肾虚都有什么表现？

肾虚表现涉及泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经系统、精神系统、消化系统、血液及呼吸等诸多系统，主要表现为容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等。

1、神经系统表现头晕，记忆力下降，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

2、生殖系统表现性功能降低，男子性兴趣降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢早衰闭经，月经不调，性欲减退，不孕等。

3、泌尿系统表现尿频，尿急，小便清长等表现。

4、精神心理表现情绪不佳，情绪常难以自控，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

5、皮肤表现容颜早衰，出现眼袋、黑眼圈、皱纹、中年暗疮，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，肌肤缺乏弹性等。

6、其他食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力；视力减退，听力衰减，嗓音逐渐粗哑；头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。女性还可出现乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积等。

肾虚，也可称“肾亏”，是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关。肾虚的患者可表现为容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等，不同证型的临床表现各有特点。传统医学所讲的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚表现”也就是一个宽泛的概念，包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经系统、精神系统、消化系统、血液及呼吸等诸多系统的相关疾病，如心衰、冠心病、肾病综合征、糖尿病、高血压、哮喘、甲状腺功能衰退、老年痴呆、发育不良综合症、阳痿、不孕、闭经、多种癌症等。

肾虚可由先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等所致。

1、先天不足父母身体素质差，母亲怀孕期间患有严重疾病或营养不良等都会导致孩子先天肾精不足，身体素质较差。

2、精神因素各种心理活动引发不良情绪，会不断影响五脏六腑的气血运行，日久导致气滞、气虚、血瘀、血虚等多种问题，气血受损，肾得不到气血的养护而出现肾虚。惊恐的情绪最容易伤害“肾”，长期处于担惊受怕的环境中，会使“肾”受到损伤。

3、房事过多频繁的房事，使肾精不断转为生殖之精，导致肾虚。

4、工作劳累过度劳累的工作导致身体透支，损耗气血，肾不能得到气血充足的养护，日久导致肾虚。

5、久病长期慢性病、疾病治疗不及时或治疗错误都会使邪气强盛，正气虚弱，毒邪阻碍气血正常运行，不断耗损身体正常的气血，肾不能得到气血充足的养护，导致肾虚；手术中血液、水液的丢失，导致人体气血津液的不足，肾不能得到气血充足的养护，进而导致肾虚。

6、年老体衰肾精会随着自然衰老而慢慢消耗殆尽，因此而出现肾虚。

肾虚是男人最担心的一个问题，那么男人肾虚都有哪些症状呢?下面我整理了男人肾虚的八大症状表现，一起来看看吧。

男人肾虚的八大症状表现

畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

房事过度

中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、 *** 病等病症。

头晕无力失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦著其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

哮喘

肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

腰痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作***使用电脑、开车等***，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

腰酸腿痛、尿频尿急

长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

男人肾虚的食疗方法

1.茴香炖煮肾

取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰***即猪肾***洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

2.杞地山药粥

取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

3.冬虫夏草淮山鸭汤

虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

常用的肾脏病食疗药膳

一、肾炎高血压药膳

1、夏枯草茶：夏枯草、绿茶各为一半。将夏枯草切碎成小段，与绿茶混匀，每次适量泡茶。

功效：清热平肝，用于肾炎高血压属于肝阳上亢者。

2、冬瓜赤豆粥：冬瓜100克，赤小豆200克。先将赤小豆熬粥，带快熟时加入切成块的冬瓜，焖熟后食用。

功效：清热利水，用于肾炎高血压而水肿较重，属于溼热者。

3、清蒸活甲鱼：活甲鱼500克左右。将甲鱼收拾好，切成小块，放入锅中清蒸，可放少量低钠盐调味。

功效：滋阴潜阳，用于慢性肾炎高血压而属于阴虚阳亢者。

二、蛋白尿药膳

1、玉米须茶：玉米须100克。每日用玉米须煎汤代茶饮。功效：性平而可利尿消蛋白，用于各种肾脏病蛋白尿。

2、黄芪茯苓粥：黄芪15克，茯苓15克，粳米100克，黄芪切碎，茯苓切成小碎块，与粳米一起熬成粥使用。

功效：益气健脾利水，用于肾炎蛋白尿水肿，而表现为脾气不足者。

三、水肿药膳

1、赤小豆粥：赤小豆100克，大米100克。用水适量熬成粥，每日一餐。

功效：清热利水消肿，用于急性肾炎，慢性肾炎等水肿为溼热者。

2、西瓜翠衣茶：西瓜青皮10克，绿茶适量。新开水适量沏茶饮用。

功效：利水消肿，用于急性肾炎或慢性肾炎水肿，伴有上呼吸道感染，且表现为咽喉红肿疼痛、发热者。

3、葱白紫苏粥：葱白3-5段，紫苏叶10克，粳米100克，先将粳米熬粥，将成之时加入葱白及紫苏叶，盖紧 盖焖一会即可。一趁热食用，每日一餐。

功效：溼阳利水消肿，用于脾肾阳虚而见水肿者。

4、千金鲤鱼汤：活鲤鱼一尾，砂仁5克，收拾好鲤鱼后，将砂仁、亦可用生姜、葱白少许，放于鱼腹中，不易加盐，采用清蒸，熟后食肉喝鲜汤，亦可作为每日之副食。

功效：健脾消肿，可用于肾病综合征低蛋白血症，而表现为脾虚者。

5、鲜焖冬瓜：冬瓜***含青皮***200克，白糖1匙/。将洗净冬瓜切块，合白糖放入锅中加水少量，小火焖热。

功效：利水消肿，清热解毒，用于肾炎水肿而偏低热者。

四、肾炎血尿药膳

1、清炒藕片或凉拌鲜藕片：鲜藕片200克，清炒时刻放少许低钠盐调味，凉拌时可将藕片于水开时抄一会，起后滤水，可加少量盐或糖凉拌。

功效：清热凉血止血，用于肾炎血尿而属于血热或溼热者。亦可用于过敏性紫癜肾炎。

2、黑木耳红枣花生汤：黑木耳30克，红枣50克，红皮花生30克。共放入锅中小火炖烂，食前可加少许白糖调味。

功效：健脾补血止血，用于肾炎血尿属于脾气虚而不摄血者。

肾虚主要分为肾阴虚。阴阳虚肾气虚不同的原因，对种的不同的症状。

肾阴虚。肾阴虚主要是与不良生活习惯有关，月如作息不规律，导致的肾气消耗过大肾阴虚的症状表现为腰酸腿痛燥热。出虚汗，以及头晕耳鸣可以服用左归丸类的药物补肾。

肾阳虚。肾阳虚主要是与机体自身的疾病有关肾阳虚的症状表现为四肢发冷水肿以及怕冷可以服用左归丸类的药物补肾。

肾气虚。肾气虚呢是主要与体内物质缺乏有关肾气虚的症状表现为脸色发白，尿频尿不尽，阳痿早泄等等可以服用大补元煎的黑锡丹等。

所以呢，出现肾虚的症状就会感到腰膝酸软并且有疼痛的感觉。假设金盔出现就会影响记忆有眩晕，耳鸣，健忘等症状。由于肾虚会导致生殖问题的出现男性会有精子少阳痿早泄的症状，甚至是不孕、而且女人也有可能月经不调，出现不孕。假如肾虚影响了水液的代谢面部就会浮肿。严重者也可能会全身的浮肿。

可以根据具体的症状选择合适，自己的食物和药物来进行治疗，比如补肾的食物有枸杞人参等补肾的药物，有固精补肾阳的作用具体的情况需要根据病情来选择。

---