我们要选择适合自己的洗浴产品，不使用化学成分复杂或者刺激性强的类型，头发特别长或者厚的人可以选择日常或者轻量级的洗发水，因为它们对头发的损伤小一些，可以适当增加洗头的次数。我们在洗完头后可以使用护发素，改善自己的发质，减少自己梳头时出现分叉或者打结的可能性，一定要把护发素涂在根部并按摩，不要涂在末梢，只会使头发看上去油腻，影响到你的外观。
在洗完头发后不要立刻用梳子梳理，应该先喷一些顺发液，然后使用宽齿梳子梳理，减少损伤。大家要从发梢梳起，不要直接梳根部。我们可以使用吸水巾保护头发，不要直接擦干，少用电吹风。我们每个月可以使用一次发膜，让头发变得柔顺、有光泽。我们可以把牛油果和蜂蜜混合打成泥状，然后涂在头发上，二十分钟后洗干净。大家可以在吹头发前或者头发刚干的时候涂抹一些精华液，不要涂在表面，也不要涂太多。
我们还要主动调整饮食结构，增加含有矿物质的食物的摄入量，补充头发需要的微量元素。大家一定要多吃含有铁元素的食物，因为缺铁性贫血会使我们脱发。我们应该多吃新鲜的蔬菜瓜果，多喝温度适宜的水，改善血液循环，保证头发能够获得足够的氧气和营养物质，多吃乳制品，例如牛奶、奶酪和奶片等。
你好，正常人的头发大约有10万根左右，这10万根头发也有生命周期，就像一个人有少年、中年和老年一样，头发有生长期、退行期和休止期，正常情况下，头发的周期是2～6年，所以人们的头发会脱落，但在脱落以后还会再长出来。人类的头发依种族和发色的不同，数量也略有差异。黄种人有10万根，金发色头发的白种人头发较细，有12万根，红色头发略粗，有8-9万根。
儿童期的头发以头顶部最迷，而两侧颞部稍稀些。
（1）
头发数量在出生后即已固定，以后不可能再新生长、增多
（2）
头发的颜色、形态、卷曲度和粗细受遗传控制，因种族和个人而异。
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一般认为正常成年人头发总数约为80000--100000 根不等。平均每平方厘米内约150根，不同部位有密、有疏。每个人的头发多少不等，种族和地域上也有差异。
有资料记载，金发的平均140000根／人，红色90000根／人，棕色109000根／人，黑发108000根／人。
在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。有的可长到90～100cm，甚至150cm，但一般不会超出200cm。
扩展资料：
头发化学性质
1. 头发的主要成份是角质蛋白，约占97%。而角质蛋白是由氨基酸所组成。
2. 东方人发质特性是粗黑硬重，因含碳、氢粒子较大较多，所以颜色深。西方人发质的特性是轻柔细软，因含碳氢较少，所以颜色较淡。
3. 构成毛表皮的角蛋白质，是由20种氨基酸成纵向排列。
4.头发的结构：每根头发均由表皮鳞片层、皮质层、髓质层组成。表皮鳞片层为头发的最外层，通常由2～4层鳞片组成。表皮层通常是半透明或无色的，所以它可以让自然发色透出；皮质层占头发的80% ，自然色素沉积 在此， 自然发色便是因它呈现的；髓质层位于头的中心， 由许多小气泡组成。
参考资料来源：百度百科-头发
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