1、如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。
2、用腹部呼吸：如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。
3、可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。
4、凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。
吗啡制剂，一种强效镇痛药，因为其带来的副作用也成为了毒品，但是不可否认的说，吗啡是人类发明的最具有人道主义精神的药物之一。
人类与癌症抗争，多数以失败告终。对于癌症的恐惧，除了死亡，很大程度是害怕癌症带来的慢性的、巨大的身心痛苦，有些癌症晚期的病人，疼痛剧烈，有轻生的念头，而这种疼痛一般的止痛药是基本无效的，但是吗啡却神奇的有效。
从人道主义出发，减轻癌症晚期病人的痛苦，医学上规定允许使用吗啡作为镇痛剂使用，而且，20年前药监局就发文：癌症病人使用吗啡不受吗啡极量限制。吗啡的使用给病痛患者带来了福音，改善生活质量，坚定积极治疗与活下去的信心。
癌症多数伴随疼痛晚期癌症患者疼痛发生率约80％，其中1/3为重度疼痛，而且疼痛时间较长，如果得不到恰当的止痛治疗，会对患者及家属的生活质量造成极严重的影响。吗啡是目前发现镇痛作用最强的药物之一，镇痛作用随着药量的增加而增强，没有天花板效应。只要患者对吗啡带来的呕吐、便秘、镇静、呼吸抑制等不良反应能承受住，都能很大程度的缓解疼痛。
虽然剂量无上限规定了，但是对于每个患者而言，使用的量都是不同的，药量越高，不良反应也会随之增加。除了对癌症晚期的疼痛，其他一些镇痛药无效的疼痛，比如急性锐痛，如严重创伤、烧伤等也可以应用，但是一定是其他镇痛药无效的前提下，要不然医生是不会给你使用吗啡的。内脏绞痛，比如肾绞痛等，可以用吗啡但是不能单独使用，还是应与阿托品等解痉药联合使用。虽然，吗啡的镇痛效果很好，但是也不会给病人长期使用，因为这个药连续使用3～5日即产生耐受性，1周以上可致依赖性。
另外，对于未明确诊断的剧烈疼痛，尽可能不用吗啡，以免掩盖病情。一念天堂，一念地狱。愿世间永没有病痛！
【不药博士】简介
生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！
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