吃话梅对身体有什么好处？什么坏处？_备孕

吃话梅的好处：

话梅有生津开胃的作用，话梅的口感酸咸，还带有甜味，能刺激味蕾，使口腔分泌大量唾液，达到生津的目的，酸甜的话梅还可以刺激胃液的分泌，有促进食欲，开胃的作用。

吃话梅的坏处：

1、一些蜜饯或是果脯往往加入了太多的糖或盐，也有些果脯等食品中可能还含有防腐剂、色素、香精经常食用会影响健康，如话梅等零食的含盐量就很高，多吃无益，长期摄入大量的盐分会诱发高血压。饭后偶尔吃一两颗是可以促进消化的。

2、是卫生部公布的十大垃圾食品之一起最严重的是有致癌物亚硝酸盐。

扩展资料：

孕妇吃话梅注意事项：

孕妇吃话梅的好处：梅子含油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且富含纤维质、钾、钙，维生素，还可以促进消化。孕妇吃了可以开胃，而且防止呕吐之类的。从营养学的角度来看，孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。

一般胎儿2～3个月后，骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但必须有酸性物质的参与，才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。因此孕妇吃点话梅对胎儿也是有好吃的。但吃无妨。

孕妇吃话梅需注意：话梅是人工加工过的，不要长期吃，最好选择那些有酸味又有营养的食品或果、菜，如酸枣、葡萄、酸苹果、石榴、西红柿、山楂、橘子等。其次，要选择合格符合卫生要求的商品，避免吃进不卫生的食物。

参考资料来源：百度百科-话梅

这只是民间流传的一句传言，并没有科学依据。好多孕妇怀孕期间都倾向于食用酸甜的食物，这主要是因为酸甜的食物比较能刺激孕妇的食欲，与胎儿性别无关。

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拓展资料

有些孕妈妈怀孕时常常想吃话梅、酸葡萄、杨梅等酸味食物，以此缓解早孕症状带来的不适。酸味食物能增加食欲，所以孕妈妈可以吃些带酸味的食物。

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值得注意的是：酸性食物确实可以促进孕妈妈的食欲，但要注意，同样作为酸性食物的山楂却有滑胎的危害，因此孕妈妈是不能吃的。

话梅作用一：助消化

酸酸天天的话梅在饭后吃一两颗有助于消化，健脾养胃的作用。

话梅作用二：降胆固醇

话梅不含胆固醇且低油脂，富含纤维质、钙、钾、维生素可以改善人体的营养问题。

话梅作用三：防便秘

话梅中含有高纤维质，是一种天然的软便剂，每天吃十颗左右就可以满足人体一天对纤维质的需求，能够很好的改善便秘问题。

话梅作用四：补铁

话梅中含高铁量，可以补充缺铁女性的需求，从而改善体质。

话梅作用五：减肥

话梅是有促进消化和开胃的功效，且含有大量的果酸，热量也很低，所以偶尔吃吃是有利于减肥。

话梅作用六：对孕妇的好处