1、可以准备一条干净的毛巾，然后在热水里浸泡一会，再拧干，敷在额头或者太阳穴的位置，等凉了可以再换一下，来回的交换，可以帮助减轻头痛的症状。
2、可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。
感冒经常会出现头痛的现象是因为在感冒的时候细菌会分泌毒素，而且血管会迅速的扩张，在这样的情况下就很容易会导致头痛的现象发生。除此之外感冒的时候还会出现鼻塞等现象，在这个时候就会呼吸不畅，于是身体可能有轻度缺氧的症状。身体缺氧本身就会引起头晕头痛的现象，再加上感冒的影响，头痛就是非常正常的了。在感冒的时候网友们一定要注意多多休息，只有休息好了才能够保持自己的身体达到更好的状态。
多喝水感冒头痛多半都是因为发热引起的，这是很正常的现象，所以说在感冒期间听医生的遵嘱吃药就能够得到很好的缓解。在休息的过程当中要多喝水，并且一定要注意，在没有必要的情况下就不要总是选择出门了。其实感冒头痛是很正常的，只要让自己的血管保持通畅，那么感冒的症状就会有所缓解，所以说在这个时候一定要多多休息，注意放松。
注意休息如果在感冒的时候还强行的要求自己工作或者是学习的话，那么状态一般都不会很好，而且还会对自己的身体产生更不好的影响。所以说网友们要注意，如果自己感冒了的话，就尽量的选择卧床休息，或者是做一些比较轻松的事情，尽量不要给自己提供太大的压力，否则的话感冒是很不容易好的。
感冒头痛的话要注意休息，休息好了以后不仅头痛的症状会缓解，而且感冒的症状也会得到相应的缓解，所以说在这个时候一定要注意。在感冒的时候，身体内的大部分能量都被调用来抵抗感冒的病毒和细菌了，所以说在这个时候要注意对自己营养的摄入，如果说摄入的营养不够的话，那么很有可能就会导致身体虚弱的现象发生，所以说在感冒的时候一定要好好的照顾自己。
很多人感染后都会有头痛、关节疼痛、全身疼痛的症状，引起疼痛的原因主要有两个：1. 病毒被免疫系统识别后，从而释放出前列腺素等致热因子，前列腺素不仅与发热有关，而且还会导致疼痛，过量的前列腺素分泌会导致肌肉频繁收缩，引发疼痛，同时前列腺素还会增加人体对疼痛的敏感性，放大疼痛效应。
2.另外，我们机体在发热状态下耗氧量是增加的，体温每升高 1°C ，我们的基础代谢就会增加 10%-12.5%，与此同时，耗氧量也随之增加，机体更容易处于缺氧状态，从而导致乳酸堆积，引起肌肉酸痛。
所以，发热后的疼痛，主要是由前列腺素过度分泌以及乳酸堆积导致。
而布洛芬和对乙酰氨基酚都有抑制前列腺素合成的作用，从而从源头掐住导致发热和疼痛的关键因素。
这也是为什么这些成分的作用标注的都是“解热镇痛”合在一起说的原因。
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