我40岁了，现在上班经常会把腰扭伤，好这是什么原因_备孕

腰扭伤一般都是动作不恰当，姿势不正确引起的，一般是偶尔发作，如果是经常性的腰扭伤。那就说明腰部肌肉有问题，多数是两侧腰部的肌肉力量不均衡所导致的，两侧力量不均衡，就会容易造成一侧肌肉的紧张，进而容易发生扭伤。

建议你去医院检查一下。

腰肌劳损的症状是腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，有点驼背，腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻，多是长时间形成的。

你可以试验一下倒走，穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。感觉一下腰部疼痛是否有减轻?是不是感觉舒服一些?如果有感觉穿负跟鞋效果会更好的，负跟鞋前高后低的设计，原理和倒走相同，正常行走就相当于倒走，相当于生活用鞋，更安全更容易坚持。

建议平时不要久站久坐，要注意休息，注意腰部的保暖，适当做些轻微的拉伸，可以锻炼腰部肌肉。

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