，通过母乳被宝宝吸收，可以预防宝宝出现便秘症状。
提高宝宝身体健康
小麦对母乳喂养的宝宝有很多好处，其中的钙、磷等各种矿物质可以促进宝宝的成长发育。
哺乳期可以食用小麦的，小麦中的各种氨基酸和矿物质能够满足身体所需营养，哺乳期女性可以放心食用，要做到膳食均衡。
意见建议：如果想要纯母乳喂养，应坚持吸奶，排空乳房，这样刺激脑垂体会使泌乳素一直分泌，奶水才会越来越多，饮食上多食用一些富含房营养的食物，像鱼，肉，蛋等等，提高奶水质量。哺乳期女性应时刻保持心情愉快，平时可以给胸部按摩疏通乳腺，宝妈在上火时会影响奶水质量。
可适当吃一些小麦的。小麦含有淀粉、碳水化合物，易于消化吸收，能够给机体提供能量。其含有的膳食纤维可促进胃肠蠕动，帮助食物的消化，其含有钙质，可让产妇的身体迅速补充流失的钙质。小麦中也含有维生素B1，维生素E及叶酸，对产妇的身体都是很有帮助的，但也不宜多吃，需要均衡饮食。
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